더보기란에 들어갈 거라 한 줄씩 말고 통으로 번역부탁드려용!
안녕하세요옹 솔미입니다!
처음으로 도전해본 자연식물식.. 요리하는 재미를 느꼈던 다이어트였어요
일단 저는 자연식물식에 베이스를 두고 스트레스 받지 않는 선에서 최대한 지키려고 했어요
확실히 몸이 엄청 가벼워지고 붓기도 많이 빠져서 이거야말로 디톡스가 아닐까 싶더라구요!
중간에 마라탕이 너무 먹고 싶어서 힘들었던 거 말고는 나름 쉬운 다이어트인 거 같아요
그래도 먹을 수 있는 게 너무 제한적이라 한 번에 일주일, 한 달 이렇게 긴 기간으로 하지 마시고 일주일에 1-3일 정도만 해보세요! 나머지 날에는 적당히 먹고 싶은 거 먹어도 충분히 다이어트에 도움될 거 같아요!
작년에는 운동을 너어어어어무 안 해서... 필라테스 상담하는데 인바디 보시더니 “운동 안 하고 빼셨죠?” 하시더라구요 ㅎㅎ 딱 들킴^.^ 그래서 올 해는 꾸준히 운동하는 게 목표에요!!
원래 필라테스 한 달 등록했는데 그냥 세 달로 바꿨어요! 우리 모두 급하지 않게, 차근 차근, 천천히! 다이어트 하자구요~~
자연식물식이란?
* 가공식품, 소금,설탕 등 요리를 최소화해서 자연 그대로의 상태로 섭취하는 것
아주 아주 간단하게 말하자면 딱 곡물, 과일,채소 종류만 먹는 것.
그 외에 겨과류, 씨앗류, 콩류, 해조류 등을 먹을 수 있음
-아래 블로그를 참조해보세요! 아주 정리가 잘 되어있어요!
Hi everyone. It’s Solmee!
I’ve tried plant based diet for the first time and it taught me a joy of cooking.
While eating plant based food, I tried my best not to get stressed too much.
My body became a lot lighter and debloated! It think this is the true way to detoxify you body!
Apart from the time that I craved Malatang so much, it was quite an easy diet.
But the limitation on food is really strict so don’t try it for a long time for a whole week or a whole month.
Try this 1-3 days a week and eat whatever you want for the rest of the week. It will still help you a lot with your diet.
I didn’t exercise at all last year…. when I went to the pilates consultation, they asked me “You’ve lost weight without exercising, haven’t you?” straight after they saw my In-body test result. I got caught lol ^.^
My goal for this year is to work out consistently!
I joined the Pilates studio for one month but I changed to three months! Let’s all do a slow, consistent diet without rushing it~~
What is plant based diet?
Limit cooking and consumption of processed food, salt and sugar and eat plant-based whole foods as it is.
Simply, it means you can only eat grains, fruits and vegetables.
You can also eat nuts, seeds, beans and seaweeds too.
Check out the blog down below! It summarized it really well!
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