번역부탁드립니다.

닭가슴살 배송이 왔습니다/

Chicken breast is delivered

제가 뭘 샀는지 보여 드릴게요

한 몇 달 전에 닭가슴살도 엄청 샀었는데

그게 거의 다 먹었어

이제 없더라고요/

Let me show you what I bought. I bought lots of chicken breasts a few months ago but I almost finished them up

그래가지고 서울 스토어에서 왕창 구매를 했습니다

제가 맨날 먹는 닭가슴살 소세지 있잖아요

그게 헬스앤뷰티 껀데

서울스토어에서 구매를 한 거거든요 한번 보여 드릴게요/

So, I ordered a lot on Seoul Store. Do you remember the chicken breast sausage I always eat? That’s from Health And Beauty and I bought it on Seoul Store. Let me show you

일단 요거는 제가 너무너무 사랑하는 제품이죠

인테이크 탄산수 다 마셔 가지고(사이다,콜라 뺨치는 맛.. 다이어트 중에 음료수 마시고 싶다면 진짜 완전 강추에요!!! 이거는 진짜 다이어터 아니어도 너무 강추.. 먹기도 편하고 완전 맛있어요!)/

First of all, this is what I really love. I drank up Intake Sparkling Water(It’s as good as Cider and Coke.. I highly recommend it if you want to drink soda and lose weight!!! I recommend it even if you’re not on a diet.. It’s so convenient and delicious!)

사과 맛으로 구매를 했고요

요거 다 닭가슴살 이에요

제가 너무 좋아하는 헬스앤뷰티 에서 구매를 했고

서울 스토어에서 구매했는데/

I ordered apple flavor and these are all chicken breasts. I bought them from Health And Beauty through Seoul Store

구매하실 때 친구

할인쿠폰에 솔미를 입력하시면 추가 할인이 되니까 참고해주시고요/

When you buy it, enter the promo code SOLMEE for additional discount

일단 닭가슴살 소세지를 구매했어요

제가 맨날 먹는 닭가슴살 소세지

그게 청양고추 맛이예요

근데 이거는 다른맛. 요거는 불갈비향 맛이구요/

I bought chicken breast sausages. This is what I always eat and it’s cheongyang pepper flavor. It’s a different one. It’s grilled beef rib flavor

이거는 이제 전부 다 하나씩 다 먹어보면서 맛을

차근차근 알려 드릴게요/

I’ll try them one by one and describe tastes

그리고 나서 이렇게 볶음밥 종류를 구매했는데

얘네가 한봉지당 단백질에 30G 이상인가

그렇거든요/

Then I also bought fried rice. One pack contains more than 30g of protein

근데 상세페이지를 보니까 너무 맛있어 보이는 거예요/

I checked its detail page and they looked so delicious

그리고 되게 뭔가 조리하기도 간편하고

그래서 구매를 해봤거든요(이거는 진짜 다이어터 아니어도 너무 강추.. 먹기도 편하고 완전 맛있어요!)

오늘은 이 종류를 먹어 볼 겁니다/

They look easy to cook and I wanted to try(I highly recommend it even if you’re not a dieter.. It’s convenient and delicious!) I’ll try this one today

그리고 또 있었던 거 같은데/

I think there were more

마지막으로 스테이크 요거

닭가슴살 스테이크 구매를 했고요

요거는 현미아몬드, 이거는 청양고추랑

아보카도 요런 게 들어 있는 거래요/

The last one is the steak. I ordered chicken breast steak. It contains brown rice almond and it contains cheongyang pepper and avocado

이것도 되게 맛있을 것 같더라고요

그래서 요거는 제가 며칠 동안 하나씩 다 먹어 보고

맛이 어떤지 알려드릴게요./

I also think this is gonna be great. I’ll try them one by one for the next few days and describe tastes

짜잔 요렇게 냉동실에 다가 정리를 해 놨습니다(후후 보기만 해도 완전 든든해지네요)/

Ta-da. I put them all in the freezer (haha I feel full by looking at it)

원래는 요거 위에 볶음밥 먹으려고 했잖아요

근데 요거 말고 다른 먹으려고요 ./

I said I’m gonna eat that fried rice, right? But I decided to eat something else

이거를 먹을 겁니다 이것도 서울 스토어에서 구매를 했고(제가 구매한 제품은 더보기란에 정리해둘게요!)

요거 에다가 딸기 같이 먹을 거예요/

I’ll eat this one. I also bought this from Seoul Store(I’ll put the names of the products I bought in the description). I’ll eat it with strawberries

안에 포크가 들어있구나.

상세페이지 봤을 때는 양이 되게 적다고 들었거든요(소스 있는 칸 아래에도 공간이 있어서 양이 되게 많더라고요!)

근데 받아보니까꽤 커요. 이 이탈리안소스 되게 맛있는데! 제가 좋아하는 소스네요 /

There’s a fork in it. I thought this will be small when I saw the detail page(there’s space below the sauce box, so it’s large in quantity!) But it’s quite big. This Italian Sauce is really good! It’s one of my favorites!

맛있겠다~

소스는 샐러드에 붓지 않고

여기에 부어서 찍어 먹도록 하겠습니다/

Looks great! I won’t pour the sauce over the salad. I’ll pour it here, so I can dip it

어 근데 진짜 싱싱해 보기만 해도

싱싱한 게 느껴지시죠/

Oh, it looks so fresh. We can feel that, right?

너무 맛있다 진짜 웃긴 건

제가 집에서 이렇게 야채를 사다가 샐러드를 만들어 먹잖아요

그럼 너무 맛이 없거든요

근데 요렇게 사서 먹으면 맛있더라고요(뭐랄까.. 밖에서 사먹는 샐러드가 더 맛있게 느껴지는 그런 느낌이랄까요..?ㅋㅋㅋ)/

This is so good. It’s so funny because my salads always taste bad when I buy vegetables and make my own at home. It’s always good when I buy it(I mean… I feel like it’s much better to buy salads…lol)

기분 탓인가 기분 탓이겠지 아무튼 좋습니다/

I don’t know if I’m just imagining things but it’s great

제가 아까 점심에 먹은 칼로리가 대략

한 250 칼로리 정도 되는 거 같아요

제가 먹었던 샐러드가 170 인가

160칼로리 정도 되고

그리고 딸기 먹고../

I think my lunch was 250 calories. The salad I had is 170 or 180 calories and I also ate strawberries…

제가 먹은 샐러드는 여기 없어 가지고

그냥 대충 추가를 했거든요

근데 어제 영상을 올라 갔잖아요/

I don’t have the salad I ate here, so I roughly calculated it. I uploaded a video yesterday

근데 여러분들이 800칼로리 너무 적은거 아니냐고

요요 온다고 그러시길래 저도 생각을 좀 해 봤는데

800 칼로리로 굳이 제한을 하지 않고

그냥 두끼를 다이어트 식단 느낌처럼 조금만 먹으려고요/

And so many people told me 800 calories a day is too little that I might face yo-yo effect. I’ve been thinking about that and I thought it’s better not to limit my calorie intake. I’ll just eat weight-loss friendly foods twice a day

그리고 칼로리 체크하는 거 재밌는데

며칠 하다 보니까 조금 귀찮아요 (그래서 요즘은 칼로리 체크 안 해요 귀찮아...)

그래도 할 때까지는 일단 해보고 응

그리고 오늘 저녁은 외식을 한다는데

한정식 아니면 생선 그런 거를 먹을 거 같아요(크.. 너무 훌륭하죠 한식 진짜 최고야..)/

Calculating calories was quite fun but I got somewhat lazy (so I haven’t been doing that these days…) I’ll try it until I can. We’ll have dinner outside. I guess we’ll have traditional Korean food or fish (that is awesome, right?.. Korean food is the best..)

저녁을 먹고 지금 시간은 9시가 넘었네 요

귤을 먹을 겁니다

아까 저녁 먹고 나왔던 시간이 여섯시 정도였는데

밥을 반 공기 정도만 먹고

고기랑 생선 막 이렇게 골고루 먹었거든요/

I had dinner and it’s past 9 o’clock. I’ll eat tangerine. We had dinner and went out at around 6 pm. I only ate a half bowl of rice and I ate in variety like meat and fish

근데 뭔가 입이 심시해서..귤 먹으려고요. 근데 귤 엄청 작죠?

너무 귀여워 와 진짜 무슨 설탕 수준으로 달아요.

이렇게 작을수록 진짜 엄청 단 거 같아요/

But I want to nibble something.. I’ll eat tangerines. This is so small, right? It’s cute. Wow.. it’s as sweet as sugar. I think smaller tangerines are sweeter

오늘 점심은 너트 샐러드

그리고 요거 청아닭 스테이크.

그리고 사과 하나

이렇게 먹도록 하겠습니다/

I’ll eat nut salad, Cheongadak Steak and apple for lunch

요렇게 잘 먹겠습니다 사과는 진짜 오랜만인데

갑자기 사과가 너무 먹고 싶더라구요 고요/

I’ll eat these. I didn’t eat an apple for a long time and I was just craving for this

이거 맛이 너무 궁금했는데

한번 먹어볼게요 보이는 맛 그대로예요 무슨 느낌인지 아세요

닭가슴살 스테이크들은

요렇게 생겼는데 딱 요런 맛이 나잖아요/

I wonder what it will taste like. Let me try it. It tastes like what it seems like. Do you get me? Chicken breast steaks look like this and just taste like this

그 생긴 그대로의맛 ㅋㅋ

요거는 제가 좋아하는 청양고추 매운맛이 나가지고

그 점이 너무 너무 마음에 듭니다(소가 여물 먹는거 같지 않난요?ㅋㅋ)/

It is exactly as it appears lol. I can taste really good cheongyang pepper (don’t I look like a cattle chewing hay? Lol)

그리고 요거 샐러드를 먹어 보도록 하겠습니다

요거 양파드레싱 들어가 있는 거거든요

그래서 너무 맛있을 것 같습니다/

Then I’ll eat this salad. It has onion dressing and I think it will be so great

양파드레싱 맛이 없을 수가 없는 소스 와우

와우! 여기 샐러드가 진짜 괜찮더라고요

일단 진짜 싱싱해

그리고 제가 방금 이 드레싱을 먹었잖아요/

Onion dressing could never be wrong. Wow. Wow! This salad is really great. It’s so fresh. I just ate this dressing

너무 맛있다 (솔직히 샐러드는 소스 없으면 무슨 맛으로 먹죠? 소스 필수다..!)/

It’s really good (how could we eat a salad without any sauce? It’s necessary..!)

그리고 그리고 이 샐러드가 진짜 괜찮은게

요렇게 소스를 부을 수 있잖아요

따로 이게 지금 너무 맘에 들어요

제가 샐러드 같은 거

예전에는 몇 번 시켜 먹고 막 그랬었는데

따로 이렇게 담을 수 있는 건 없었거든요

요게 굉장히 흡족합니다 /

And this salad is really good because I could pour the sauce separately. I ordered some salad before and nothing had something like this. This is very satisfying

벌써 저녁 먹을 시간이 됐네요 저녁으로는 가슴살 소세지를 먹으려고

해동을 시켜 놨습니다

오늘 저녁은 요거랑

샐러드랑 또띠아랑 해가지고

또띠아롤 만들어 먹을 거예요/

It’s time to have dinner and I’ll eat chicken breast sausage. I defrosted it already. I’ll make tortilla with this and salad for dinner

스트링치즈 샐러드를 이 또띠아에 넣고

요거 닭가슴살 소세지 까지 넣어 가지고

먹으면 진짜 맛있을 거 같아요

이 샐러드는 다 씻어져 있으니까 뭐 할게 없고

그냥 소세지만 대충 구워가지고

먹으면 됩니다/

I’ll put this string cheese salad and chicken breast sausage here. I think it’s gonna be great. This salad is pre-washed, so there’s nothing to do. I’ll just cook the sausage and eat.

진짜 맛있다 이 치즈.. 무슨 일이야 무슨 일이야 맛있어. /

This cheese… it’s really good.. what’s going on? This is too good

이렇게 말기만 하면 되는데

랩이 필요하겠어요/

I can just wrap this, but I think I’d need a plastic wrap

이렇게 하나를 만들었고(방울토마토는 넣지않고 그냥 냠냠)/

I made one like this(eating cherry tomatoes)

야채가 자꾸 빠지려고 해요/

It’s falling apart

오케이 오케이 됐어 됐어

Okay. Okay. That’s it. That’s it

좋아 좋아 자 요렇게 해서 두 개를 만들었고요/

Alright. Alright. I made these two

소스를 일부러 넣지 않고 찍어

먹으려고 요렇게 빼 놨습니다

그러면 얼른 가서 먹어 봅시다/

I didn’t put sauce, so I could just dip it like this. Let’s go and eat

맛있겠다 두 개 다 먹어도 될까

아니 아니야 하루에 한 1300칼로리먹으려면 .. 그래 괜찮아

아니 근데 이 샐러드에 들어가는 이 치즈 있죠

너무너무 맛있어요 완전 최고야 /

They look so good. Would it be okay for me to eat both? I should eat 1300 calories a day, so.. this would be okay. This cheese in the salad is so good. It’s the best

소스를 여기다가 부어 가지고 이렇게 살짝 찍어서 아

그냥 소스를 또띠아에 넣을걸 그랬나봐요 먹어볼게요/

I’ll pour the sauce here and dip it. I think I should have put it in a tortilla. Let me try it

솔직히 맛이 없을 수 없는 조합 아닌가요

그리고 닭가슴살 소세지 진짜 맛있어요 진짜 맛있어(갈비향이 나면서 그 닭 특유의 냄새가 거의 안 나서 너어무 맛있었어요 하지만 최애는 청양고추맛!)/

This could never be bad. Chicken breast sausage is really good. It’s really good (It smells like a rib, so it doesn’t smell like chicken. It’s so good but my favorite is cheongyang pepper flavor!)

그러면 오늘도 제가 완전

푹 빠진 위기의 주부들 보면서 맛있게 먹어 보겠습니다(후.. 또띠아와 탄산수의 조합이란... 피자, 햄버거 안 부럽다!) /

I’ll watch Desperate Housewives while eating this (phew… the combination of tortilla and sparkling water… it’s as good as pizza and hamburger!)

일주일 만에 몇키로가 빠진 거지

처음엔 63 몇 점이었는데..(다이어트 시작 무게 63.2kg!) /

How much weight did I lose in a week? I weighed 63 something at first… (I weighed 63.kg when I went on a diet!)

아무튼 일요일 아침 61.5 키로입니다/

Anyway, it’s Sunday morning and I got down to 61.kg

오늘 엄청 늦게 일어났어요

지금 시간이 5시가 다 돼 가는데

그렇게 꼭 배가 고파서

사과 잘라왔어요/

I woke up super late today. It’s around 5 now and I felt really hungry, so I sliced an apple

월요일이 63.2KG 오늘이 61.5 키로 거든요

그래서 일주일 동안 1.7KG 빠졌습니다

나쁘지않군 /

I weighed 63.2kg on Monday but it’s 61.5kg right now. I lost 1.7kg in a week. Not bad

어제도 운동 안 하고 그저께도 운동을 안 했잖아요

그리고 오늘도 운동을 안 할 거예요

왜냐하면 운동 너무 하기 싫어졌어

진짜 웃긴 게 하루 이틀 됐을때는

운동 엄청 열심히 했잖아요/

I didn’t exercise yesterday and the day before yesterday, right? I won't exercise today because I don’t want to. This is so funny because I did it really well on the first and second day

근데 5일차 운동 안 한 게 너무 싫더라고요

오늘까지 운동을 안 하고

다음 주부터 운동을 할 겁니다/

But I didn’t continue because I just didn’t want to. I won’t exercise today but I’ll do it next week

그리고 밥은 일단 이거 먹고

그다음에 이따가 먹고 싶은 거 생기면

그때 무언가를 좀 먹으려고요

지금은 사과가 먹고 싶어서 일단 사과만../

I’ll first eat this and I’ll eat something else later if I want to. I just want to eat an apple right now…

그리고 이제 밥을 먹읍시다

오늘은 볶음밥을 먹을 건데요

무슨 맛 먹지. 요걸로 먹읍시다 . 볶아 왔습니다

향부터 되게 좋더라구요 딱 탄두리 치킨 볶음밥 같은 느낌/

Then I’ll eat rice now. I’ll eat fried rice today. What should I eat? This one. I fried it. It smells really good. It’s like tandoori chicken fried rice

어머 어머 진짜 진짜 진짜 진짜로 맛있어요

밥 자체 너무 너무 너무 맛있어 가지고

먹으면서 좀 깜짝 놀랐어요/

Oh, my.. gosh… this is really really really good. The rice is really really good and I’m shocked

칼로리 찾아 봤는데

이게 250G 이거든요

366 칼로리에 단백질이 30G 이나 들어가 있어요

완전 한 끼 식사로 딱 이야! 지금 거의 다 먹었는데

되게 배도 부르고 너무 괜찮은데요/

I calculated the total calories. It’s 250g and 366 calories and it contains 30g of protein. That is a perfect meal! I almost finished it. I’m full and it’s so great

집에만 있게 답답해서 밖에 좀 걸으려고 나왔습니다(너무 늦게 일어났더니 잠깐 사이에 밤이 됐어요 그래서 저녁은 그냥 안 먹었습니다!)

조금만 산책을 하고 집에 가서 운동을 할 건데/

My house is so stuffy, so I came out for a walk(I woke up too late and the night fell quickly. So I skipped dinner!) I’ll take a walk and go home to exercise

허리가 자꾸 여기서 아파 간단한 운동을 할 거예요(그리고 운동은 하지 않았다고 한다...)/

I have a backache, so I’ll just do it simply(and I didn’t exercise at all…)

밖에 나가서 가볍게 걷고 돌아왔는데

한 40분 정도 걸었구요

요렇게 4338보 걸었습니다

그리고 이제 이번 달 3월 달에 목표

무게를 좀 정 할 건데요/

I took a walk for around 40 minutes and I walked 4338 steps like this. I’ll set my weight-loss goal for March

저희 아이패드 캘린더에다가 적을겁니다

일단 오늘이 8일 61.5키로

그래서 15일에는 59.9 KG 22일에는 58.9

29일에는 57.9 해서../

I’ll write it down on my iPad calendar. Today is 8th and I weigh 61.5kg, so I should weigh 59.9kg on the 15th and 58.9kg on the 22nd and 57.9kg on the 29th..

다음 주만 조금 더 빼고

그 다음 주부터는 1키로씩 빼는 걸로 그렇게 해서/

I’ll lose more weight next week and lose 1kg every week from next week

이번 달 말에는 57키로 때 들어갈 수 있는 걸로

요렇게 한번 목표를 잡아 주고

또 열심히 해보겠습니다/

So I could go down to 57kg this month. That will be my goal and I’ll try hard to achieve it

진짜 이번이 마지막 다이어트라고 생각을 하고

100일 동안 정말 열심히 해가지고

올해 하반기 한 7월 6월 그다음부터는 유지어터로 !/

I hope this will be my last time to be on a diet. I’ll try hard for 100 days and I wish I can focus on maintaining my weight from July or June

좀 몸 좀 이렇게 만들고 운동을 좀 더 해야겠지만

아무튼 그렇게 잘 해보려고 합니다

그러면 오늘 브이로그는 여기까지구요

우리는 다음 영상에서 또 만나는 걸로 해요

그럼 안녕/

I know I should build up my body and exercise more, but that’s what I’m planning. This is it for the vlog and I’ll see you again on the next one. Then, bye

번역중