번역부탁드립니다.

여러분~! 안녕하세요!

Hi everyone~!

이번 달에도 어김없이 찾아온 이달의 아랑템이야

I’m back with this Monthly Favorite video again.

이달의 아랑템은 내가 직접 사고 써보고 좋았던 제품들을

우리 몰랑이들한테 소개하는 영상인데

In this video, I will be sharing the products that I bought, tried and liked in this month.

이제 곧! 뭐가 다가와?

What’s coming soon?

설날이 다가오지

New Year’s day!

설날에 먹는 음식들 칼로리가 진짜 어마어마한 거

우리 다들 알고 있을 거야

We all know that food we eat in New Year’s time is very high in calories.

그래서 내가 이번에 준비한 영상은 이달의 아랑템 붓기 관리 편을 준비했어!

So in today’s video, I’m gonna show you Arang’s swelling care products!

나도 몸이 정말 정말 잘 붓는 체질이라서

My body swells really, really easily.

진짜 붓기를 열심히 관리해주고 있거든

So I always take care of swelling so much.

그래서 내가 이번에는 예전에 영상에서도 소개했지만

Though I’ve already shown in my past video,

정말 다시 소개 제품과 내가 예전에도 영상에서 소개했었던 제품이었지만

너무 좋아서 다시 소개하는 제품도 있을 거고 처음 소개하는 제품도 있을 거야

I’m showing some of them again because I love it so much. There will be new products too.

우선 가장 먼저 소개하고 싶은 제품은 바로 폼롤러야!

The first thing I want to show you is this foam roller!

폼롤러는 우리가 정말 쉽게 많이 접해 봤지

We can see foam rollers everywhere.

나도 헬스트레이너분한테 추천을 받아서

작년에 구입을 했는데 지금까지 1년 내내 너무너무 잘 쓰고 있는 제품이고

I bought it last year as it was recommended by my trainer and I’ve been in love for the whole year.

나는 그때 티몬에서 구입을 했는데 이 폼롤러가 9.900원 이었어

I bought it on Tmon. It was 9,900won.

이 폼롤러로 다리 스트레칭, 허리 스트레칭, 요가 자세를 하면서

You can stretch legs, back with this foam roller in yoga moves.

몸에 있는 전체적인 부기를 빼 줄 수도 있는데

It gets rid of the swelling on the whole body.

나는 TV를 보면서 다리 마사지를 해주거든

I massage my legs while watching tv.

그러면 종아리에 압박이 되면서 종아리 어느 순간부터 유연해지기도 시작하고

That pressure on the claves made my calves more flexible.

허벅지 스트레칭을 해주면 허벅지도 뭉쳐 있었던 셀룰라이트가 좀 풀리는 기분이 들어

Also, I think stretching my thighs gotten rid of some bumpy cellulites too

TV를 보거나 유튜브를 볼 때마다

이렇게 폼롤러로 계속 마사지를 해주는데

I massage my legs with foam roller while watching TV or Youtube

그때마다 진짜 얘 너무 너무 잘 샀다! 라고 생각하는 꿀템이야

And every time I do that, I’m glad that I bought it.

폼롤러는 종류가 진짜 진짜 다양하거든

There are so many different kinds of foam rollers.

나는 30CM에 하드와 소프트 믹스 돼 있는 제품을 구매했는데

I bought 30cm foam roller that is a mixture of hard and soft.

만약에 초보자분들이라면 폼롤러에 소프트 버전을 구매하는 걸 추천하고

If you are a beginner, I recommend you to get a soft roller.

이 폼롤러도 크기가 정말정말 다양한데

There are so many different sizes too.

나는 혼자 자취를 하다 보니까

집에 너무 큰 운동기구를 둘 수가 없어서 작은 30CM를 구매했어!

I live alone so I couldn’t leave a big gym equipment at home. I got a small 30cm roller

간단하게 TV를 보면서도 할 수 있는 스트레칭 도구라서

내가 가장 베이직 템으로 추천해

You can easily stretch your body while watching TV. I recommend it as the most basic item.

두번째 소개하는 제품도

내가 예전에 영상에서 소개했었던 제품인데 바로 종아리링이야 !

The second product is something that I introduced in the past video too. It’s a yoga ring!

종아리링 생각보다 여러분들 후기가 너무너무 많더라고 진짜 인생템이 됐다

I received so many reviews from you guys. “It became my holy grail”

꿀템이다 이거 언니가 추천해줘 한 번 속아서 샀는데 진짜진짜 잘 쓴다는

“It’s great. I bought it because of you thinking it’s gimmick but I use it so so much”.

후기와 각종 댓글들이 많아서 나 너무 뿌듯해!

I’m so proud to receive so many reviews and comments from you!

이 종아리링도 마찬가지로 소프트 버전과 하드 버전 있는데

This yoga ring also comes in soft and hard version

나는 지금 딱딱한 하드 버전을 구매했어

I got the hard version.

혹시라도 종아리가 너무 잘 붓는 사람들은

소프트 버전을 구매하는 걸 추천하고

If your calves swell really easily, I recommend that you get a soft one.

일단 가격이 굉장히 저렴해 하나에 5.000원이야!

It’s very cheap. It’s 5,000won per one!

두 개를 구입하면 딱 9.900원 만원이 안되더라고

And it’s 9,900 for 2. It was less than 10,000won

처음에는 이 종아리링을 끼는 것 자체만으로도 정말 뻑뻑하고 다리가 아플 텐데

At first, putting this on your calves would be hard and hurt so much.

발목을 돌려가면서 간단하게 스트레칭을 해주고

Roll your ankles and do some simple stretching first

그다음에는 걸어다니면서 요즘에는 나는 이 종아리를 끼면서

간단한 스쿼트 자세까지 할 수도 있어!

Then walk around. I can even do simple squats with these on my calves now.

진짜 끼워 주는 것만으로 종아리에 있는 근육이 풀리기 때문에

It massages muscles just by putting it on to your calves.

집에서 나는 운동 조차 하는 것도 귀찮다!

If you are too lazy to even workout at home,

귀차니즘 친구들한테는 너무너무 추천을 하고 싶은 꿀템이야

I highly recommend it to my lazy friends.

진짜 종아리알 다 부숴버릴 수가 있어!

It can crush all your muscles on your calves!

그 정도로 내가 정말 정말 추천하는 꿀템이야

I highly, highly recommend it.

직장인들! 사무실에서 오래서 있는 사람들한테 진짜진짜 추천을 하고 싶은 꿀템인데

It’s a great product for the office workers who have to stand up in the office for a long time.

얘는 슬리퍼야

These are slippers.

클래씨 레그라이너2 라는 곳인데

It’s from Klassy Leg Liner 2

내가 붓기 관리템을 너무너무 좋아하다 보니까

I love swelling care item so much.

인스타 타겟팅이 되서 나한테 홍보영상이 뜬거야

So I got targeted by Instagram and the ad showed up.

진짜 속는 셈치고 구매를 해 봤거든

I bought it while thinking it’s probably a gimmick.

오 생각보다 너무너무 꿀템이라서 바로 소개를 하고 싶어서 이 영상을 찍게 됐어

Oh it was much better than I thought. I decided to film this video as I wanted to show you straight away.

가격은 45.000원으로 가격은 조금 고가인데 잘 봐봐

It’s 45,000won which is quite expensive but look closely.

완전 꿀템이야 슬리퍼를 자세히 살펴보면 뒷면 보다 앞면에 높이가 조금 더 높지?

It’s so great. If you look closely, the front is little bit higher than the back.

그래서 걸어다니고 서 있는 것만으로도 종아리가 자연스럽게 당기기 때문에

So walking around in these naturally stretches your calves.

스트레칭이 되더라고 그래서 평소에 사무실이나 서 있는 일이 많은 사람들은 이런 슬리퍼 신어 주는 것만으로도 하루 종일 종아리 스트레칭 할 수 있으니까

If you have to be up for a long time in an office, wearing these slippers can stretch your calves all day.

붓기 관리, 부종 관리에 완전 좋을 거 같아

It’s great for swelling/ edema care.

나는 대부분 시간을 집에 보내는데

I spend most time at home

집에서 얘를 신어주는 것만으로도

간단하게 스트레칭이 되고 이 슬리퍼를 신어주고

I can easily stretch my legs by simply putting these on

스트레칭을 해주면 효과가 더 좋은 걸 느낄 수가 있어

If I stretch my legs in these, the effect is even better.

다음도 내가 예전에 영상에서 소개를 했었던 꿀템인데

Next item is something that I showed in my past video.

짜잔~ 얘는 바로 종아리 압박 스타킹이야

Tada~ it’s a calve compression stocking

내가 도고 렉스타라는 곳에서 무려 세 번 넘게 구매를 한 진짜 꿀템!

I repurchased it more than 3 times from Dogo Rxtar.

얘는 내가 영상에서 소개를 한 뒤로 너무너무 많이 구매를 했나봐

After I’showed this in my video, so many people bought it too

진짜 후기와 간증글이 폭팔을 했던 제품이야

There were so many reviews and testimonials.

나는 이 제품을 스몰 사이즈에 고강압 610으로 세 번 정도 구매를 해봤는데

I bought high compression 610 in small size 3 times.

너무너무 좋아 진짜 계속 사고 싶어!

It’s so good. I want to keep repurchase it.

바지를 입을 때 종아리에 먼저 신어주고 바지를 입으면 티나지도 않으면서

Put these on the calves underneath the pants. It’s unnoticeable.

하루 종일 종아리를 짱짱하게 잡아주기 때문에 종아리가 붓지를 않아

It holds up the calves the whole day so my calves don’t swell.

그래서 얘는 오랫동안 서 있는 직업을 하는 사람들한테 추천을 하고 싶어

I recommend it for those who have to stand up for a long time at work.

특히 서비스업 쪽에 서 있는 일을 많이 하는 사람들한테는 오랫동안 서 있으면

Especially people in customer service have to stand up for a long time

종아리가 너무 띵띵하고 붓는데 이거 진짜 딱 한 번만 써 봐

And their calves swell so much. Try this t least once.

내가 무려 3번을 구입할 정도면 진짜 이거는 인생템이야 인생템!

I repurchased it 3 times. It’s definitely my Holy Grail!

이번에는 먹는 제품을 추천해 볼게!

I have something to eat to recommend!

얘는 생활약방에 기분전환이라는 환이야

It’s a pill called Gibunjeaonghwan from Saeng Hwal Yak Bang.

얘는 제품이 출시가 되자마자

내 인스타그램 광고에 마구마구 뜨기 시작을 하는 거야

As soon as it was released, the ad started to show up on my Instagram

처음에는 내가 속는 셈치고 딱 한번 구매해 봤거든 효과가 좋은 거 같아서

I bought it just to try it at first cause it seems to work well.

내가 두 번 구매를 해봤어

I bought it twice

근데 두 번째 구매를 했을 때부터

눈에 띄게 효과가 다르더라고

And since my second purchase, the result started to show dramatically

이번에 내가 네 번째 구매를 했어

This is my 4th repurchase.

가격은 살짝 비싼 편인데 한 박스에 한 26.000원 ~ 27.000원 조금 안되더라고

It’s little bit expensive. It’s 26,000- 27,000won per box.

안에 비트와 호박, 모링가가 함유가 되어 있는데

It contains beet, pumpkin and moringa

얘가 진짜 눈에 띄게 좋은 게

The result is noticeably good.

하루에 두 포 정도 먹는 거거든

You are supposed to have to sachet a day.

하루에 두 포 나는 식사를 하기 전에 먹는데

I have them before meal.

얘를 아침에 먹잖아? 그러면 한두 시간 뒤에

내 얼굴 붓기가 달라진 게 느껴진다

When I have it in the morning, the puffiness on my face changes in 1-2 hours.

요거 딱 한 박스만 먹어 봐봐나는 진짜진짜 효과 많이 본 제품이야

Just have one box. It worked so well for me.

우리가 기에 가장 좋은 음식이 뭐야? 바로 호박이잖아!

What’s the best food for swelling? Pumpkin!

얘는 인테이크에 모닝죽 단호박이야

This is Intake Morning pumpkin soup.

얘도 내가 지금 두 박스, 세 박스 째 구입해서 먹고 있는데

This is my second… third box.

얘는 모닝죽 단호박이다 얘는 진짜 뜯고 먹고 버리면 돼

It’s morning pumpkin soup. You just gotta open it, eat it and throw it out.

요거 딱 한 팩을 먹으면 몸도 개운해지면서 붓기도 금방 가라앉고

Your body will feel light and puff-free very fast after having one of this.

식사대용으로 할 수 있으니까 완전 괜찮아

It can be a meal replacement too. It’s great.

혹시라도 식사 대용으로 너무 적은 거 같은 친구들은

이거 그냥 간식 대용으로 먹어 봐봐! 그래도 붓기가 빠지는 게 느껴져

If you think it’s too small to replace your meal, just have it as a snack! It will still get rid of swelling

내가 인테이크 제품을 진짜진짜 좋아하는데

I absolutely love Intake products.

그중에서 완전 추천하고 싶은거 이 모닝죽!

And I particularly recommend this morning soup!

간편하면서도 편리하고 휴대성도 좋기 때문에

It’s easy, convenient and portable.

가방 속에 쏙 넣어다니면 진짜진짜 꿀템이야! 완전 좋아!

You can simply carry this in your bag. It’s such a good product. It’s great!

한 번만 먹어 봐봐

Please try it at least once.

얘는 진짜 맛있으면서도 내 붓기까지 관리할 수 있는 제품이라서

내가 완전완전 추천해

It’s so tasty and gets rid of swelling too. I highly, highly recommend it.

자 우리 몰랑이들~!

내가 이렇게 설날을 맞이해서 이달의 아랑템은 붓기관리템으로 추천을 했는데

So that was my swelling care products recommendation for New Year special Monthly Favorites.

우리 몰랑이들 설날에 맛있는 음식 많이많이 먹고 붓지 않기를 바랄게~

I hope you enjoy delicious foods on new years and don’t swell~

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앞으로도 새로운 영상 계속 함께해주세요

Please stay tuned for new videos.

그러면 오늘도 아랑하는 하루되세요

Have an Arang day

안녕

Bye.

번역중