번역 잘 부탁드립니다! 감사합니다^^

우리 유자들 안녕하세요~ 쩡유입니다!

Hi dear Yujas~ It’s Jjung U!

여러분 오늘은 제가 집에서 잘 쓰고 있는 '괄사' 5가지 정도 가지고 왔거든요?

Today, I brought 5 Gua Sha that I use often at home

괄사 추천이랑 집에서 진짜 매일 할 수 있는 마사지 방법까지 알려드릴 건데요

I’m going to recommend Gua Sha and teach you how to massage

저는 경락을... 요즘 좀 핫한 편인데, 핫하기 전부터

Acupressure is popular these days but I’ve been doing it for a long time,

좀 꾸준히 다닌 케이스예요. 한 3년 정도?

even before it became popular. It’s been about 3 years

그래서 경락에 쓴 돈만 천 만원 넘을 거랍니다~ 네..ㅎ

I probably have spent more than 10mil won on acupressure massage ~ yeah lol

그렇게 제가 꾸준~하게 경락을 받다가..

I used to get acupressure massage regularly for a long time

최근에.....

but recently…

아 왜 자꾸 내려와ㅋㅋㅋ 진짜ㅋㅋ

Ah, why does this keep coming down lol?

최근에 제가 큰 수술 받고 나서 아직 회복이 덜 되가지고 못 받고 있어요

I’ve had a big surgery and I’m still not recovered from it so I couldn’t go back

마사지를 못 받으니까 홈 케어를 더 열심히 하게 되더라구요

Not being able to get the massage made me focus on home care

거의 2~3년 가까이 사고 모으고 모으고 모아온 괄사 제품들.

I’ve collected lots of Gua Sha over the last 2-3 years

다 너무 좋지만 개인적으로 선호하는 순서라고 보시면 될 것 같아요

I love them all but I’m going to go through them in the order of my personal preferences

공동 4위입니다!

Both ranked in #4!

우리가 흔하게 접할 수 있는 괄사의 대표적인 디자인이죠?

It’s a very common design of Gua Sha that we can easily find!

요즘에 이런 도자기에다 흰 색상!

This white porcelain Gua Sha with

중앙에 뚫려있고 이런 디자인이 진짜 많이 나오는 것 같아요

a hole in the middle is a very common design at the moment

메디큐브 제품은 조금 투박하죠?

The one from Medicube is a bit bulky

비교했을 때 세부적인 디자인이나 돌기 자체가 다를 정도로 되게 투박한데

The detail design and bump look a little bit different. It’s very bulky

메디테라피 괄사는 조금 무겁구요.

Medi Therapy Gua Sha is little bit heavy

티르티르 제품은 조금 가벼워서 여행갈때나 가지고 다니기에 딱 좋고

Tirtir one is light weight. It’s great for traveling

메디테라피는 집에 나두고 사용하시는 게 좋은데

I like to keep the Medi Therapy one at home

저는 개인적으로 메디테라피 제품이 조금 더 좋았습니다

Personally, I like the Medi Therapy Gua Sha better

저는 두피 마사지 위주로 하는 걸 좋아하는 편이에요

I like to focus on scalp massage

그래서 저는 괄사를 볼 때 두피 마사지에 적합한지를 먼저 보게 되는 것 같아요

When I find a new Gua Sha, I first check weather it’s suitable for scalp massage or not

이 제품은 돌기가 굉장히 사납거든요?

The bump on this one is very sharp

이렇게 한 번 쓸었을 때, 두피에 전해지는 압력이 진짜~~ 시원합니다!

When I do this, it presses my scalp so well ~ it’s so refreshing!

되게 시원해서 이거를 추천해 드리고 싶어요

It’s super refreshing so I recommend this one

괄사 입문자분들께는 조금 더 돌기가 부드러운 제품을 추천드리지만

If you are new to Gua Sha, I recommend something that is little bit softer

마사지를 좀 즐겨 하는 편이다 하시는 분들은

but if you enjoy massaging with Gua Sha,

이왕 구매하시는 거 조금 투박한 제품으로 구매하시는 걸 조금 더 추천해 드리고 싶어요

I recommend that you go for something a little bulkier

요고! 이거는 3위입니다!

This! This is #3!

유기 타입의 제품이에요. 그래서 약간의 쇠 냄새가 나긴 하거든요?

This is made of brass. It does smell like metal

이거의 단점이라고 하면 사용하고 나면 손에서 쇠 특유의 냄새가 조금 남아있다는 거?

The cons of this is that it leaves the typical metal scent on your hands after you use it

이거는 두피 마사지 전용으로 나온 두피 괄사라고 보시면 돼요

This is a scalp Gua Sha. It’s specifically designed for your scalp.

두피 마사지는 초보자분들이 그냥 막 해도 전문가 만큼의 효과를 볼 수 있는 방법이고

Even if you are a beginner, this will give you a professional massage effect

그만큼 제일 쉬워요

and it’s the easiest to use

조금 묵직해서 그런지 빗이 지나갔을 때 시원함이 남다르다고 해야 하나?

Since it’s a bit heavy, it feels particularly refreshing to comb

진짜 이거를 이길 두피 괄사는 없습니다

There’s no better scalp Gua Sha than this

진짜 하고 나면 머리가 뻥 뚫리는 느낌이라서

Whenever I use it, I feel like this opens

제가 이거를 친구들한테 이거 시원하다고 몇 번 마사지를 해줬는데

I massaged my friends a few time for them to experience how refreshing it is

너무 시원하다고 이걸 찍어갔어요. 살 거라고

and they all agreed and took a photo of this so that they can buy it too

저는 보통 이쪽을 많이 풀어주고 있어요

I usually massage here the most

귀 위에 있는 이 부분이 리프팅이랑 직결되는 부분이거든요?

This spot above the ear is directly related to skin lifting

그래서 이 부분을 많이 많이 긁어주는 편인데

so I often scratch this part

진짜 제가 사용했던 제품들 중에 제일 시원했어요

This has been the most refreshing Gua Sha I’ve ever tried

제가 다녔던 경락샵 원장님이 해주셨던 그 손길이 느껴지는?

I can feel the manager of the acupressure massage shop I used to go to in this

그거랑 진짜 비슷할 정도로 되게 시원했습니다

It feels similar to that. Very refreshing

물론 두피 전용이지만 윗면에 굴곡진 부분도 있어서

Of course it’s designed for scalp but there’s a curve on top as well

이 부분으로 마사지도 조금씩 해줄 수 있어요

You can also massage with this part

두피에 남다른 시원함을 느끼고 싶으신 분들은 진짜 이거 꼭 써보셨으면 좋겠습니다

If you want a special treatment on your scalp, please try this one

그다음에 2위는 이거거든요? '플로나' 괄사예요

This is ranked #2. This is Flona Gua Sha

제가 괄사를 진짜 야금 야금 구매해다가 이 제품은 선물을 받은 제품이거든요

I bought quite a few Gua Sha but this one was a gift

이것도 제가 구매를 하려고 했었는데 선물을 주시겠다고 연락을 주셔가지고

I was going to buy this one but then, they contacted me and offered me one as a gift

제품을 선물받았다고 해서 제품의 편차가 생기는 게 전혀 아니라는 점

알아주셨으면 좋겠구요!

Please note that receiving a product for free does not affect my opinion on it!

이거는 진짜 잘 만드신 것 같아요

This is so well made

일단 모양부터가 되게 독특하죠?

First of all, the shape is unique

이거는 잡기도 편리하게 되어 있고 무게도 굉장히 가벼워서

It’s easy to grab and very light weight

제가 말한 돌기 있죠? 이런 돌기 부분도 넓게 되어 있어요

See the bump? Even the bump is very wide

이렇게 돌려가며 문질러 주면서 아까 제가 말씀드린 리프팅 구간을..

Rotate it like this and rub to massage your lifting spot I told you about

생각 없이 마사지 해주기 좋은 제품이에요

It’s great to massage blankly

굉장히 가볍고 면적이 넓어서 목부분 있죠?

It’s very lightweight and wide. See the neck?

귀 뒤쪽부터 목까지 림프절 마사지해주기도 너무 좋구요

It’s great for massaging the lymph along the back of the ear and neck

그리고 이렇게 겨드랑이 마사지하기도 너무 좋은 거예요

It’s also great for massaging your under arms too

진짜 여러모로 너무 좋더라구요. 그래서 요즘 자주 쓰고 있습니다

It’s great in so many ways. I’ve been using it a lot these days

겨드랑이 (일명 몸의 쓰레기통) 부분 풀어줘야 하는 거 아시죠?

You know you need to massage your under arm (The rubbish bin of your body), right?

조금 민망하고 아프더라도 저녁에 1번씩은 이렇게 풀어주세요

I know it can be embarrassing and painful but massage it at least once at night

매일매일 하다 보면 통증도 처음보다 덜하고 시원함을 느끼실 수 있습니다

If you do this everyday, the pain will reduce. It will feel more refreshing

겨드랑이 해줬다고 더러운 것 아니니까ㅋㅋㅋㅋ 두피에도 한 번..

Massaging your under arm doesn’t make it dirty lol Let’s massage the scalp too

마사지해주기 너무 쉬워요

It’s so easy to massage

근데 저는 두피 마사지는를 조금 강하게 하는 편이어서

I go quite intense with scalp massage

부드러운 돌기가 아쉬웠지만

so this soft bump isn’t enough for me

그래도 여러 부분을 같이 마사지해주기에는 너무 좋았던 것 같아요

but it’s great for massaging all the other places.

그리고 대망의 1위는요 짜잔~

Finally the number 1 is… tada~

바이오힐보 괄사입니다

This is Bio Heal Boh Gua Sha!

일단 모양이 전형적인 괄사 모양은 아니죠?

It doesn’t look like your typical Gua Sha, does it?

여러 가지 괄사를 구매해서 사용을 해봐도 이 제품에 손이 제일 많이 가더라구요

I’ve bought many Gua Shas but this is the one that I reach for the most

스테인리스 재질인가? 어쨌든 도자기 타입이 아니라 무게감은 있어요

Is this made of stainless? Anyway, it’s not porcelain so it’s heavy

이 무게감이 주는 마사지 효과도 있다고 느껴가지고

I think this heaviness adds to the massage effect

이 제품이 좋은 점은 제가 원하는 요소가 다 들어있어요

What’s good about this is that it’s got everything I want

여기 뾰족한 부분 있죠? 이 부분이 정말 얇고 뾰족해서 진짜 시원합니다

See this sharp end? It’s so thin and sharp. It’s so refreshing

이 뾰족한 부분으로 그냥 긁어주시면 되는데

Just scratch with this sharp end

놋담 괄사랑 비슷한 만큼 진짜 시원해가지고

It’s as refreshing as brass Gua Sha

제가 곧 마사지 방법을 보여드릴 건데, 정말 다용도로 사용할 수 있어요

I will show you how I massage in a second. This is a great all arounder

5분 마사지 영상을 보시고 한 달 동안 꾸준히 해보신 적이 있으신가요?

Have you watched any 5 minute massage video and tried it everyday for a month?

저는 3분짜리 영상 따라 하기.

I do it for 3 minutes

...그것도 진짜 꾸준히 못 할 정도로 되게 게으른 스타일인데

… I can’t even do it consistently. I’m lazy

제가 진짜 얼굴이 부었다 싶을 때 손이 많이 가는 마사지 방법이 있어요

but there’s a massage routine I do when my face looks extra puffy

일단 효과가 바로 보이고

It gives me an instant result

진짜 극소 부위 위주로 마사지를 하는 거라서 진짜 어렵지 않아요

and you only need to massage specific spots. It’s not hard at all

그래서 여러분들도 이렇게 한 번 따라 해보시고

Please try this yourself.

일단 전체적으로.. 뒤통수도 같이 긁어주고 이렇게..

First of all, scratch everywhere, including the back of the head like this…

보이시죠? 이런 식으로 일단 두피를 굉장히 많이 긁어주는데

See? I scratch my scalp a lot like this

두피가 딱딱하면 치매의 위험도 있고

When your scalp is hardened, there’s a risk of dementia

혈액순환이 잘 안돼서 되게 안 좋다고 하거든요

Also, that means blood circulation is blocked. It’s very bad for you

그래서 두피 마사지는 꼭 해주시는 게 좋아요

So you have to massage your scalp

아프더라도 해주셔야 해요

Do it even if it hurts

압을 살살 살살해가지고….

Press down gently….

저는 이렇게 잡아서 뾰족한 부분으로 마사지를 해주고 있거든요?

I grab it like this and use the sharp end to massage

생각 없이 하다 보면 은근히 시원해요

Massage without thinking. It’s quite refreshing

일단 1차적으로 이렇게 하구요

That’s the first part done.

조금 많이 부었다, 부기를 많이 빼고 싶다..

If it’s extra puffy and if you want to de-puff a lot,

그리고 광대 부분이 작아지는 마사지를 하고 싶다..

and also want to reduce the size of your cheekbones,

...할 때 하는 방법이 있습니다

There’s something I do.

저는 귀 주변 부분을 공략하는 편이에요

I tend to focus on the ear area

입을 벌렸을 때 귀 옆에 푹 들어가는 부분 있죠?

Next to the ears, there’s a spot that goes in when you open your mouth

여기에 천공이라고 하는 혈자리가 있거든요

It’s a acupressure point called ‘Cheongong’

이 부분을 마사지해주면 부기 제거와 함께

Massaging that point will remove swelling

얼굴 혈색이 개선되는 역할을 해준다고 합니다

and improve your complexion

여기에는 천공이라는 혈자리도 있지만 독소가 많이 모여있는 자리라고 해요

Not only there’s the pressure point ‘Cheongong’ , there’s also lots of toxins in that area

이렇게 뾰족한 괄사 부분으로 약간 이렇게..

Do this with the sharp end of Gua Sha

문질 문질 광대 뼈가 끝나는 부분부터..

Rub like this from the end of the cheekbone…

( 제 숨소리 때문에.. 들리실까요ㅎ.. )

(Can you hear it over my breathing lol?)

위아래로 왔다 갔다 하면서 이 부분을 전체적으로 풀어준다는 느낌으로..

Go up and down to massage the whole area

이렇게 이부분을 마사지를 해주시고 그다음에

After massaging the spot,

귀 뒤에 움푹 들어간 부분도 예풍이라는 혈자리인데

there’s another pressure point called ‘Yepung’. It’s a dent at the back of your ear

이렇게 이어지는 부분들 위주로 마사지를 해주시면

Massage those linking points.

여기도 부기 제거랑 혈색 개선에 좋은 부분이거든요

This is also good for de-puffing and improving your complexion

이것도 똑같이 뾰족한 부분으로 이렇게..

Do the same with the sharp end

여기 앞에 두피까지 연결되게 긁어주시는 거 아시겠죠?

and scratch all the way to the scalp at the front, alright?

생각 없이 이렇게 두피 마사지도 같이 해주면서 긁어주거든요

I just blankly scratch the scalp as well.

귀 앞쪽은 문질 문질, 귀 뒤쪽은 두피까지 올려준다는 느낌으로 긁어주기

Rub the front and back of the ear. From the back, scratch up to your scalp

즉각적으로 광대가 작아진 느낌이 들어가지고 수시로 해주고 있어요

I think it instantly makes my cheekbone smaller. I do this very often

조금 이 부분이 올라간 듯한 느낌이 들지 않나요? 기분 탓인가?

Don’t you think this side has lifted up a little bit? Am I imagining it?

실제로 두피 부분을 풀어주시면 리프팅에 효과가 있다고 해요

Apparently massaging your scalp helps with skin lifting

저는 두피 위주로 풀어주고 얼굴 안쪽은 거의 손을 안대는 편이에요

I mainly massage the scalp and rarely touch the center of the face

턱 선이 또렷해지면 얼굴 라인이 예뻐 보이잖아요

Your face line looks better when your jawline is sharper

그래서 이런 걸로 턱 선도 마찬가지로..

so the same on the jawline too…

들리시죠? 약간 드르륵드르륵 거리는 소리가 나요

Can you hear that? It’s making a rolling sound

드르륵 소리가 약해질 때까지 살살살 문질러줄게요

I will gently rub it till I don’t hear that sound anymore

끌어올리는 게 아니라 그 부분을 풀어준다는 느낌으로 해줍니다

Don’t tug your skin up. Focusing on massaging that area

저는 조금 더 디테일하게 하고 싶다 하면 동그란 부분으로

When I want to do more detailed massage,

눈과 귀 사이 들어간 부분을 마사지해 줍니다

I massage the dents around the eyes and ears with the round side

두피나 외곽 부분을 만져서 얼굴라인 관리를 해주는 편인데

I tend to look after my face line by touching the scalp and the outer part of the face

얼굴을 자극해 주면서 마사지해주는 방법이 많잖아요

There are lots of ways to massage by stimulating your face

얼굴살을 잘못 만지면 살이 더 쳐질 수도 있다고 해요

Apparently, touching the wrong area can make your skin sag even more

전문가가 아닌 사람들이 얼굴을 만진다고 해서 리프팅이 되는 것도 아니고

Touching your face won’t lift your face up unless you are a professional

얼굴 안쪽을 만지고 싶다면 전문가에게 맡기는 게 맞는 것 같고

If you want to massage the center of the face, leave it up to the experts

집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 마사지 방법! 꼭 해보셨으면 좋겠습니다

This is an easy massage routine that anyone can try at home! I hope you give this a go

그리고 제가 다니던 경락샵 원장님도 얼굴 안을 거의 만지시지 않고

The manager at the massage place that I used to go rarely touched my face

제가 방금 한 것처럼 두피나 이런 위주로 만지시는데

She focused on the scalp just like I did

부기가 싹 빠지고 얼굴이 작아지거든요

It still de-puffs and makes your face smaller

이런 두피 쪽 마사지를 저는 조금 더 추천을 드리고..

I recommend that scalp massage more

이렇게 한 번 긁어보세요 진짜 너무너무 시원하거든요

Scratch like this. This is so, so refreshing

제 마음속 1위 제품은 바이오힐보

제품이지만, 이런 걸로도 해주셔도 되구요

Though Bio Heal Boh is my favorite, you can use something like this too

플로나 제품으로 하는 것도 보여드릴까요?

Should I show you how I massage with the Flona Gua Sha?

귀 위쪽 두피 부분을 풀어주시면 심부볼쪽이 리프팅되는 효과를 볼 수 있어요

Massage the scalp on top of the ears to get your buccal fat lifted

얼굴 면적이 작아진다거나, 부기를 빼고 싶다면 귀 앞쪽 부분있죠?

If you want to make your face smaller or depuff it, see the front of the ear?

이 부분 위주로 문질문질 풀어주시고

Focus rubbing this area

뒷바퀴 부분도 전체적으로 슥 풀어주세요

And massage the back of the ear too

이어서 두피까지 마사지를 해주시면 됩니다

Now, continue with scalp massage

한 쪽만 해주니까 비대칭이 된거야 뭐야ㅋㅋㅋㅋ

I only massaged one side and now it looks uneven lol

그래서 제가 평소에 하고 있는 마사지 방법이랑

So that’s the massage routine that I do

너무 추천드리는 괄사 5가지를 가지고 왔는데

As well as the five Gua Sha that I highly recommend.

제가 너무 잘 쓰는 괄사가 이거다! 일 뿐이지

I’m just saying these are the Gua Sha I use a lot

다른 괄사 제품으로도 충분히 하실 수 있는 마사지 방법입니다

But you can use other products to do this massage

제가 보여드린 괄사들 중에서 본인이 더 잘 쓸 것 같고

손에 잘 익을 것 같은 제품을 구매하셔가지고

From all the Gua Sha I showed you, get something that would suit you and appeal to you the most

이렇게 두피 마사지 해보셨으면 좋겠고

And try the scalp massage

집에 흔한 괄사 제품이 있으시다면

If you already have an ordinary Gua Sha at home

두피 마사지 전용 괄사를 하나 더 구매하시는 걸 추천드려요

I recommend that you get a special one just for the scalp

네, 이렇게 오늘은 제가 평소에

Today’s video was on Gua Sha massage

너무 열심히 하고 있는 괄사마사지 주제로 영상을 찍어 봤는데요

That I do very passionately

어떻게.. 여러분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다

I hope it was helpful for everyone..

다같이 예뻐지자고 하는 거니까요!

We do this so that we can get prettier together!

직접 해보시고 효과가 좋으면 아마 찾아서 하시게 되실 거예요

Try this. If it was effective, you would go back to it

여러분들도 이 마사지의 맛을 꼭 느껴보시길 바라면서

I hope you can feel the joy of this massage as well

영상을 마치도록 하겠습니다

That’s it for today’s video

네! 오늘 영상도 보러와주시고

Thanks for watching today's video

저에게 소중한 시간을 써주셔서 너무너무 감사드리구요

Thank you so much for spending your precious time with me

앞으로도 더 유용한 영상을 찾아올게요!

I will be back with more informative videos!

구독해 주시고 좋아요도 꼭 눌러주세요~

Please subscribe and give this video a thumbs up~

그럼 같이 더 예뻐져요~ 안녕!

Let’s get prettier together~ Bye!

감사합니다♥

Thank you♥

번역중