오늘까지 꼭 번역 부탁드려요..!

나는 뚱뚱했다

I was fat.

안녕하세요 다이어트를 하고 있는 뷰티크리에이터솔미입니다

Hi. I’m a beauty Youtuber Solmee, who is on a diet.

Q.썸네일 속 사진은 몇키로 차이?

What’s the weight difference on the profile photos?

대략 16키로 정도가 차이가 나는데 비포가75키로 정도였고

About 16kg. I was about 75kg in the before photo

애프터 58 ,59 킬로 정도임 근데 이 사진 핵심이 뭐냐면

And 58-59kg in the after photo.

똑같은 셀카어플로 찍었다는 거예요

The important thing is that I used the same selfie app for both photos.

근데 애프터 사진 보면 훨씬 눈도 더 크고 코도 훨씬 높고 그렇잖아요

If you look at the ‘after’ photo, my eyes look bigger and my nose look much sharper.

제가 살 빼기 전에는 턱도 깎고 코도 높이고 싶고

Before going on a diet, I wanted to sharpen my jaw line and wanted to get a nose job.

쌍꺼풀 다시 하고 싶고 정말 성형에 대한 욕구가 엄청 컸어요

I wanted to do my double lid surgery again. I really wanted to get a plastic surgery.

근데 그냥 무서워서 그때 안 했거든요 그리고 나서1년이 지난 지금 보니까

But I didn’t because I was scared. Now that I think back again after one year,

그때 하지 않았던 게 정말 정말 너무 다행인 거 같아요

I’m so glad that I didn’t get a plastic surgery back then.

살을 빼고 나서 보니까지금 제 얼굴에 저는 너무너무 만족을 하고 있고

Now that I’ve lost weight, I’m so happy with my face.

이 다이어트만 했을 뿐인데 엄청난 성형 횩ㅘ가 있는 거 같더라고요

I only did a diet and I feel like it was as effect as a plastic surgery.

여러분이 보시기에도 그렇지 않나요

Don’t you guys agree?

빼기전과 최근 영상을 비교해 보면 되게 차이가 커요

If you compare my recent videos to before, the difference is huge.

Q.스트레스받지 않고 다이어트 할 수 있는 비결은?

How can you go on a diet without getting stressed?

저는 이제 다이어트를 오래 하다 보니까

I’ve been on a diet for such a long time

분기별로 약간 방법 차이가 좀 있기는 했어요

So the methods were different each time

하지만 한 가지 공통점이 있는데요

But there was something in common.

그건 바로 언제나 항상 맛있는 음식을 먹었다는 겁니다

It is that I always enjoyed delicious food.

맛있는 음식 이라고 하면 뭐 곱창을 진짜 많이 먹었고요

When I say ‘delicious food’, I mean I had gopchang a lot.

삼겹살 이런 고기 종류들을 굉장히 많이 먹었습니다

I also had lots of meat such as pork belly.

그래서 저의 비결은 그냥 맛있게 먹었다 하는 거예요 하지만 이렇게 맛있게 먹기만한다고 해서

So my secret was that I enjoyed delicious food.

살이 빠지는 건 당연히 아니죠

But of course eating delicious food wouldn’t make you lose weight automatically.

일단 자세한 방법은 요기 요기 어딘가를 클릭하며 영상을 또 보실 수 있고요

You can check out my diet method in detail by clicking here somewhere.

지금 간단하게 말씀을 드리자면 일단 그렇게 맛있는 것들을 먹을때는

I will give you a quick summary. When I had delicious food,

한 원래 먹던 양의 절반정도로 먹고 탄수화물을 굉장히 많이 주려고요

I ate the half portion of my usual portion size. I reduced carb a lot.

그리고 간식도 거의 안ㅁ ᅟᅥᆨ음 그래서 그렇게 꾸준히 하다 보니까

Also, I almost didn’t have any snacks.

1년이 지난 지금16KG 빠졌습니다

And after one year of a constant diet, I’ve lost 16 kg.

Q.나에게 음식이란?

What does food mean to you?

음식은 정말 아주 민감하고 아주 중요하다

Food is so sensitive and important to me.

제가 살아가는 이유가 음식이다 라고 해도 과언이 아닐정도이며

It’s safe to say that food is the reason why I live my life.

저의 다이어트를 정말 성공적으로 이끌어 주었던게 음식입니다

And food is what made my diet successful.

Q.내가 경험한 '헬로네이처의 탐험'은?

What was your experience with Hello Nature Adventure?

저는 다이어트를 하지만 움직이는 거 밖에 나가는거 되게 싫어하는 완전 집순이 거든요

Though I’m on a diet, I’m a home body who doesn’t want to go outside.

근데 뭐 다이어트할 때 먹을 닭가슴살 이라던가 요런 것들은 냉동실에 넣어두고 그때그때 먹으면 되는데

I can keep diet food such as chicken breast in a freezer and eat them whenever I need to.

왜 야채 아니면 생삼겹살 요런 신선식품 종류들 냉동실에 넣어 놓을 수가 없잖아요

But you can’t keep fresh food such as vegetables or fresh pork belly in a freezer.

내가 먹을 때마다 매번 마트에 가서 사 가지고 와야 되는데

I have to go buy them every time I want them.

저는 마트에 가는 시간도 아깝고 그리고 무엇보다 제일 중요한 거 귀찮단 말이에요

But I don’t want to waste my time on a grocery shopping and most importantly, I can’t be bothered.

근데 헬로네이처 를 써 보니까 정말 귀찮은 거 하나 없이 클릭 몇 번 만 하면은 무료 배송으로 집으로 배송이 그것도 엄청나게 빨리 온다는 게너무 너무 충격적인 거예요

But with Hello Nature, nothing’s bothersome. It was shocking how quickly I could get my order with free shipping with just few clicks.

심지어 제가 어저께 오늘 내장탕이 먹고 싶어서 밤여덟시 쯤 이었나

그쯤에 내장탕을 주문을 했어요

I felt like Naejangtang yesterday so I ordered it around 8pm.

그리고 나서 보니까 새벽 세시 에 집 문 앞에 와 있는 거예요

And it was delivered at 3am in the morning in front of my door

그래서 배송이 빨리 올 수 있나 너무너무 약간 좀 충격적이었고

I was so shocked at how fast the delivery was.

진짜 막 간편하게 먹을 수 있는 간편식 그냥 국을 끓여서 먹기만 하는 그런 것들도 많아서

Also, they sell so many easy meals that you can make. You just gotta boil it.

너무 훌륭하다고 진짜 생각을 했어요

I thought it was great.

그리고 헬로네이처 있는 더그린배송이라고 있는데 이게 뭐냐면 약간

They have ‘More green delivery’ option on Hello Nature.

그냥 일반 종이 박스 가 아니라 아이스박스 처럼 생긴 초록색 박스에 배송이 와요

If you choose that, it comes in a green ice box instead of a normal paper box.

그러면 그거를 내가 시킨 물건들을 빼놓고 다음에 주문할 때 그 박스를

You can just take out your order and take the box out the door again.

그대로 내놓으면 회수를 해가지고 그리고 새로운 박스에 물건을 넣ㅇ러 주신 단 말이에요

Then they will pick up the box back and reuse it for a new delivery.

그래서 박스를 분리수거 할 필요도 없고 환경도 생각하는 그런 좋은 시스템이에요

So you don’t need to recycle it. It’s a good system that can protect the environment

저는 직업 특성상 집에 택배가 진짜 많이 오고 그래서 매번 택배 뜯어 보는 것도 일이고

I get so many parcels due to the nature of my job. It’s so much work to unbox them.

분리수거 해서 버리는 것도 일인데분리수거 할 필요가 없다는 게 너무 너무 편하고좋더라구요

Recycling them is so much work as well. It’s so nice and comfortable that I don’t need to recycle it.

Q.누구와 헬로네이처의 탐험을 함께 하고싶은지?

Who do you want to share Hello Nature with?

요거를 써 봤을 때 완전 직장인 독립한 직장인분들에게 정말 강력추천을 하고 싶어요

I want to recommend it to the people who work and live alone.

왜 직장생활 하시면 일하는데 치어서 너무 힘들잖아요

If you work, you are so tired to do anything else.

가족들과 함께 산다면 뭐 어머니나 아버지가 장을 볼 수도 있고 요리를 대신해줄 수도 있겠지만

If you live with your family, your mum or dad can help you with grocery shopping and cooking.

그게 아니라 독립한 직장인이면 내가 장도 봐야되고

But if you work and live alone, you have to do all the grocery shopping and cooking

내가 요리도 해야 되고 그렇잖아요 근데 만약에 헬로네이처를 쓰면 자기전에

그냥 내일 아침에 먹을 샌드위치를 주문을 한다던가 아니면 간편하게 먹을 수 있는 국

But with Hello Nature, you can just order a sandwich for a breakfast next day.

반찬 요런 것들은 배송을 시켜도 되고

Or you can order simple dishes such as soup or side dishes too.

그래서 직장인분들에게 완전 추천하고싶습니다

So I highly recommend it for the people who work

Q.다이어터에게 추천할 제품은?

What do you recommend for the people on a diet?

제가 헬로데이터 탐험 크리에이터가 되면서 제품들을 엄청나게 대탐험 해봤는데요 되게 여러가지 음식들 먹어 봤는데

I got to try so many things as a Hello Nature adventure creator. I’ve went on a huge adventure.

그 중에서도 강력 추천하고 싶은 제품이 하나 있어요

And there’s something that I particularly recommend.

이게 반은 샐러드 반은 빵이잖아요

This is half salad and half bread.

저는 빵을 뭐 지금은 거리낌 없이 잘 다 먹고 있지만

I can eat any bread without feeling guilty now.

다이어트 초반이거나 아니면 빵 먹는 게 조금 마음에 걸린다

But if you’ve just started your diet or feel guilty to have bread,

하시는 분들은 이걸드시면 먹고 싶었던 빵도 먹고 샐러드도 먹으니까

Choose this to enjoy your bread and salad at the same time.

아주 맛있게 한 끼를 먹을수 있을 거란 말이에요

You will enjoy this meal a lot.

그리고 저처럼 빵 먹는 걸 거리낌없는 분들에게는 또 요거를 추첝해요

If you don’t fear to eat bread like me, I recommend this one as well.

이게 베이컨으로 샌드위치이다보니까 일단 짭조름하다

This is a bacon sandwich which is quite savory.

그래서 그 짠맛과 안에 소스와의 조합이 너무너무 좋았고

I really like the combination of savory flavor and the sauce.

그리고 양상추도 엄청나게 신선하단 말이에요

Also, the lettuce is super fresh.

그리고 완전 강력 추천하는 이유 중에 하나는 맛있어요

The main reason why I recommend it so much is because it’s delicious.

정말 맛있다 역시 음식은 짜야 맛있죠

It’s so good. Everything tastes better when it’s salty

Q.마지막으로 하고 싶은 말은?

Would you like to add anything?

사람들이 다이어트는 나 자신과의 싸움이다 라는 말을 되게 많이 했잖아요

Everyone says ‘Diet is a fight with yourself’

근데 저도 처음에는 그렇게 생각을 했거든다이어트를 하면서 생각을 좀 바뀌었어요

I used to think that too but I’ve changed my mind while being on a diet.

나 자신이 랑 싸우는 게 아니라 나를 조금 보듬어주고이렇게 맛있는 것도 먹여가면서

It’s not a fight with yourself. You gotta treat yourself with nice food

다독여 가면서 내가 풀어나가는과제 같은 거라고 생각을 했어요

And encourage yourself to work on this big project.

그렇게 하다 보니까 옛날에 했던 방법보다는는 훨씬 수월하고

After changing my mindset, I find it easier than before.

훨씬 행복하게 할 수 있었기 때문에

And I could stay a lot happier this way

여러분들도 다이어트를 아주 그냥 나를 그냥 나와 싸우겟다는 느낌으로

Don’t be on a diet while fighting yourself.

요런 식으로 하는 것보다는 조금 마음을 내려 놓으시고 다독여가면서 하시는 게 좋지 않을까라는 생각을 합니다

I think it’s better to relax and comfort yourself to stay on your diet

번역중