번역 부탁드립니다.

이렇게 깡 다이어트를 한 텀, 일주일동안 돌아서 해봤는데요

I tried one round of Rain’s Gang diet for a week.

저는 2키로정도 빠지고, 몸도 가벼워지고 전반적으로 되게 만족스러웠어요.

I’ve lost 2 kg. My body feels lighter. I’m quite happy with the overall result.

처음에 하루 이틀동안은 되게 힘들었는데,

First two days were so hard.

‘아 많이 힘들다, 질릴 것 같다, 벌써부터 질린다’ 할 때

But by the time I felt ‘Ah, this is so hard, I think I’m going to get sick of it, I’m getting sick of it already’

갑자기 자유식 데이가 나와서 되게 할만했어요.

Cheat day came so it was manageable.

그리고 영양소를 골고루 섭취를 하는 식단이기 때문에 다이어트를 할때 원래 변비 고민이 많은데,

Also, this diet lets you take balanced nutrients. I’m usually concerned about constipation when I’m on a diet

변비 같은것도 없었고, 되게 만족하면서 잘 했습니다.

but I didn’t have that this time. I was very happy with it.

장점이 많은 다이어트지만 물론 단점도 있습니다.

Though there are lots of pros, there are cons as well.

첫째, 미니 양배추가 비쌉니다. 그리고 구하기가 힘듭니다.

Firstly, brussel sprouts are expensive and hard to find.

미니 양배추가 일반양배추에 비해서 훨씬 구하기도 어렵고 사실 우리나라에서 생소하잖아요.

They are much harder to find than normal cabbages. We are not very familiar with it in Korea

농수산물 시장 같은곳에서 아예 1키로씩 구매를 해야 그나마 싸게 구입할 수 있을 것 같고,

You will have to buy 1kg of it from a farmer’s market to get it cheaper.

웬만한 대형마트에서는 소량만 비싸게 팔더라고요.

Big markets sell a small amount expensively.

그래서 이걸 참고해주시면 좋을 것 같고요.

Please keep that in mind.

두번째는 되게 질린다.

Second point is that you get sick of it.

이게 일주일동안 한거지만 하루에 두번씩 계속 똑같은 식단만 먹으니까 너무 물리더라고요.

I only did it for one week but having two of the same meals a day made me get sick of it.

나중에는 내가 닭가슴살을 씹는건지, 고무를 씹는건지 … 이러면서

Towards the end, I couldn’t even tell whether I was chewing chicken breast or rubber.

‘산은 산이요, 물은 물이로다’ 이러면서 식단을 먹고 있더라구요.

I was eating without even thinking.

결론은 단점은 바꿀 수 있는, 커버할 수 있는 단점이고

In conclusion, the cons are changeable and manageable.

장점이 훨씬 더 많은 다이어트이기 때문에 정말 변비때문에 고민하시는 분들이나

There are way more pros about this diet so if you are concerned about constipation

그런 분들에게 추천하는 다이어트입니다.

I recommend this diet.

더 자세한 다이어트의 일상? 다이어트 일상을 담은 브이로그도 나중에 들고올게요.

I’ll bring a more detailed diet vlog in my day to day life later.

그럼 우린 다음 영상에서 만나요. 안녕~

I’ll see you again in my next video. Bye~