번역 부탁드려요

안녕 솔미입니다

Hello. This is Solmee

오늘은 9월 1일이에요 오늘부터 다이어트 브이로그 다시 찍어 볼 건데

Today is September 1 and I’ll start filming diet vlogs again

오늘 아침 무게는 61.1 요새 좀 먹었더니 조금 쪗어요

My weight today is 61.1kg. I've been eating quite a lot and I gained a little bit

그래서 이번 달에는다이어트를 조금 열심히 한번 해 보려고 해요

So, I’ll try hard this month to lose weight

제가 지금 61키로니까 이번 달에 6KG 빼는 게 목표 거든요그러려면 일주일에 1.5KG 감량을 해야 돼

I’m 61kg now and my goal is to lose 6kg this month. Then I have to lose 1.5kg every week

사실 충분히 할 수 있기는한데 못 할 수도 있어요 그래서 일단 55KG가 목표지만

I think that’s possible but probably now. My goal is 55kg for now

이렇게 목표를 두고 하다 보면은 57키로 까지 가능 할 것 같거든요

But I think I can reach 57kg with the goal

60KM 에서 50KG 대로 넘어가고 그 50KG 대를 안전하게 유지하려면 좀 느긋하게 하는 것보다는

I want to go down to 50kg range from 60kg and keep that safe, so rather than making it slow

타이트하게 한번 잡아 주고 그 다음에 느긋하게 하는 게 좋겠다 싶어서

I think it’s better to stick to a diet first and go slow next time

이번 달은 6KG 감량 목표로 잡았고 한번 해 보겠습니다

So, my goal of this month is to lose 6kg

그러면 지금 시간은 1시 반 인데요 배가 너무 고프네요 이제 밥을 먹으러 가겠습니다

It’s 1:30 pm and I’m starving. I have to go to eat something

오늘은 이거를 먹어 볼 건데 처음 먹어봐요

I’ll eat this today for the first time

서울 스토어에서 이번에 다이어트에 관련된 이런 간편식 종류를 엄청 많이 샀는데 요게 되게 맛있어 보이더라고요

I bought a lot of convenience foods that are for diet at Seoul Store and this one really looks great

그래서 요렇게 포장이 되어 있고 요대로 전자레인지에 넣고 돌리면 된대요

The packages look like this and all I have to do it put it in the microwave

전자렌지에 돌려 가지고 왔습니다 처음 먹어보는 거라 어떨지 너무 궁금해요

I microwaved it. I’ve never tried it before, so I’m really curious

요렇게 냄새도 굉장히 좋고 요게 볶음 김치 떡갈비 그리고 무슨 볶음밥 했던 거 같은데

It smells so good. It’s fried kimchi, grilled short rib patties and some fried rice

요거는 계란말이인가

Is it rolled omelet?

냉동 밥들은 보통 먹으면 되게 퍼석퍼석한 그런 느낌이 나는데 밥이 부들부들해서 맛있어요

Frozen rice usually tastes dry, but this is very moist and fluffy

볶음김치 에다가 밥이랑 같이 먹어볼게요. 음 이 도시락 진짜 맛있어요

I’ll eat it with fried kimchi. Hmm this food is really nice

얘가 맛이 6 종류가 있는데 이 도시락들 평균 칼로리가 350칼로리정도래요

There are 6 types and the average calories are 350

이게 아마 400칼로리가 안 됐던 거 같은데

I think it was lower than 400 calories

그러면 저는 요렇게 오늘도 넷플릭스를 보면서 밥을 맛있게 먹도록 하겠습니다

Then I’ll watch Netflix and enjoy the meal as usual

이따가 보도록 해요 지금 시간은 7시 반이 됐고요

See you later. It’s 7:30 pm

이제 저는 유럽에서 찍었던 브이로그를 편집을 할 거에요 아까

And I’ll edit the vlogs I filmed in Europe

점심 먹고 나와서 솔미클로젯 제품들 촬영 했던 거 편집하고

After I had lunch, I edited Solmee Closet videos

이것 저것 좀 하고 또 뒹굴뒹굴 거리다가 이제 또 일하고요

I did this and that and just goofed around. I’m going back to work now

그리고 내일은 솔미클로젯 촬영이 있는 날이라서 저녁은 스킵을 할 겁니다

I have to film tomorrow for Solmee Closet, so I’ll skip dinner today

저녁 한 끼만 안 먹고 자도 다음에 붓기가 많이 빠져 있어 가지고

Skipping dinner will help me to lose swelling

촬영 하기 전에는 막 굳이 굶거나 그러진 않고 점심까지 먹고 저녁만 안 먹어도 괜찮은 거 같아요

I don’t skip meals before filming, but I think it’s okay to have lunch and just skip dinner

유럽브이로그가 완전 촬영을 엉망진창으로 해가지고 편집을 하기가 너무 귀찮은데

My Europe vlog didn’t turn out that well, so I feel very lazy to edit it

그래도 아까워서 열심히 편집을 해 보려고 합니다

But I think it’s a bummer.. so I’ll try my best

근데 진짜 웃긴 게 제가 유럽 여행을 2주 동안 했었잖아요 첫날에는 얼굴이 엄청 홀쭉한데 가면 갈수록 얼굴이 엄청 빵빵해져요

There’s something funny about it. I spent 2 weeks traveling in Europe and I looked very slim on the first day but my face got chubby at the end

아 저 살이 찌는 게 눈에 보여 가지고 아 뭔가 좀 쓸쓸하기도 하고 그래도 괜찮아요 다시 뺄 거니까. 편집을 끝냈습니다

Oh, it’s sad to see me getting fat.. but it’s okay. I can lose weight again. I’m done editing

이제 운동을 할 거예요 이렇게 레깅스를 입었어요 운동할 준비는 끝냈고 오늘은 유튜브에 땅끄부부 님 영상을 찾아 가지고

I’ll start exercising now. I’m wearing leggings. I’m ready to workout. I’ll search Thankyou BUBU’s video on YouTube

그거 보면서 운동을 한번 해 보려고 해요 저의 운동 취향은 계속 서서 할 거면 쭉 서서 하고

I’ll watch that and exercise. If I start standing up, I like to keep that position

앉아서 할 거면 앉아서 하는 그런 운동이 좋아요 서서 했다가 앉아서 했다가 이런 건 싫거든요

And if I start sitting down, I like to keep that too. I don’t like to stand up and sit

근데 땅끄부부 님은 동영상 중에서 무조건살빠지는댄스다이어트이게 처음 운동할 때 너무 격하지도 않고

Thankyou BUBU’s dance diet video isn’t that intense in the beginning

계속 서서 운동을 하더라고요그리고 영상 10분밖에 안 되고그래서 일단 오늘 이거 한번 해 보도록 할게요

They do it while standing. The video is only 10-minutes long, so I’ll do this one today

옷이 불편해서 운동복으로갈아입어주고 또 다른 운동을 조금 했는데

My clothes were uncomfortable, so I changed and did some exercise more

약간 따라하는 운동들은 제가 하기 싫은 동작이나 저한테 무리가 가는 동작들에 좀 섞여 있는 것들이 있어서 중간에 관두고

I didn’t want to follow some and some were hard on my body, so I just stopped

그리고 그냥 싸이클을 일단 타 보려고 해요 오늘은 그냥 간단하게 싸이클 30분만 타고

I’ll just cycle now. I’ll do it for 30 minutes today

오늘 운동 마무리 하도록 하겠습니다 첫날부터 너무 무리하면 안 되니까

And that’s it for today. I don’t want it to be too tough on the first day

사이클 34분

Cycle 34 minutes

오늘은 여기서 운동을 마치도록 하겠습니다

And this is all for the exercising today

방금 씻고 나와서 미스트를 뿌려 줄 건데 이니스프리 베지워터 토닝 미스트

I just took a shower, so I’ll spray a mist. This is Innisfree Veggie Water Toning Mist

토너 겸 가볍게 쓰기에 매우 좋아요

It’s like toner and this is very light

그래서 요새 메이크업 하기 전이랑 후에 요거 잘 쓰고 있어요

I’ve been using it before and after makeup

근데 너무 덥네요 선풍기를 틀면 소리가 너무 크니까 그냥 얼굴이 조금 붉어지더라도

But it’s too hot. My fan is quite noisy, so I won’t turn it on. My face could look reddish

더운가 보다 라고 생각하세요

Just think it’s because it’s hot here

그리고 마지막으로 피에이치드롭 필라그린크림

Then the last item is Ph.Drop Filaggrin Cream

스킨케어 단계를 조금 줄였어요대신에 이게 진짜 좋아 가지고 단계를 줄여도 괜찮더라

I reduced the steps of skincare, but it’s okay since this product is super good

이거는 대학병원 교수진들이 만든 크림이래요그래 가지고 병원에 판매되는 제품이라고 하는데

It’s a brand in a dermatology department of a university hospital and some other hospitals buy it too

요렇게 교수 분들이 만들었다고 하면뭔가 모를 그런 신뢰감이 엄청 생기지 않아요?

The fact that it is made by doctors creates a feeling of trust, right?

그리고 그만큼 진짜 좋아요

And it’s truly good

그리고 이건 애칭도 있는데감탄 그림이에요 왜 감탄 크림이냐면 감동에 탄탄한 피부장벽을 만들어 줘서 감탄 크림이라고 하더라고요

Its nickname is admiration cream because it makes admirably firm skin barrier

애칭이 뭔가 너무 귀여워

That nickname is cute

그게 되게 꾸덕꾸덕 게 보이는데 ㅍ셔벗 타입이라 가지고 피부에 바르면 되게 부드럽게 발리는 그런 제형이에요

It looks very thick because it’s sherbet type. It spreads out so smoothly on skin

그리고 저는 요게 제일 마음에 들었던게 보습력이어써요

And what I love the most about it is how it moisturizes the skin

뭐 피부 장벽도 좋아진다고는 하지만 사실 피부장벽 그건 하루아침에 눈으로 보이지 않는 않잖아요

They say it improves the skin barrier, but that’s not what we can see overnight

근데 보습력이 진짜 바르고 나면 내 피부에 완전 보습이 됐구나 라는 느낌도 들고

But I can immediately feel that it really nourishes the skin

아침에 일어났을 때 피부가 되게 보들보들한 그런 느낌이에요

My skin gets so soft and smooth the next morning

저한테는 이크림이 너무 잘 맞고 너무 좋은데 ㅜ여러분들에게는 안 맞을 수도 있잖아요

This cream works so well on me, but it might not on you, right?

그래서 공식 홈페이지에 들어가서 ㅜ샘플 신청을 할 수가 있어요 그 그 샘플 받아서 써보고

So you can request samples on its website. You can try that first

잘 맞는다 하면 구매를 하시면 돼요 요렇게 샘플을 받아 볼 수 있다는 점이 정말 좋은 거 같아요

And buy it if it works well on you. It’s really good that we can try samples first

그래서 여러분들도 이 제품을 써 보시고 싶으시면 그 샘플킷 한번 신청해서 사용해 보시는 게 좋을 거 같아요

If you want to try it, I recommend you to request the sample kit first

요렇게 나이트 케어는 간단하게 끝이 났습니다

So this is all for my simple night care

안녕 촬영이 있어서 지금 가고 있고 아침에 준비하느라 시간이 없어 가지고 그냥 키위2개만 먹고 나왔어요

Hello. I’m on my way to film something. I was really busy in the morning, so I just had 2 kiwi

촬영이 저녁 다섯시 에 끝나니까 끝나고 멋있는 걸 먹을거예요

The filming will end at 5 pm, so I’ll eat something really nice after that

촬영 끝나고 차에 와서 뭐 먹을 한참 고민하다가 결국에 홍익돈까스 를 가기로 결정했습니다

The shooting is over and I spent a lot of time to think what to eat. I decided to go to Hongik Tonkatsu

가서 돈까스랑 우동을 먹고 싶은데 가서 메뉴를 좀 봐야겠어요

I want to eat tonkatsu and udon, but I’ll check the menu first

해물볶음 우동이랑 왕돈까스를 시켰어요

I ordered stir-fried Seafood udon and king-sized pork cutlet

너무 배고파 가지고 지금 아무것도 안 보여요

I'm so hungry that I can't see anything

오늘은 요거 한 끼만 먹을 거니까 그래도 조금 많이 먹을 거예요 다이어트 중이지만

This is the only food I’ll eat today, so I’m gonna eat a lot although I’m on a diet

어제 너무 잘 먹었으니까 오늘은 가볍게 먹어 줄 건데요

I ate so well yesterday, so I’ll eat something light today

오늘 점심은 닭가슴살 골드키위 계란 하나 그리고 오렌지 같은 거 그렇게 먹을 겁니다

My lunch will be chicken breast, gold kiwi, 1 egg and something like orange

그렇게 먹을 건데요 이 닭가슴살은 헬스앤뷰티 닭가슴살 인데

That will be my lunch. This is Health&Beauty chicken breast

진짜 맛있어서 제가 너무 사랑하는 닭가슴살이에요

I love it because it tastes so good

요것들은 과일 그리고 계란 요렇게 먹을 겁니다 닭가슴살은 애초에 이렇게 다 소스가 묻어있는데요

These are fruits and egg. This chicken breast is delivered with the sauce on

그래서 이렇게 소스가 묻어잇는 것들은 프라이팬에 구워 먹으면 진짜 맛있더라고요

Chicken breasts with sauce are really good when you grill them on frying pan

그래서 전자레인지에 돌리지 않고프라이팬에 구워 씁니다

So I’ll use the frying pan instead of microwave

진짜 헬스앤뷰티 닭가슴살은 무슨 거 뭐야닭다리살 먹는 거 같아요 진짜로 맛있어요

Health&Beauty chicken breast is like a drumstick. It’s so good

아까 점심 먹은 시간은 4시 였고계속 일을 하다가 지금은 8시가 됐어요

I had lunch at 4 and worked until now. It’s 8 pm

제가 오늘 되게 늦게 일어났거든요그래서 저녁은 요거 닭가슴살핫도그 간단하게 먹을 겁니다

I woke up really late today, so I’ll have this chicken breast corn dog for dinner

요거는 안에 소시지가 진짜 맛있어요어저께 촬영 했던 거 지금 편집하고 있거든요

The sausage inside is really good. I’m editing the videos I filmed yesterday

사진들 저는 먹으면서 일하도록 하겠습니다제가 오늘 또 생리중이라 몸이 너무 안 좋아서

I need to work while I’m eating. I'm on my period and I don't feel good

오늘은 운동을 안 할 거야

I won’t exercise today

지금 2시가 다 돼가는 시간이고 저는 방금 전에 일어났어요자꾸 늦게 일어나 가지고

It’s almost 2 pm and I just woke up. I woke up late these days

그리고 저는 빨리 일을 해야 되는데일을 하고 밥을 먹기에는 시간 안 될 거 같고

I need to work, so I don’t think I have enough time to eat

그리고 안 먹고 계속 일만 하면너무 배고플 거 같아서

But I will be too hungry to work without eating anything

저의 찬장 속에 있던 다이어트식품들 중 하나요거를 듥고 왔습니다

So this is one of my diet foods that I piled up in my cupboard

요거 그로러리서울 꿀 단호박죽 제가 단호박 진짜 좋아하거든요

This is Grocery Seoul honey sweet pumpkin porridge. I love sweet pumpkin

이거 데워서 먹어도 된다고 하는데그냥 먹어도 괜찮을 거 같아서

I can heat it up, but I think this will be fine

제가 단호박으로 호박죽을 정말 좋아해서본죽에서 도 아플 때죽 먹을 일 있으면 호박죽 먹거든요

I really love sweet pumpkin porridge and this is what I eat when I’m sick

근데 본죽처럼 맛있고진짜 너무 맛있어요 당류가 조금 높기는 해요

It’s as good as Bonjuk brand. This is very tasty but it’s quite high in sugar

근데 뭐 이 정도 괜찮을 것 같아요그래서 일단 요거 먹고이따가 닭가슴살 요런 거 하나 더 먹을 거예요

But I think this is fine. I’ll eat it first, and I’ll have chicken breast or something later

너무 너무 맛있어 너무 맛있어생리통 때문에 진짜 병든 닭처럼 살았거든요

This is really really good. It’s so good. I was like a sick chicken because of menses

근데 또 일할 게 많아 가지고하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있었는데

And I had so many things to do. I had to sit at the computer all day

오늘도 오늘도 일할 게 진짜 많아요 그리고 좀 있다다시 교정 때문에 치과도 가봐야해요

I also have so many things to do today. I have to go to dentist later because of my braces

지금 시간은 6시가 다 돼 가는 시간이고 치과도 갔다왔습니다

It’s almost 6 pm and I visited the dentist already

그리고 저녁을 먹을 건데 오늘은 밥을 먹을 거예요오늘은 쌀밥에 고등어 요렇게 해 가지고 간단한집밥으로 먹을 겁니다

I’ll have dinner now. I’ll eat rice today. I’ll eat white rice with mackerel. This will be my simple home-cooked foods

진짜 오랜만에 생선이랑 밥 먹어서 너무 좋았어요

I was so happy to eat fish and rice since I didn’t eat them for long

너무 맛있어 저는 생선같은거 이런 고등어 구워 가지고 먹는 거 진짜 좋아하거든요

It’s so good. I love grilled fish just like mackerel

그리고 과자가 또 갑자기 너무너무 먹고 싶군요특히 그 고구마 과자 있죠

And now I’m craving snacks especially the sweet potato one

그게 너무 먹고 싶어 그럼 과자를 먹을 수는 없으니까

I want to eat that so much. I can’t eat snacks

오늘은 요거 과자들을 먹으면서그리고 넷플릭스를 또 보면서

So I’ll have them for now and watch Netflix

그렇게 좀 휴식을 취해 볼 겁니다이거는 제가 많이 먹어서 아실거 같은데

I want to have some rest. I think you probably know it since I often eat this

요거는 아마 영상에서 처음 보여드리는 거 같아요

But I think this is something I didn’t show you yet

잘 기억이 안 나요 보여 드렸는지요렇게 생긴 과자고요

I don’t remember if I did. It looks like this

약간 미숫가루 같은 그런 고소한 맛이나는 과자에요 엄청 얇습니다

It’s very nutty just like roasted and ground grains

지금은 두시 반 이구요일어난지 마찬가지로 얼마 안 됐고그리고 오늘은 밖에 비가 엄청 많이 와요 이 비가

It’s 2:30 and I’ve not been up long. It’s raining outside. There are a lot of showers

그치고 나면 진짜 완전 가을이 될 거 같아요

When it stops, I think fall will be in the air

지금 벌써 좀 추워요

It’s actually cold already

아무튼 오늘 점심은 요거를 먹을 겁니다요렇게 두 개를 먹을 건데 둘 다 진짜 맛있어요

Anyway, I’ll have these for lunch. I’ll eat these two and both are great

포켓도시락 걔는 요게 버전이 고기 종류단백질 종류로만 되어 있는 게 있고

This Pocket Dosirak has only meat and high-protein foods

밥이랑 같이 되어 있는 게 있는데밥이랑 같이 있는 거는 너무 양이 적었어요

And there’s another one with rice which was too small for me

저한테는 그래서 저는 고기만 들어있는게 더 좋아요

So I prefer this one with meats only

그리고 결정적으로 중요한 거는 진짜 맛있어요

Above all, this one tastes so good

진짜 요렇게 치즈가 듬뿍 들어가 있는 스테이크에요요거를 먹을 겁니다

I’ll eat have this steak with extra cheese and yogurt

전자렌지에 돌려 볼게요

Let me microwave it

전자레인지에 돌려 가지고 왔습니다 되게 맛있을 거 같아요

I microwaved it. I think this will be really good

미쳤나 봐 너무 맛있어 너무 멋있어요

It’s insane. It’s too good. It’s too tasty

와 너무 맛있다 진짜 미쳤다

Wow. It’s really good. This is crazy

이거 이게 또 매콤 청양고추 스테이크 잖아요제가 매운 걸 좋아하다 보니까

It’s spicy cheongyang red pepper steak and I love spicy foods

정말 너무너무 제일 맛있어 봐요

This is the best. Look

진짜 먹을 때마다 느끼는 건데진짜 얘는 진짜 맛있어요

This is what I think every time I eat. This is good

솔직히 한 팩 더 먹고싶은데 근데 적당히 먹어야 좋으니까 참으려고요

I want to eat one more pack but I won’t. Too much of anything is bad

여기서 벌써 밤 11시가 됐고계속 일을 했어 그리고 저녁은 먹지 않았습니다

It’s already 11 pm. I kept working without having dinner

왜냐하면 내일 막창을 먹으러 가기로 했는데막창을 굉장히 많이 먹을 거거든요

Because I’m going to eat makchang(entrails) tomorrow and I will eat a lot

생리중이기도하고 운동을 많이 안 해서 그런지몸무게는 그냥 쭉 그대로예요

My weight didn't change probably because I am on my period and didn’t exercise that much

근데 제가 봤을 때는 눈바디를 해 보니까뱃살이 조금 들어가긴 했더라고요

But I can see that I lost fat around my waist

오늘은 9월 8일 일요일입니다금요일에는 막창을 진짜 열심히 먹었는데

It’s Sunday, September 8. I ate entrails a lot on Friday

대신에 점심쯤에 먹엇고 그리고 막창 먹고막 밥 종류 이런 건 안 먹었어요

But that was my lunch and I didn’t eat anything else like rice

그리고 토요일 어제랑 오늘은 그냥 제가 평소 먹던 대로 다이어트

Then on Saturday and yesterday and today, I had diet foods as usual

도시락 이런 거랑 닭가슴살 먹고그리고 집밥 그냥 간단하게 먹고 그러고 말았습니다

I just ate simply such as chicken breast and home-cooked foods

그리고 운동은 안 했어요아니 이번 주는 또 생리도 하고

And I didn’t exercise. I was on my period

그렇다 보니까 뭔가 운동을 너무 하기 싫은 거예요 55키로가 목표 라고 했지만

And I just didn’t want to exercise. I said my goal is 55kg

제 생각에 55KG 무리인 거 같고한 58 킬로 정도

But I think that impractical. 58kg will be fine

진짜 다음 주는 다음 주는 진짜 현실적으로 두 번일주일에 두 번이라도 운동을 하려고요

Next week will be different. I’ll be realistic now and I’ll exercise at least twice a week

그래도 저번 주 일요일에 비하면 얼굴이 진짜 많이 갸름해졋어요

But I think my face got slimmer compared to last week Sunday

그렇지 않나요 저만 느끼는 거 아니죠뭔가 얼굴형이 엄청 갸름해졋어

Don’t you think so? Am I imagining? My face got definitely slimmer

근데 또 다음 주는 추석이 잖아요그래 가지고 어떻게 될지는 모르겠지만

Next week is Chuseok holiday, so I don’t know what will happen

한번 또 잘 해서 브이로그 담아보도록 하겠습니다

But I’ll do my best and bring another vlog

그럼 이번 주 브이로그 여기까지고

This is all for this week’s vlog

우리는 다음 영상에서 또 만나는 걸로 해요

And I’ll see you again on the next video

그럼안녕

Then bye