번역부탁드립니다

안녕 솔미입니다

오늘은 저의 삶의 질을 완전 상승시켜준 꿀템 6가지를 소개해드릴건데요

정말 좋은 제품들이 가득하니까 오늘도 영상 잘 봐주시고

그럼 바로 시작해 볼게요/

Hi. It’s Solmee. Today, I’m going to show you 6 items that have improved the quality of my life. I have so many good products to share. Please stay tuned till the end. Let’s jump right in.

첫번째로 소개해드릴 제품은 헬로치크의

필로우스프레이라는 건데요

이게 이제 베개 같은 그런 거는 맨날

우리 얼굴이 닿는 제품들이잖아요 그래서 요거를 뿌려 가지고

그런 제품들을 조금 더 청결하게 사용을 할 수 있는

그런 제품이예요 /

The first item is Hello Cheeks’ Pillow Spray. Our pillow always touch our face. So you can spray this to keep your pillow clean.

꼭 베개 뿐만이 아니더라도 화장퍼프, 브러시

미세먼지 마스크, 모자

요런 것들에 사용을 할 수 있다고 해요/

Apart from pillows, you can also spray this on makeup puff, brush, mask for fine dust and hats.

그래서 저는 딱 한 가지에만 요거를 사용을 합니다

바로 요 마스크 인데요

요즘같은 시국에는 이름은 일회용 마스크가 일회용

으로 사용하기 힘들게 되어 버렸잖아요. /

I only use it for one thing, which is this mask. It’s hard to dispose a mask after single use in a situation like this.

근데 그렇다고 해서 이거를 그냥 계속 다시 쓰려니까

뭔가 나의 소중한 피부에 뾰루지가 더 많이 올라오고

그런 느낌이 들잖아요/

But reusing a mask makes worries you because it might cause more pimples on our precious skin.

그래서 저는 마스크를 한번 끼고

나면은 요걸로 칙칙 뿌려 가지고

이제 햇빛에 말려서 재사용을 하는데/

So after using a mask, I spray this and dry it under sunlight before reusing it.

꼭 이 제품을 사용하기 때문에 뾰루지가 덜나고 그런 건 아니지만

그래도 조금 더 이 마스크를 청결하게

사용을 할수 있다는 점이 너무 너무 좋아요. /

I can’t say this causes less pimples but I love how it helps me to reuse my mask clean.

요새 저의 없어선 안될 제품이예요 아주 맨날

매일 마스크 뿌려서 사용을 하고 있습니다

그래서 마스크를 끼는데

그냥 다시 한번 일회용 마스크를 쓰는 게 찝찝하다 하시는 분

이것 을 사용해 보시면 좋을 거 같아요/

I can’t live without this. I use it on my masks everyday. If you are worried about reusing your disposable masks again, try this product.

그리고 다음은 ahc의 클렌징 오일 인데요

제가 원래는 클렌징 오일을 절대 사용 안 했거든요

왜냐면은 오일을 쓰면은 미끌미끌 하고

뭔가 좀 두꺼운 이상한 게 올라온 거 같은

그런 느낌이 너무 싫고/

Next up is AHC cleansing oil. I never used to use cleansing oil because I hate that slippery, thick coat sitting on my skin.

그걸 쓰고 나면 꼭 클렌징폼으로

여러 번 씻어야 되는데

너무 번거롭고 너무 싫은 거예요

그래서 무조건 클렌징워터만 사용을 했었는데/

Whenever I use a cleansing oil, I have to wash it off with a foaming cleanser multiple times and that is a huge hassle. That’s why I only use cleansing water.

그 클렌징워터로 솜으로 닦아내는게 엄청 안

좋다는 거예요

근데 제가 스킨케어 엄청 신경을 많이 쓰잖아요

그래서 이 클렌징 오일로 갈아 탔는데

너무 좋은 거예요/

But I heard it’s really bad to wipe your skin with cleansing water and cotton pad. I take lots of care of my skin so I tried this cleansing oil. It’s amazing.

일단 좋은 거는 제가 베이스

메이크업을 굉장히 두껍게 하는 편이에요

그래서 되게 클렌징을 많이 해줘야 되는데/

I tend to do a very heavy base makeup so I need proper, deep cleansing.

이거 하나만 써도 지금 대충 얼굴

피부 이렇게 문지르기만 해도

너무 완전 깔끔하게 제거가 되는 거예요

그래서 대박 좋다라고 생각을 했어요 /

This cleansing oil can remove everything on its own. All I gotta do it rub it on to the skin. I thought it was amazing.

그리고 최근에 헤이즐님 영상에 이게 나오더라고요

근데 헤이즐님은 이걸 쓰시고 나서

2차 세안을 안하시는거예요 /

Also, I saw this on Hazel’s video recently. She didn’t wash her face again after using this.

저는 클렌징오일 사용하면

꼭 클렌징 제품을 같이 써야 된다고 생각을 했었거든요

그래서 저도 그렇게 2차세안 없이 사용을 해봤는데

마무리감이 너무 너무 좋더라고요/

I thought I had to use another cleansing product after cleansing oil. After watching here video, I tried the oil only and my skin felt so good.

어떤 느낌이냐면 그 오일의 두껍고

무거운 그런 느낌을 하나도 없고 산뜻하고 깔끔한데/

This doesn't feel heavy and thick like other oil. It’s so light and fresh.

클렌징이 싹 되면서 피부에 보호막을 하나

씌워 준 듯한 그런 느낌이예요. /

It cleanses my skin while putting a protective layer on top of my skin

그래서 너무 좋더라고요 (프리미엄 오일과 다양한 스킨케어 성분이 98% 함유되어있어요!)

피부 당기는 거 하나도 없이! /

That’s why I like it so much (It contains premium oil and 98% of multiple skincare ingredients) Your skin won’t feel dry at all!

그리고 이제 클렌징 같은 경우는

단순히 지워버리는 것뿐만 아니라

이제 클렌징을 해주면서

피부를 한번 더 케어를 해 주는 거래요/

Also, I heard cleansing is not just about removing makeup. It’s another step to take care of your skin

근데 두꺼운 메이크업을 지울 때는 클렌징을

좀 빡세게 하게 되잖아요

저같은 경우에는 삼중으로 클렌징을 했었거든요/

When you remove a heavy makeup, you need an intense cleansing. I used to do 3-steps cleansing routine.

근데 이제 이거 같은 경우에는 스킨케어 성분이 98%

들어 있다 보니까

피부에 손상 없이(LHA 성분이 각질을 제거해 주는데 피부 보호막 손상 없이 피부 결도 정돈된다고 해요!)/

But since 98% of this is made of skincare ingredients, this doesn’t damage your skin

(LHA exfoliates and tones your skin without damaging the protective layer)

두꺼운 베이스를 한 방에 지워 주는 그런 제품입니다

그래서 이제 요걸 쓰고

나면은 폼클렌징 안 써도 돼요 /

It removes all the base makeup in on go. You don’t need a separate foaming cleanser after this.

그 한 번 그 단계가 없어졌을 뿐인데

클렌징 하는 게 너무 편해 진 거예요

그래서 이제 클렌징 오일 대한 편견도 없애준

그런 제품이라서 너무너무 추천해드려요/

My cleansing routine’s gotten so much easier with one less step.

That’s why I highly recommend it.

그리고 다음은 요 제품인데요

이게 뭐야 라고 생각하실 거예요

이거는 SNPE 운동법에 쓰이는 웨이브베개 라는 제품인데/

Next item is this. You might be thinking ‘What’s that?’ This is a wave pillow for SNPE (Self Natural Posture Exercise)

진짜 정말 이거는 제가 도시락

싸 들고 다니면서 한 명

한 명한테 다 쓰라고 완전 영업하고 싶은 그런 제품이거든요/

I want to follow around every single one of you and tell you to get this pillow.

이제 이 운동법 원리가 틀어진 척추를 좀 조정을 해 가지고

우리가 갖고 있는 통증

뭐 허리에 관련된 그런 것들을 개선시킨다고

그런 건데/

The idea of this exercise is to correct your twisted spine and improve the pain, especially around the back.

척추를 교정하려고 이걸 사용을 했던 거 아니에요

저는 이제 목에 통증이 랑 어깨쪽

, 등쪽 , 허리에 통증이 너무 심해서 전신 마사지

이런 것도 되게 많이 받고 /

I didn’t get this to correct my spine. I had very bad pain on my neck, shoulder, back and waist. I used to get full body massage a lot.

집에 있는 그런 마사지 기계 이런 것들도 사용하는데

그런 거는 받을 때 잠깐만 통증이 나아지고 다시 허리 아프고

어깨 아프고 제가 허리 아파서 잠도 못 자고

막 그랬거든요/

I also use massage machines at home too. However, those can only help for a temporary relief. My back and shoulder would hurt again later. I couldn’t even go to sleep due to back pain.

근데 이거 운동법이 저희 언니가 하는 건데

언니가 하는 거 보니까

뭔가 되게 시원할 것 같은 거예요

그래서 저도 대충 그냥 따라 해 봤어요/

My sister does this work out. I saw her doing it and thought it looked so refreshing. That’s why I tried it too.

근데 이걸 쓰고 바로 저의

허리 통증이 완전 나아지는 거야

그래서 이거를 활용해서 하는 동작들이 되게 많은데/

Then as soon as I tried it, my back pain disappeared. You can do lots of different postureswith this.

저는 귀찮아 가지고 딱 세 동작만 따라했어요(제가 하는 동작은 C무브, T무브 초보, L무브 초보 동작입니다!) /

But I’m too lazy. I only did 3 postures. (I do C move, T move for beginner and L move for beginner)

목 뒤에 두고 하는 거랑

어깨 쪽이랑 허리쪽에 하는 거

딱 요거 세 개만 했는데

진짜 엄청난 변화를 또 느꼈던 게 있어요/

I only did 3, one with the pillow under my neck, one with the pillow under my shoulder and one with the pillow under the waist. It made another huge difference.

바로 생리통이 엄청나게 줄어들었다는 건데요

제가 원래 생리 시작한 날에는 아침에 눈을 떠요

배가 아파서. 배가 너무 아파서 잠에서 깨 가지고 약을 먹고

다시 자고 그래야 되는

정도의 고통이 있는데 /

It reduced period pain dramatically. Usually, I wake up from stomach ache in the morning that my period starts. I have to take a painkiller to go back to sleep. That’s how bad it used to be.

이번에는 약을 한 세 개 세 개밖에 안 먹었어요

원래는 생리할 때 약 한 통을 다 먹거든요

그래서 아니 왜 갑자기

생리통이 나아졌지?라고 생각을 했는데/

This time, I only took 3 pills. Usually, I need to have the whole pack of it. I was wondering how my period pain’s gotten better.

제 삶의 변화가 있던 부분은 이 스트레칭 이 운동법을 했다는 거 말고

없었거든요

그래서 그때부터 이거에 대해서 조금

본격적으로 후기를 찾아보니깐 /

The only thing that I did differently was this stretching. So I started to look up more reviews.

요게 이제 생리통 허리 통증

이런 거에 다 완화를 시켜주는 그런 운동법이더라고요 (골반 교정도 되고 X자 다리 교정부터 얼굴 비대칭까지 다 잡아주는 어마어마한 효과가 있더라고요!!)/

Apparently it improves period pain and back pain. (It corrects your pelvis, X shaped legs and even the asymmetric face! It’s so effective!!!)

그래서 진짜 어떻게 2주밖에 안됐는데

어떻게이렇게 변화가 클 수 있나 싶어서

이거는 진짜 무조건

강력추천 해야 되는 제품이다 라고 생각을 했어요/

I’m not sure how it could make such a huge difference just in two weeks.

I thought I had to strongly recommend.

그래가지고 막 허리 통증이 라던가

아니면 책상에서 계속 일하시는 분들 거북목 이신분들

그런 분들이 하면 너무 너무 너무 좋을 거 같고요/

If you have back pain, or if you are stoop because you sit in front of your desk all day, this would be so good for you.

진짜 너무 좋으니까

꼭 한 번만 사용을 해보세요

그리고 snpe 검색을 하시면

뭔가 사용해야되는 기구

허리 무슨 무릎밴드 이런 것도 있고 되게 많아요(지금은 밴드 사용해서 운동하고 있어요! 열심히 해보고 후기 또 알려드릴게요!!!) /

It’s so good. Please give it a go. Look up SNPE. There are lots of other tools such as waist and knee bands that you need (I bought a band. I’m working on it now. I’ll see how I go and share a review!!!)

근데 처음부터 다 구매를 하지 마시고

요거 하나만이라도 일단 구매를 해서 한번 해 보세요

진짜 여러분들 갖고 있는 통증이란

통증은 거의 다 없어질 거예요/

Don’t buy everything at first. Just get this first and give it a go. This will get rid of all the body pain you have.

이거 활용하는 방법을 제대로 알려 드리기에는

저는 전문가가 아니기 때문에

유튜브에 snpe 라고 검색을 하시면

이웨이브 베개를 어떻게 써야 되는지 나오거든요/

I’m not an expert to teach you how to use it properly. Look up SNPE on youtube and you will find videos that show you how to use this pillow.

이제 그 영상들을 참고를 해서 꼮꼭꼮 해보세요 ! /

Refer to those videos and MAKE SURE you try it!

다음 제품은 요렇게 트리트먼트 인데요

투쿨포스쿨 에그 레미디 헤어팩

저는 탈색모 4년 차에 다 보니까

정말 여태까지 엄청나게

많은 헤어팩과 트리트먼트 사용을 해 봤는데

정말 좋은 제품들이 많아요/

Next item is a treatment. Too Cool For School Egg Remedy Hair Pack. I’ve tried so many hair pack and treatments so far. There are lots of good products.

하지만 그 중에서도 굳이 이걸 추천을 하는 이유는 탈색모

이신 분들은 아실 거예요

머리를 감고 나왔을 때 이 완전 젖은 상태에서

상태에서는 이렇게 손이 머리에 들어가는 게 진짜 어렵잖아요 /

But I particularly. recommend this. If you have bleached hair, you would agree how hard it is to put your hands in to the hair when it’s completely wet.

근데 얘를 쓰니까 머리가 완전히 젖은 상태임에도

이렇게 부드럽게 내려가더라구요

그리고 이걸을 쓰고

나서부터는 뭐 기분 탓일 수도 있지만

머리가 조금 두꺼워지고

영양제 제대로 침투가 된 거 같은 그런 느낌이 나요/

But with this, my hands can go through my hair very smoothly. I might be imagining it but I feel like ever since I started using it, my hair’s gotten thicker. I think it’s deeply nourishing.

그래서 요거 쓰고 한 번 딱 썼을 때

이거 진짜 좋다 완전 좋다라고 생각을 했던 제품이에요

그래서 나는 탈색모 완전 극손상모 이다

그래서 조금 더 좋은 헤어팩을

사용을 요거를 꼭 한번 써 보세요/

I thought it’s absolutely, truly amazing just after one use. If you have bleached, extremely damaged hair, try this better hair treatment.

요렇게 탈색모 해도

손이 부드럽게 내려갈 수 있다는 걸

경험하게 되실 겁니다/

You will see your hands going through your bleached hair so smoothly.

그리고 다음은요 무선 청소기 인데요

(보만-4in1 워셔블 핸디형 무선청소기)

저는 이제 머리가 길다 보니까

맨날 맨날 방 청소를 해

주지 않으면은 머리카락이

하루만 지나도 엄청 쌓여 있거든요/

Next one is a cordless vacuum. (Bomann 4in1 Washable Handy Cordless Vacuum)

Since my hair is long, I have to clean my room everyday. If I just skip one dayI will see my hair everywhere.

그래서 맨날 청소기를 써야 되는데

이게 집에 엄청 큰 청소기도 있고

뭐 다이슨 무선 청소기 그런 것도 있고

좋은 게 많아요/

I need to use vacuum everyday. I have a big vacuum and Dyson cordless vacuum at home. I have lots of good things.

하지만 걔네들이 너무 크다 보니까

밖에서 와 가지고 방을 이렇게 청소하고

다시 갖다 놓고 이게 너무너무 귀찮은 거예요/

But they are too big. I can’t be bothered to take them in, clean the room and take them out again.

그래서 되게 작고

무선청소기를 한번 사 보자 해서 요거를 구매했는데

너무 편한 거야(진짜 매일 청소하는게 엄청 즐거울 정도랄까요?) /

So I thought I’d buy a small cordless vacuum and got this one. It’s so convenient

(I almost really enjoy cleaning my room everyday)

가격도 엄청 저렴했던 걸로 기억을 하거든요

그래서 이제 화장대 옆에 구석에 에다가 두고

머리를 말리고

머리카락에 바닥에 조금 이라도 떨어진다

하면은 바로 이걸 사용 해서 청소를 했는데

진짜 편해요/

From memory, the price was really cheap too. I keep this next to my makeup vanity and whenever I see even a little bit of hair on the floor, I use this straight away. It’s so convenient.

몇 만 원밖에 안 하는데

정말 삶의 질이 확 올라간 느낌이랄까요

이게 요 상태로 사용을 할 수 있는데

길게 끼우는 것도 있어요

그렇게 해서 끼우면

이렇게 그냥 편안하게 손으로 청소를 할 수 있고요/

It was only few 100,000won. I think it improved quality of my life so dramatically. You can use it like this. You can change it to a long head as well. That way, you can easily clean with your hands.

그리고 먼지 흡입력은 나쁘지 않아요

막다이슨이나

이런 것처럼 막 싹 다 빨아들이는 이런 것까지 아니어도

이렇게 한번 쓱쓱 쓸었을 때 대부분 다 빨리 들어오기 때문에/

The vacuum is quite strong. It’s not as strong as Dyson but it will pull up most of the stuff with one sweep.

뭐 원룸 해서 거주를 하신다거나

저처럼 방에서 이렇게 편하게 사용하실

제품을 찾는다면 이걸

한번 사용해 정말 정말 편하거든요/

If you live in a studio or if you are looking for a convenient vacuum to use in your room, try this. It’s very convenient.

그리고 또 다음은 요렇게 공기청정기 인데요(클레어 공기청정기 클레어링)

저희 집 거실에 있는 공기 청정기가 있는데

제 방에 그렇게 큰 공기 청정기를 들을 순 없잖아요/

Next one is a hair purifier. (Clair Air Purifier Clair Ring).

There’s a air purifier in the living room but I can’t have a big air purifier in my room

그래서 이제 엄마가 사 주신 제품인데

사용한 지 꽤 됐거든요

근데 너무너무 잘 쓰고 있고

정말 이게 틀어 놓고

안 틀어 놓고 차이가 좀 있더라고요 /

So my mum bought me this. I’ve been using it a lot. I can tell the difference when it’s on and off.

이거를 틀어 놓으면 내 방

공기가 좀 더 신선해지는 그런 느낌이 나요

그리고 제가 느꼈을때는 냄새

제거 요런 것도 되게 잘 된다 고 느꼈거든요/

The air in my room feels fresher when I turn this on. I think it helps a lot l with smell too.

제가 전에 살던 집에서는 제 방 베란다 있었는데

베란다 그 벽문에 붙어 있던 곳에서

그 벽지 같은 게 되게 이상한 냄새가 나는 거예요/

My room at the old house had a balcony. The wallpaper of the balcony wall always smelt very weird

그래서 베란다만

들어가면은 그 냄새가 너무 너무 싫었었는데

제가 한번 그래서 이거를 그 베란다에 놨었거든요

근데 그 냄새가 이거 틀면 없어지고

안 틀면은 다시 나고 그러더라고요/

Everytime I go out on the balcony, I hated that smell. One time, I put this out there and it got rid of the smell. The smell would come back when I turn it off.

그래서 제가 되게 오래

전부터 한 1년 2년 전부터 사용하는 제품인데

너무너무 잘 쓰고 있고

최근에 이사 와서는 이게 구석에 들어갔다가 제가 아 맞다

그거 하고 다시 꺼내 놔서 사용 중이거든요/

I’ve been using it for a long time. It’s been 1-2 years now. I kept it in the corner when I moved here then I remembered that I had it the other day. I took it out and using it again.

근데 역시나 너무 너무 좋더라고요

그리고 작동법도 굉장히 간단합니다

위에 있는 버튼 요것만 딱 딱 딱 누르면 되는데

1단계 2단계 3단계 가 있어요

근데 소음은 좀 있는 편이에요/

It’s just as good as I remember. It’s really easy to use too. You just gotta click the buttons on top. There are 1, 2, 3 levels. It’s quite loud though.

선풍기 정도의 소음?

저는 소음에 조금 예민한 편이에요

그래서 밤에는 틀어 놓지 않고

나중에 제가 생활을 할 때만 틀어놓고 사용을 합니다/

It’s as loud as a fan. I’m a bit sensitive towards noise so I don’t turn it on at night. I only turn it on while I’m awake.

그래서 작은 공기청정기이지만

방에 두고 쓰기에는 아주 좋고

상쾌한 공기를 느낄 수 있다는 거./

Though it’s a small air purifier, it’s good to keep it in your room. You can enjoy fresh air.

요거 찾아보니까 가격이 한 10만 원

정도 하는 거 같은데

가격 그 이상의 값어치를 하는 제품입니다/

I looked up the price. I think it’s around 100,000won but it’s worth more than that.

자 여러분 이렇게 해서

저의 삶의 질을 상승시킨 제품들 소개를 해 드렸는데

이번 영상도 여러분들에게 도움이 되었기를 바라며

서 저는 가보도록 하겠습니다. /

So those are the items that improved the quality of my life. I hope this video was helpful for you. That’s it for today’s video.

여러분들은 가시기 전에 구독과 좋아요 잊지 마시고요

그럼 우리는 다음 영상에서 또 만나는 걸로 해요

그럼 안녕/

Don’t forget to click thumbs up and subscribe before you go. I’ll see you again on my next video. Bye.

-이건 통으로 번역해주세용!

내 칼로리 섭취량은 낮은게 맞아

하지만 나는 집에서 앉아만 있는 사람이기에

활동 소모 칼로리가 거의 없어 그래서 많은 양을 먹을 필요가 없다고 생각해

이제 운동량을 좀 늘릴거지만 그래도 식사량은 1300칼로리 이하로 먹을거야

왜냐면 나는 조금 빠른 체지방 감량을 원하거든

그리고 나는 이전에 (약 3년전)다이어트를 하면서 폭식,먹고 토하기, 극도로 적게 먹는 등 모든 섭식장애는 다 갖고있었어. 하지만 지금은 다 극복한 상태야 내가 섭식장애를 겪을까봐 걱정해줘서 정말 고마워 하지만 나는 그 과정을 이미 겪고, 극복했기에 그렇게 되지 않을거야

음식을 조절하는 방법에 대해 불편하게 느꼈다면 미안해 내가 경험한 내용으로 조언을 한거라 모두에게 알맞는 조언이아닐 수 있다고 생각해

마지막으로 내 영상을 오랫동안 봐줘서 정말 고맙고 진심을 담은 댓글도 고마워

It’s true that my calorie intake is low but I always sit inside the house. I don’t burn much calories and that’s why I think I don’t need to eat a lot. I’m going to exercise more from now on but I will still keep my diet under 1300 kcal because I want to lose fat fast.

When I did a diet about 3 years ago, I gained all kinds of eating disorder including binge eating, vomiting, and eating extremely minimal food. But I’ve overcome all of that. Thank you so much for your concerns about my eating habit but I’ve already gone through all of that and I’ve overcome it. It will not happen again. I’m sorry if you thought my way of controlling food was uncomfortable. My advice was based on my own experiences so it might not be suitable for everyone. Thanks for watching my videos for a long time and thank you for your sincere comment.