1), 2) 단위로 나눈 부분끼리 해석 부탁 드립니다~! 그리고 본문 중에 앞뒤로 몇분몇초 적힌부분 ㅇㅣㅆ는데 그건 무시하셔도 됩니다! 수고 많으셔요~
1) 60.5 KG. 지금 시간은 오후 한시 입니다.
지금 사과 하나 먹고, 4시쯤에 고구마 먹고
그다음에 저녁으로 8시쯤에 쉐이크를 먹을 거예요.
2) 27초 - 지금 시간은 5시간 됐고요
일하느라 먹는 걸까 먹은 거예요
근데 갑자기 너무 배고파서 시간을 보니까
벌써 5시가 됐더라고요. 고구마를 안쪄놔가지고 찌러 가야합니다.
3) 41초- 완전 문제가 생겼어요 엊그제 이사 왔잖아요.
에어프라이 이거 도대체 어디다 숨겨두셨는지 모르겠어.
4) 59초- 찾았다.
고구마를 씻었어요.
5)1:34초- 고구마를 가져 왔습니다.
고구마 구워 놓고 또 이것저것 하느라 시간이 되게 많이 지났어요.
6시 12분이네요 먹어 보도록 하겠습니다
6) 1:45 초- 제가 여기서 정말 정말 많이 먹었거든요
그래 가지고 아까 속이 좀 부대끼고 소화도 잘 안 되고 그러더라고요
그래서 이거 3일 하는 게 오히려 더 좋을 거 같아요
7) 2:03초- 완전 꿀 고구마다~
고구마 에다가 우유랑 같이 먹으면 맛있는데
우유 먹고싶다.
8) 2:14 초- 이따 먹기에는 시간이 조금 애매한 거 같아서
요거 같이 고구마랑 먹어 줄 겁니다
요거 한 팩에 단백질이 20G 이나 들어가 있어서 진짜 좋아요
그리고 제가 마켓도 했더니 제품이죠 너무 맛있어서 진짜 잘 먹고 있어요 (2:28초)
9) <원헌드레드> 봐야겠어요 이거 시즌 3 보다가 중간에 멈췄거든요.
근데 엊그제 다시 봤더니 조금 재밌더라고요 (2:40)
10)지금 시간은 8시간넘었고요
저는 이제 헬스장을 갈 겁니다
아파트 헬스장에 있어 가지고 가서 격하게 하지 않을 거야
아주 아주 간단하게 운동을 하러 가도록 하겠습다 (2:56)
11) (3:20) 60KG 하루만에 0.5KG 빠졌어요.
지금 시간은 12시 반이 되었습니다
21일 토요일 이고요 (03:32)
12) 이제 저녁을 먹을 시간입니다
오늘 저녁은 고구마랑 아까 안먹었기 때문에 고구마랑
그리고 요거 쉐이크랑 같이 먹을 거예요
쿠키앤크림 맛인데 엄청 맛있을거 같아요 (03:49)
13) 그래도 오늘만 지나면 벌써 이틀 한 거기 때문에
내일 하루만 더 잘하면 돼요 (03:59)
14) 지금 시간이 오후 7시 정도인데 이거먹고
아홉시 정도에 헬스장 가서 또 운동을 할 겁니다
(귀찮아서 운동 안했어요! ^.^) (04:04)
15) 다음 주에 약속이 엄청나게 많은데 조금 걱정이에요
하지만 괜찮아 내년에 또 다이어트 열심히 하면 되지 (04:15)
16)지금 이거 아이유 다이어트 잘하고
1월에 한 57키로 정도 되는 게 저의 목표입니다 (04: 23초)
17) 59.8 KG 어제보다 0.2 킬로가 빠졌음.
0.2KG 빠졌으니까 뭐 나쁘지 않네요
그 제가 막 했던 거는 살이 엄청 빠지고 그런게 아니라
진짜 약간 좀 몸에 좀 붓기도 빼고 내가 너무 많이 먹어 속이 부대껴서
디톡스 겸 하려고 했던 거니까 괜찮아요 (04:48)
18) 그리고 진짜 배가 너무너무 고프거든요
그래서 아침은 원래 사과 잖아요
근데 사과랑 고구마까지 먹을 거예요 이 정도 섭취는 살 안쪄.
이거 먹는다고 살 안 쪄 괜찮아 괜찮아 05:00
19) 아 아침에 먹는사과가 황금 사과라는데
정말 사과가 맛있기는 해요
제가 사과를 좋아해서 정말 다행이에요
예전에는 사과를 그렇게 안 좋아했거든요
신기하게 커가면서 입맛이 조금 바뀌었어
사과가 좋아졌어 05:27
20) 첫 날에 비해 얼굴이 좀 붓기가 빠지는 거 같죠
빠졌어ㅎㅎ. (먹다보니 배가 안 고파져서 고구마는 이따 먹기로 했어요)
그리고 오늘은 메이크업 촬영을 할 거라서 이것만 먹고
얼른 씻고 준비를 해야 돼요 05:55
21) 배고파.. 지금 시간은 3시 20분
저는 오랜만에 겟레디윗미 촬영을 하고 왔고요
이제 고구마를 먹을 건데 너무 배가 고파서 일단 두 개를 가져왔어요
근데 이게 만약에 이렇게 붙어 있었으면 사실상 하나잖아요 06:15
22)
그러니까 이거 고구마는 한 개다 . 저는 고구마를 하나만 먹는 거예요
너무 배고파요 어쩔 수 없어. 아까 갑자기 짜장면을 먹고 싶은 거예요
그래서 찍지 말고 이 영상은 버리고 짜장면 시켜 먹을까, 생각했는데
그래도 이왕 시작한 거 오늘 하루만 하면 되니까 나중에 먹으려구요. (06:42)
23) 이렇게 일요일 오후에 지금 집에 아무도 없거든요
되게 햇살은 창문으로 비치고 새로 이사온 집이 바깥 풍경이 되게 좋아요 .
바로 산이 보이거든요. 그래 갖고 이렇게 딱 가만 있으니까 되게 좋네요. 07:07
24) 근데 제가 다음 주에 먹는 약속이 되게 많거든요
이제 다음 주에는 또 크리스마스 도 있고 연말이고
그러다 보니까 다음 주만 먹는 약속이 5번 정도가 있어요
그래서 일부러 오늘 이렇게 아이유 다이어트 하는 거란 말이에요
다음 주에 그렇게 먹고나면은 너무 살이 찔 거 같아서. 07:28
25) 그래서 지금 대충 59.8 키로지만 60키로라치고 지금 12월..이니까
그리고 내년 6월이 될 때쯤에는 54키로 55KG 왔다 갔다 하는 게 저의 목표예요
5KG 뺄 수 있지! 07:47
26)그래 사실 열심히 하면 한 달에 5KM 충분히 뺄 수 있지만
그렇게 열심히 하고 싶지 않아요 왜냐면 스트레스 받으니까
스트레스 받으면 다이어트에 적이니까 그래서 안 돼 07:59
27) 그리고 두 번째 고구마
두 번째 고구마라고 해서 두 개 먹는 게 아니라
아까 말했죠. 이거 합치면 한개니까
그걸 반으로 나눠 먹는 거라고 ㅋㅋㅋ 08:08
28) 이걸 먹고 편집을 좀 해야 돼 가지고 일을 하고
이따가 한 6시 나 7시 쯤에 쉐이크를 먹을 거 같아요 08:20
29 ) 오늘은 랩노쉬 요거를 먹어야겠다 08:33
30 ) 가족들은 삼계탕을 먹고 있네요 저는 이걸 먹겠습니다.
근데 이거 랩노쉬 요거 되게 맛있다 말이죠 08:47
31) 뭐 이것저것 하다 보니 시간이 훅 갔어요
지금은 8시가 넘었습니다. 그래서 요것을 얼른 먹고
이거 먹고 조금 있다가 밖에 나가서 동네를
아주 가볍게 15분 정도 산책을 해 줄 거예요
집에만 있으니까 답답해. 09:08
32) 랩노쉬 푸드쉐이크 원래 되게 맛있는데
그레인맛은 제 취향이 아니네요 너무 곡물 선식 맛이다
진짜 곡물 맛이야 09:22
33) 이제 나가서 걸을거예요 09:29
34) 드디어 아이유 다이어트 3일 제대로 마쳤고요
첫날 몸무게가 60.5 키로 였고
그리고 오늘 아침에 공복 무게는 58.6 키로였어요.
그래서 3일 동안 1.9KG 빠졌습니다. 09:50
35) 그리고 오늘 눈 바디를 해보니가
첫 날에 비해서 뱃살 좀 많이 정리가 됐고
그리고 이걸 3일 동안 한 이유가
요새 너무 많이 먹어 가지고
자꾸 60KG 넘어가는 게 싫더라고요 10: 00
36) 그래서 조금 몸무게는 내리고 싶었고
그리고 몸은 좀 부은 거 같은 느낌도 들어가 붓기도 좀 빼고 싶었고
엄청난 다이어트 효과를 바랬던 건 아닌데
결과가 나쁘다 저는 좋아요 10:18
37) 그리고 저번 영상에서 제가 한번 크게 추천하지 않는다
이런 식으로 말했던 거 같은데
두 번째로 해 보니까 조금 생각이 바뀌었어요
사람이 1년 중에 딱 3일만 이렇게 먹는다고 해서
몸에 크게 무리가 가고 그러지는 않거든요 10:30
38) 다만 이거 하고 났을 때 완전 폭식만 하지 않는다면
저는 꽤 괜찮은 다이어트 방법이라고 생각을 합니다
그래서 몸의 붓기를 좀 빼고 싶다 하거나 아니면 다이어트 중인데
정체가 왔다거나 하는 분들에게 너무 저는 정말 추천하고
다만 일주일을 추천하기는 조금 힘들 것 같아요 10:49
39) 왜냐면 일주일을 하게되면
건강에 조금 문제가 있을 거 같긴 하거든요
근데 제 생각에는 3일 정도는
큰 무리가 없을 거라고 생각을 합니다10:59
40) 근데 제가 이번 주에 먹는 약속이 정말 많다 말이에요
이번 주까지 지나가고 다음주쯤에 되면 또 60키로 몸무게 올라가지 않을까
라는 생각은 들지만 괜찮아요
다이어트는 몸무게가 올라가기도 하고
다시 또 내려가 기도하고
좀 천천히 즐기면서 빼야 좋은 거니까
저는 느린 다이어터 잖아요
41) 그래서 앞으로도 다이어트브이로그
오늘 계속 올라갈 거니까
이번 영상이 재미있으셨다면
좋아요와 구독하기 눌러주시고
우리는 다음 영상에서 만나는 걸로 해요
그럼 안녕
1) 60.5 KG. 지금 시간은 오후 한시 입니다.
지금 사과 하나 먹고, 4시쯤에 고구마 먹고
그다음에 저녁으로 8시쯤에 쉐이크를 먹을 거예요.
60.5 KG. It’s 1pm now. I’m going to have an apple now. Then I’m going to have some sweet potato at 4 and have a shake at 8 for dinner.
2) 27초 - 지금 시간은 5시간 됐고요
일하느라 먹는 걸까 먹은 거예요
근데 갑자기 너무 배고파서 시간을 보니까
벌써 5시가 됐더라고요. 고구마를 안쪄놔가지고 찌러 가야합니다.
It’s 5 pm now. I forgot to eat as I was busy working.
I suddenly got so hungry so I checked the time and it’s 5 already.
I haven’t cooked my sweet potato yet. I have to do it now.
3) 41초- 완전 문제가 생겼어요 엊그제 이사 왔잖아요.
에어프라이 이거 도대체 어디다 숨겨두셨는지 모르겠어.
I have a serious problem. I just moved here 2 days ago.
I don’t know where they hid the air fryer.
4) 59초- 찾았다.
고구마를 씻었어요.
Found it.
I washed the sweet potato.
5)1:34초- 고구마를 가져 왔습니다.
고구마 구워 놓고 또 이것저것 하느라 시간이 되게 많이 지났어요.
6시 12분이네요 먹어 보도록 하겠습니다
I brought the sweet potato here. I was doing other things while it was cooking so more time has passed. It’s 6:12 pm now. Let’s eat this
6) 1:45 초- 제가 여기서 정말 정말 많이 먹었거든요
그래 가지고 아까 속이 좀 부대끼고 소화도 잘 안 되고 그러더라고요
그래서 이거 3일 하는 게 오히려 더 좋을 거 같아요
I ate a lot here. My stomach was a bit uncomfortable and couldn’t digest properly. I think it would be better to do this for 3 days.
7) 2:03초- 완전 꿀 고구마다~
고구마 에다가 우유랑 같이 먹으면 맛있는데
우유 먹고싶다.
This sweet potato is as sweet as honey~ Sweet potato and milk go really well together. I want milk.
8) 2:14 초- 이따 먹기에는 시간이 조금 애매한 거 같아서
요거 같이 고구마랑 먹어 줄 겁니다
요거 한 팩에 단백질이 20G 이나 들어가 있어서 진짜 좋아요
그리고 제가 마켓도 했더니 제품이죠 너무 맛있어서 진짜 잘 먹고 있어요 (2:28초)
I felt like I would have it at an awkward time if I don’t drink it now so I decided to have it with sweet potato. It’s great that one packet of this contains 20g of protein. I even sold it on my market. It’s so delicious. I’ve been eating it a lot.
9) <원헌드레드> 봐야겠어요 이거 시즌 3 보다가 중간에 멈췄거든요.
근데 엊그제 다시 봤더니 조금 재밌더라고요 (2:40)
I gotta watch <The 100>. I stopped watching it at season 3. I started watching it again 2 days ago and it’s quite good.
10)지금 시간은 8시간넘었고요
저는 이제 헬스장을 갈 겁니다
아파트 헬스장에 있어 가지고 가서 격하게 하지 않을 거야
아주 아주 간단하게 운동을 하러 가도록 하겠습다 (2:56)
It’s past 8pm now. I’m going to the gym There’s a gym in my apartment. I won’t do anything too harsh. I’m going to do a very simple work out.
11) (3:20) 60KG 하루만에 0.5KG 빠졌어요.
지금 시간은 12시 반이 되었습니다
21일 토요일 이고요 (03:32)
60kg. I’ve lost 0.5kg in a day.
It’s 12:30 right now. Today is Saturday the 21st.
12) 이제 저녁을 먹을 시간입니다
오늘 저녁은 고구마랑 아까 안먹었기 때문에 고구마랑
그리고 요거 쉐이크랑 같이 먹을 거예요
쿠키앤크림 맛인데 엄청 맛있을거 같아요 (03:49)
It’s time to have dinner. For today’s dinner, I’m going to eat sweet potato and this shake which I haven’t had today yet. This is Cookies & cream flavor.
It seems really delicious.
13) 그래도 오늘만 지나면 벌써 이틀 한 거기 때문에
내일 하루만 더 잘하면 돼요 (03:59)
It’s been 2 days if I include today. I just gotta stick to it for one more day.
14) 지금 시간이 오후 7시 정도인데 이거먹고
아홉시 정도에 헬스장 가서 또 운동을 할 겁니다
(귀찮아서 운동 안했어요! ^.^) (04:04)
It’s 7pm right now. After I finish this, I’m going to go to the gym at 9 and work out. (I ended up not going as I felt lazy ^.^!)
15) 다음 주에 약속이 엄청나게 많은데 조금 걱정이에요
하지만 괜찮아 내년에 또 다이어트 열심히 하면 되지 (04:15)
I have so many plans next week. I’m worried.
That’s alright. I will work hard on my diet next year.
16)지금 이거 아이유 다이어트 잘하고
1월에 한 57키로 정도 되는 게 저의 목표입니다 (04: 23초)
My goal is to stick to this IU diet and be 57kg in January.
17) 59.8 KG 어제보다 0.2 킬로가 빠졌음.
0.2KG 빠졌으니까 뭐 나쁘지 않네요
그 제가 막 했던 거는 살이 엄청 빠지고 그런게 아니라
진짜 약간 좀 몸에 좀 붓기도 빼고 내가 너무 많이 먹어 속이 부대껴서
디톡스 겸 하려고 했던 거니까 괜찮아요 (04:48)
59.8kg. I’ve lost 0.2 kg compared to yesterday. 0.2kg loss is not that bad.
This routine isn’t for a dramatic weight loss. I’m doing it for debloating and detoxing as my stomach was irritated from eating too much.
18) 그리고 진짜 배가 너무너무 고프거든요
그래서 아침은 원래 사과 잖아요
근데 사과랑 고구마까지 먹을 거예요 이 정도 섭취는 살 안쪄.
이거 먹는다고 살 안 쪄 괜찮아 괜찮아 05:00
I’m SOOOO hungry. I should have an apple in the morning but I’m going to have apple and sweet potato together. This much of food won’t make me gain weight. I won’t gain weight from this. It’s alright.
19) 아 아침에 먹는사과가 황금 사과라는데
정말 사과가 맛있기는 해요
제가 사과를 좋아해서 정말 다행이에요
예전에는 사과를 그렇게 안 좋아했거든요
신기하게 커가면서 입맛이 조금 바뀌었어
사과가 좋아졌어 05:27
Apparently morning is the best time to eat an apple.
Apples are delicious. It’s lucky that I like apples. I wasn’t a huge fan of apples before but interestingly, my taste has changed as I grew up. I like apples now.
20) 첫 날에 비해 얼굴이 좀 붓기가 빠지는 거 같죠
빠졌어ㅎㅎ. (먹다보니 배가 안 고파져서 고구마는 이따 먹기로 했어요)
그리고 오늘은 메이크업 촬영을 할 거라서 이것만 먹고
얼른 씻고 준비를 해야 돼요 05:55
Don’t you think my face is debloated compared to the first day? It’s slimmer.
(I got full while eating so I decided to have the sweet potato later)
I’m filming a makeup video today so I gotta wash and quickly get ready after eating this.
21) 배고파.. 지금 시간은 3시 20분
저는 오랜만에 겟레디윗미 촬영을 하고 왔고요
이제 고구마를 먹을 건데 너무 배가 고파서 일단 두 개를 가져왔어요
근데 이게 만약에 이렇게 붙어 있었으면 사실상 하나잖아요 06:15
I’m hungry.. It’s 3:20 pm right now. I filmed a GRWM video which I haven’t filmed in a while. I’m going to have sweet potatoes now. I brought two as I’m so hungry now.
22)
그러니까 이거 고구마는 한 개다 . 저는 고구마를 하나만 먹는 거예요
너무 배고파요 어쩔 수 없어. 아까 갑자기 짜장면을 먹고 싶은 거예요
그래서 찍지 말고 이 영상은 버리고 짜장면 시켜 먹을까, 생각했는데
그래도 이왕 시작한 거 오늘 하루만 하면 되니까 나중에 먹으려구요. (06:42)
This is one sweet potato. I’m only having one sweet potato. I’m so hungry. It can’t be helped. I had a sudden craving for Jjajangmyeon earlier. I was tempted to delete this video and order the Jjajangmyeon. But I might as well finish this plan as today’s the last day. I will have Jjajangmeyon later.
23) 이렇게 일요일 오후에 지금 집에 아무도 없거든요
되게 햇살은 창문으로 비치고 새로 이사온 집이 바깥 풍경이 되게 좋아요 .
바로 산이 보이거든요. 그래 갖고 이렇게 딱 가만 있으니까 되게 좋네요. 07:07
There’s no one home at sunday afternoon. The sunlight is coming through the window. The view from the new place is so good. I can see a mountain from here. It feels great to just chill.
24) 근데 제가 다음 주에 먹는 약속이 되게 많거든요
이제 다음 주에는 또 크리스마스 도 있고 연말이고
그러다 보니까 다음 주만 먹는 약속이 5번 정도가 있어요
그래서 일부러 오늘 이렇게 아이유 다이어트 하는 거란 말이에요
다음 주에 그렇게 먹고나면은 너무 살이 찔 거 같아서. 07:28
I have so many eating plans next week. Christmas is next week and it’s the end of the year. I have 5 schedules next week where I will be eating out. That’s why I’m doing this IU diet right now. I think I’m going to gain so much weight after next week.
25) 그래서 지금 대충 59.8 키로지만 60키로라치고 지금 12월..이니까
그리고 내년 6월이 될 때쯤에는 54키로 55KG 왔다 갔다 하는 게 저의 목표예요
5KG 뺄 수 있지! 07:47
I’m 59.8kg right now. Let’s just round that up to 60. It’s December now…
My goal is to go between 54- 55kg by next June.
26)그래 사실 열심히 하면 한 달에 5KM 충분히 뺄 수 있지만
그렇게 열심히 하고 싶지 않아요 왜냐면 스트레스 받으니까
스트레스 받으면 다이어트에 적이니까 그래서 안 돼 07:59
If I work really hard on this diet, I could easily lose 5kg a month but I don’t want to work too hard cause that’s going to be stressful. Stress is the enemy for a diet.
27) 그리고 두 번째 고구마
두 번째 고구마라고 해서 두 개 먹는 게 아니라
아까 말했죠. 이거 합치면 한개니까
그걸 반으로 나눠 먹는 거라고 ㅋㅋㅋ 08:08
This is my second sweet potato but like I said, I’m not having two sweet potatoes. These two together are one. I’ve divided one in half lol
28) 이걸 먹고 편집을 좀 해야 돼 가지고 일을 하고
이따가 한 6시 나 7시 쯤에 쉐이크를 먹을 거 같아요 08:20
After this, I gotta edit my videos. I’m gonna start working and have the shake around 6 ot 7.
29 ) 오늘은 랩노쉬 요거를 먹어야겠다 08:33
I should have Labnosh today.
30 ) 가족들은 삼계탕을 먹고 있네요 저는 이걸 먹겠습니다.
근데 이거 랩노쉬 요거 되게 맛있다 말이죠 08:47
My family is having Samgyetang. I’m going to have this. This Labnosh product is really delicious.
31) 뭐 이것저것 하다 보니 시간이 훅 갔어요
지금은 8시가 넘었습니다. 그래서 요것을 얼른 먹고
이거 먹고 조금 있다가 밖에 나가서 동네를
아주 가볍게 15분 정도 산책을 해 줄 거예요
집에만 있으니까 답답해. 09:08
The time flew by while I was working on multiple stuff. It’s past 8 now. I’m going to quickly have this now and go out and have a short walk for 15 minutes. I feel locked up to be home all day.
32) 랩노쉬 푸드쉐이크 원래 되게 맛있는데
그레인맛은 제 취향이 아니네요 너무 곡물 선식 맛이다
진짜 곡물 맛이야 09:22
Labnosh Food Shake is usually really good but Grain flavor is not my cup of tea. It tastes like real grain shake. It tastes like real grains.
33) 이제 나가서 걸을거예요 09:29
I’m going to go out for a walk now.
34) 드디어 아이유 다이어트 3일 제대로 마쳤고요
첫날 몸무게가 60.5 키로 였고
그리고 오늘 아침에 공복 무게는 58.6 키로였어요.
그래서 3일 동안 1.9KG 빠졌습니다. 09:50
I managed to follow IU’s diet plan for 3 days. My weight was 60.5kg on the first day. This morning, my weight was 58.6kg on an empty stomach. I’ve lost 1.9kg in 3 days.
35) 그리고 오늘 눈 바디를 해보니가
첫 날에 비해서 뱃살 좀 많이 정리가 됐고
그리고 이걸 3일 동안 한 이유가
요새 너무 많이 먹어 가지고
자꾸 60KG 넘어가는 게 싫더라고요 10: 00
I’ve checked my body line today. I’ve lost quite a lot of belly fat compared to the first day. I tried this 3 days diet plan as I’ve been eating a lot lately. I hate going over 60kg.
36) 그래서 조금 몸무게는 내리고 싶었고
그리고 몸은 좀 부은 거 같은 느낌도 들어가 붓기도 좀 빼고 싶었고
엄청난 다이어트 효과를 바랬던 건 아닌데
결과가 나쁘다 저는 좋아요 10:18
I wanted to reduce my weight a bit. Also, my whole body felt bloated so I wanted to debloat it. I didn’t expect a dramatic change from it but the result is good. I’m happy with it.
37) 그리고 저번 영상에서 제가 한번 크게 추천하지 않는다
이런 식으로 말했던 거 같은데
두 번째로 해 보니까 조금 생각이 바뀌었어요
사람이 1년 중에 딱 3일만 이렇게 먹는다고 해서
몸에 크게 무리가 가고 그러지는 않거든요 10:30
On my last video, I said I don’t necessarily recommend it.
But I’ve changed my mind after trying it for the second time.
Your body won’t get damaged too much from eating like this for 3 days in a year.
38) 다만 이거 하고 났을 때 완전 폭식만 하지 않는다면
저는 꽤 괜찮은 다이어트 방법이라고 생각을 합니다
그래서 몸의 붓기를 좀 빼고 싶다 하거나 아니면 다이어트 중인데
정체가 왔다거나 하는 분들에게 너무 저는 정말 추천하고
다만 일주일을 추천하기는 조금 힘들 것 같아요 10:49
As long as you don’t overeat after this, I think this is quite a good plan.
If you want to debloat your body or currently on a diet but stopped losing weight, I highly recommend it. But I wouldn’t recommend it for a week.
39) 왜냐면 일주일을 하게되면
건강에 조금 문제가 있을 거 같긴 하거든요
근데 제 생각에는 3일 정도는
큰 무리가 없을 거라고 생각을 합니다10:59
I think doing this for a week might affect your health.
But I think 3 days won’t do much damage.
40) 근데 제가 이번 주에 먹는 약속이 정말 많다 말이에요
이번 주까지 지나가고 다음주쯤에 되면 또 60키로 몸무게 올라가지 않을까
라는 생각은 들지만 괜찮아요
다이어트는 몸무게가 올라가기도 하고
다시 또 내려가 기도하고
좀 천천히 즐기면서 빼야 좋은 거니까
저는 느린 다이어터 잖아요
I have so many schedules where I’ll be eating out this week. I’m worried that I might go back to 60kg after this week but that’s fine.
When you are on a diet, your weight tends to go up and down. It’s good to enjoy the slow progress. I’m a slow dieter.
41) 그래서 앞으로도 다이어트브이로그
오늘 계속 올라갈 거니까
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우리는 다음 영상에서 만나는 걸로 해요
그럼 안녕
I will continue to post diet vlogs from today. Please click like and subscribe if you enjoyed this video. I will see you again on my next video. Bye.
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