번역부탁드려요

안녕 솔미입니다

Hi it’s Solmee.

다이어트 브이로그 정말 오랜만이죠

It’s been awhile since I filmed a diet vlog.

오늘은 11월 5일 화요일입니다 진짜 시간이 정말 빠르네요 벌써 11월 이에요

Today’s Tuesday, the 5th of Nov, time flies. It’s already November.

저는 계속 58,59 유지를 하고 있었고요

I’ve been maintaining 58-59kg.

오늘 아침 무게는 59.6 엿어요 요새 조금 먹었더니 다시 조금 몸무게가 올랐더라

It was 59.6kg this morning. I’ve put on some weight as I’ve been eating more lately.

지금 벌써 여섯시 반이 됐는데 아직 한 끼도 안 먹었어요

It’s 6:30 now and I haven’t eaten anything yet.

제가 네시 반 에 일어나서 일하다가 이제 일 끝나고 바로 카메라 킨거거든요

I woke up at 4:30, did some work and just turned on the camera now.

그래서 이제 뭔가를 먹어야 되는데 뭘 먹을지 모르겠어요

I need to eat something but I don’t know what to eat.

밥을 먹기 전에 공복에 먹는 것들을 먼저 먹어 줄 거예요

I’m gonna take the supplements that I supposed to take on empty stomach first.

변환이란 그리고 미네랄비타민 요거는 식전에 먹는 거에요

This constipation pill and the mineral vitamin should be taken on empty stomach.

원플러스 원일 때 사 가지고 한 통 다 먹고 그리고 두 통째 지금 먹고 있습니다

I bought it when it was on 1+1 deal. I’ve finished the first bottle and this is my second one.

이것은 또 보니까 엄청 세일 하던데 아 뭔가 단종 시킬 것 같은 그런 불길 한 예감이 들어요

This thing was on a big sale again. I have this sad impression that it’s gonna get discontinued.

단종시키면 어쩔 수 없죠 그럼 다른 비타민의 먹는 수밖에

Well, if they discontinue it, I will have to take different vitamins.

변환은 그냥 한약맛이 조금 나고 그냥 똥글똥글 한약 환처럼 생겨 없어요

This tastes like Chinese medicine. It’s just a round pill that looks like Chinese medicine.

그리고 요거는 그냥 흔하게 생긴 그런 비타민

And it’s just a vitamin that looks very common.

이제 뭘 먹을지 아주 신중을 고민해볼게요

Let’s think what I should eat now.

제가 오늘은 컨디션이 진짜 진짜 안 좋거든요

I’m in a really, really bad condition at the moment.

왜 컨디션이 안 좋은지 알려 드릴게요

I will tell you why.

바로 이것들 때문입니다

It’s because of these.

제가 동대문시장을 밤 열한시 에 가 가지고 그리고 아침 여섯시 까지있고

I went to Dongdaemun market at 11pm and stayed there till 6am in the morning.

그다음에 집에 여덟시 에 들어왔거든요

Then I got back home at 8.

그래서 몸이 피곤해서 진짜 죽을 거 같아 온몸을 막 두드려 맞은 것처럼

I’m so tired now. I feel like I’ve got beaten up.

너무 너무 힘들고 그래서 원래는 오늘이랑 내일 여러분들도 잘 아시는 헐리우드48ㅅㅣ간 디톡스로 하려고 했어요

I’m so, so exhausted. I was gonna do the famous ‘Hollywood 48 hours detox’ for today and tomorrow.

근데 체력도 너무 딸리고 그리고 지금 생리이틀째 차에

But I’m so exhausted. Today’s my second day of my period as well.

그리고 다음 주는 여행을 가는데 면역력이 약해져 가지고 몸이 힘들면 안 될 거 같아서

I’m going on a trip next week and I don’t want to weaken my immune system now. because I will get tired there.

그냥 디톡스는 여행을 갔다 와서 하는 걸로 하고

So I’ll do the detox when I get back from the trip.

일단은 무언가를 좀 잘 챙겨 먹으려고요

I’m just gonna eat some food.

일단 입가심으로 호두파운드케익 을 먹을 거고 그리고 쉐이크를 같이 챙겨 먹을 겁니다

I’m gonna have walnut pound cake as an appetizer and have a shake with it.

단백질이 20G 들어가 있다고 하네요그냥 딱 흔한 초코 쉐이크 맛이에요

This contains 20g of protein. It tastes like a normal chocolate shake.

이거를 먹고 또 먹을 거예요왜냐면 너무 힘드니까

I’m gonna eat some more after this because I’m so tired.

그리고 다음은 닭가슴살 핫도그를 먹을 거예요

I’m gonna have chicken breast hot dog after this.

제가 엄청 자주 먹었어 진짜 이거는 사실 에어프라이기에 돌려 먹어야 진짜 진짜 맛있는데

I eat this a lot. It tastes really good when cooked in an air fryer.

냉동실에서 바로 꺼내서 그냥 전자레인지에 2분 아니지 1분 30초 정도 돌려요

I’m just gonna take it out from the freezer and microwave it for 1.5 min~ 2min.

냉동실에서 바로 꺼진 상태에서 에어프라이기 넣으면한 15분 정도는 해야 돼 가지고

If I cook it in an air fryer when it’s still frozen, I need at least 15 min.

빨리 먹고 싶어서 전자레인지에 돌렀습니다

But I wanted to have it fast so I just used a microwave.

전자레인지에 돌려도 맛은 있어요

It still tastes nice.

그리고 저는 리버데일 보면서 먹을겅[요 이번에 시즌4 나와 가지고 진짜 너무너무 행복해요

I’m gonna watch Riverdale while eating. I’m so happy that Season 4 is out now.

이거 내가 진짜 좋아하는 드라마

I love this show.

밥을 다 먹고 이제 일을 해야 되는데 뒤에 있는 옷들을 불량 감수하고

Now that I’ve had my food, I need to work. I need to spot faulty clothes from the back.

그다음에 다리미로 피고 등등 아주 할 일이 많아요

And I need to iron them. I have a lot to do.

이거는 그냥 트렌치코트 인데

It’s just a trench coat.

안에 소매까지 전부 다 털로 돼 있단 말이에요

It has fur lining inside, including the sleeves.

제가 입고 싶은 옷들만 가져오다 보니까 힘들지만 또 너무 재밌고 진짜 좋아요

It’s hard as I’m only picking what I want to wear but it’s so much fun. I love it.

지금은 아침 여덟시 십육분입니다 어제 11시쯤에 자가지고그리고 새벽 다섯시 일어났어요

It’s 8:16am. I went to bed at 11 last night and woke up at 5:00 am.

제가 어제 오후 네시 다섯시 일어났는데 또 밤 열한시 에 잤으니까

I woke up at 4~5pm yesterday but I went back to bed at 11 pm.

진짜 피곤 했었나 봐요

I must have been really tired.

인테이크 에서 택배 왔습니다 엄마가 주무시고 계시니까 아주 작게 말할게요

I got a parcel from Intake. I’m gonna talk very quietly as my mum’s sleeping.

원래는 단호박 먹었는데 이번에 처음으로 고구마 맛도 시켜봤습니다

I used to always get sweet pumpkin flavor but I ordered sweet potato for the first time.

아니 이게 제가 간단하게 나가기 전에 먹으려 산 건데

I bought this as a quick meal before I go out somewhere.

저보다 저희 아빠가 더 좋아 하시는 거예요

But my dad loves it more than I do.

저랑 아빠랑 둘이서 먹다 보니까 너무 빨리 떨어지더라고요

Now that there are 2 people eating it, I go through it too fast.

그래 가지고 이번에 그냥 3 박스를 시켰습니다 마침 할인도 하고 있더라고요

So I just ordered 3 boxes this time. It was on sale too.

요거는 이렇게 생겼습니다 그냥 팩에 든 거라서

This is what it looks like. It’s in a small pack.

조금만 따 가지고 쭉 쭉 다 먹으면 돼요그 설레임 아이스크림처럼

You can just open it and have it like this just like that Seoleim ice cream.

요거는 점심이나 저녁에 완전 한끼를 이거 하나만 먹기에는 부족하고

This is not enough to replace a lunch or dinner.

박스에 모닝죽이라고 적힌거처럼 아침에 간단하게 먹기엔 너무 너무 너무 좋고

It says ‘morning porridge’ on the box. It’s a perfect simple breakfast.

제일 중요한 거는 맛있어요

And most importantly, it’s delicious.

그리고 또 슈퍼바 라는 거 시켜 봤는데 이게 건과류 그런 것들로 이루어진 영양바같은 걸 거예요

I ordered ‘Super bar’ it’s a nutrition bar made of nuts and stuff.

일단은 배가 고프니까 꿀고구마 요거를 먹어 보도록 할게요

I’m hungry now. I’m gonna have this sweet potato thing.

진짜 고구마 죽이다 진짜 우리가 생각하는 딱 그런 고구마죽 이에요

It tastes exactly like sweet potato porridge. This is exactly sweet potato porridge.

완전 고구마 맛인데되게 되게 진득한 고구마 쉐이크

It tastes like sweet potato. It’s a super thick sweet potato shake.

고구마랑 단호박 중에 고르라고 하면 저는 단호박은 나면 애초에 전 단호박죽을 더 좋아하기 때문이죠

If I have to choose one between sweet potato and sweet pumpkin, I’d choose pumpkin cause I like pumpkin soup better.

단호박은 밥알이 되게 많이 씹혔었는데 고구마는 상대적으로 밥알이 좀 적게 느껴져요

There were lots of rice bits in sweet pumpkin but I feel less of that in sweet potato.

아니 저 아침에 이렇게 일찍 일어나서 영상 찍고 있으니까 기분이 너무 이상해요

It feels so weird to wake up so early in the morning film a video

먹는 김에 슈퍼바도 한번 먹어 볼게요 요렇게 생겼습니다 왠지 맛있을 것 같아

I might as well have a super bar as well. This is what it looks like. I think it’s gonna be good.

생각보다 되게 딱딱하네요 그리고 생각보다 더 많이 닳아요

It’s harder than I thought and it’s much sweeter than I thought.

되게 얇다고 생각했는데 건과류들이 엄청 웅축돼 있는 거라서

I thought it was very thin but it’s super condensed with nuts.

그냥 조금만 배워 먹어도 되게 많이 씹어서 넘겨야 되고 고소하고 달고 그냥 맛있어요

Even a small bite requires lots of chewing. It’s nutty, sweet and just delicious.

요거 하나 배고플 때 먹어도 좋을 거 같고 간식으로도 괜찮을 거 같고

This would be nice when you are hungry. It’s gonna be a good snack.

아침 대용으로 또 괜찮을 거 같아요 점심이나 저녁에는 요거 하나만 먹기에는 조금 배고프니까

It’s a good breakfast replacement too. It’s not enough to replace lunch or dinner.

근데 뭐 점심을 일반식으로 약간 살찌는 거 밀가루로 종류를 먹었다면

저녁으로 요거 하나만 먹어도 괜찮을 거 같아

But if you had a fatty lunch that contains wheat, you could have this as a dinner.

저는 영어과외를 갔다가 치과를 가서 투명유지장치 까지 끼우고 왔습니다

I had an English lesson, then went to a dentist to get the clear braces.

안 그래도 발음이 안 되는데 이것 때문에 발음이 정말 안 돼요

I already don’t have clear pronunciation and this thing makes it worse.

그리고 제가 오늘 진짜 일찍 일어났잖아요

I woke up so early this morning

새벽 5시 일어나 가지고 지금 너무 피곤하고 너무 졸린데

I woke up at 5am so I’m so tired and sleepy right now.

지금 자면 또 새벽에 일어날 것 같은 거예요 그래서 최소 10시까지는 버티고 그때 자자 싶어 가지고

But if I sleep now, I will wake up really early again. I want to wait till at least 10pm before I go to bed.

일단은 제가 요새 자주 마시는 인테이크 바이탈워터인데 아직 출시가 안 됐을 거예요

This is Intake Vital Water that I’ve been drinking a lot lately. I don’t think it’s out yet.

아 영상을 보고 있을 때 쯤이면 출시가 되겠다

Ah, it might be available by the time this video is up.

근데 요게 약간 에너지드링크 같은 건데 카페인이 들어 있지 않은

에너지드링크 라고 생각을 하면 돼요

It’s an energy drink that doesn’t contain caffeine.

저는 카페인이 들어간 것 못마시거든요

I can’t drink anything that contains caffeine

그래서 커피도 그냥 디카페인 음료로 마시고 그런단 말이에요

I drink decaffeinated coffee as well.

근데 요거는 카페인이 없이 그런 이제 몸에 그런 걸 막 힘을 느끼게 해주는

Even though this doesn’t contain caffeine, it still energize my body.

그래서 운동전이나 일할 때 마시고있어요

So I drink this before working out or during work.

그래서 지금은 또 이제 너무 졸린데 자면 안 되고 일해야 되니까

I’m so sleepy right now but I can’t sleep now. I have to work.

요거랑 그리고 변환이랑 같이 먹어 줄 건데 얘는 진짜 다 좋은데

I’m gonna have this with constipation pills.

정말 치명적인 단점이 이게 이지컷이거든요

This is great but the packaging is the biggest flaw.

근데 정말 이지 하지 않아요 뜯기 너무 힘둘어요

Though it’s called ‘easy-cut’ it’s not easy. It’s really hard to open.

얘는 이렇게 동그란 환처럼 생긴 아이랍니다

It’s a round pill.

진짜 바이탈워터는 저의 취향저격이에요 단맛이 나면서도 또 짠맛도 나고

I love vital water. It’s sweet and savory at the same time.

만약 이온음료를 싫어한다면 요것도 입맛에 안 맞을 수도 있어요

If you don’t like sport drinks, you might not like it

근데 저에게는 너무나 잘 맞는 음료입니다

But it’s so good for me.

그리고요 변화는 일단 간단하게 먹을 수 있다는 게 좋았어요

Also, I like how easy it is to take this constipation pill

하루에 한번 두번정도만 먹으면 되고 그리고 성분이 마음에 들었어요

You just need to take it twice a day. I like its ingredients too.

가르시니아는 엘카르니틴 제가 효과를 하나도 못 봤던 그런 성분들이 없이 뭐였지

It doesn’t contain any of the ingredients that didn’t work for me such as L-carnitine and Garcinia.

핑거루트랑 양배추 그런 성분들이 마음에 들었고

Instead, it contains Finger root and Cabbage which I like

뭐 물론 이걸 먹는다고 해서 막 살이 쪽 쪽 빠져 그런 건 아니에요

Of course it doesn’t make me lose weight really fast.

그런약은 세상에 없어요

There’s no pill that can do that in this world.

근데 제가 이걸 먹은지 한달이 넘었어요

It’s been over a month I started taking this.

근데 확실히 변화를 느꼈던건 먹는 양은 똑같은데 배출되는 게 달라요 다르더라고요

And I can definitely tell that I let more out even though I eat the same amount of food. It’s different.

제가 이거를 인터넷으로 후기를 검색을 해서 봤었는데

I looked up the review for this product on internet

대부분 다 변비 얘기를 하시더라고요 그래서 변비? 나는 변비 없는데

하고 그냥 먹었어요

And most people were talking about constipation. I was like ‘But I don’t have constipation’ but still took it.

근데 배출되는 게 달라요

And now I get more out.

제가 아침 여덟시 에 그 고구마 죽이랑 그리고 그 견과류바 하나만 먹었잖아요

I only had sweet potato porridge and a nut bar at 8 am in the morning.

그리고 지금까지 아무것도 안 먹었어요 (지금은 오후6시쯤)

I haven’t eaten anything since then (it’s 6pm now)

원래 안 먹을 생각은 없엇어요

I wasn’t gonna skip a meal

집에 들어오자마자 먹으려고 했는데 뭔가 좀 식욕이 없어 가지고

I was gonna eat as soon as I got back but I didn’t have much appetite.

먹지 말고 일을 하다 그냥 잘까 아니면 뭐라도 좀 먹을까 고민이에요

So I just started to work. I don’t know whether I should just go to bed or eat something

(아빠가 신발을 잔뜩 사셨어요) 예쁘네

(My dad bought bunch of shoes) it’s nice.

밥을 3분의 1만 먹을겁니다

I’m gonna have 1/3 bowl of rice.

오늘 늦게 일어나 가지고 과외 가기 한 20분 전에 일어나서

I woke up late today. I woke up 20 min before my tutoring starts.

지금 진짜 그냥 머리만 대충 묶고 막 나왔어요 얼른 영어 과외를 가야 합니다

I just tied my hair and headed out. I need to go to my English tutoring now.

아직 아침에 못 먹어 가지고 요거를 먹을 겁니다

I haven’t had breakfast yet. I’m gonna have this instead.

치즈도 반장 올리고

Put half cheese

밥은 한 1/3정도

And 1/3 bowl of rice.

밥을 맛있게 먹고 백꽃 필 무렵을 보면서 이제 일을 할 겁니다

I enjoyed the meal. I’m gonna work while watching ‘When the camellia blooms’

여기 어깨에 두르고 있는 거는 간 헬스장에 있는 돌돌이

I have massager around my shoulder that you can find at a gym.

그런 거라고 생각하면 되는데 원래는 배에 하면 좋다고 하더라고요

Apparently, it’s good to use on your stomach.

저는 배보다는 어깨나 등쪽 요런데 하고 있어요

But I mostly use it on my shoulders and back.

책상에 이렇게 앉아서 계속 일을 하다 보면

If you work in front of a desk for a long time,

어깨 같은 이런 데가 엄청 결리거든요

Your shoulders hurt a lot.

그래서 요거를 누르면 엄청난 진동이 오면서 이제 온열 그런 것도 있어 가지고

If you press this button, it vibrates strongly. It heats up as well.

약간 조금 집에서 간편하게 사용할 수 있는 마사지 기계 같은 거라고 생각하면 될 거 같아요

It’s basically a massager that you can easily use at home.

그래서 이제 동백꽃필무렵 보면서 일을 하도록 하겠습니다

I’m gonna start working while watching ‘When the camellia blooms’

일을 어느 정도 마무리를 했고 지금 시간은 12시가 넘은 시간임

I almost finished work. It’s past 12 right now.

내가 생각을 해봤는데 원래 헐리우드 48 디톡스를 하려고 했었잖아요

I was going to do the 48 hours Hollywood detox diet.

근데 제가 영국 여행을 12일 가서 20일에 와요

But I’m going to England on the 12th and come back on the 20th.

그래서 여행의 돌아오면 헐리우드 디톡스를 하고 보식을 한 다음에

Once I get back, I will do the Hollywood detox and have some food again

그다음에 또 바로 요새 sns 에서 엄청 핫한

그 푸디트 디톡스를 해 볼 건데요

Then I’m gonna start Foodyt detox that is really popular on social media right now.

제가 이거는 어제 오늘 새벽에 자기 전에 충동 구매를 했어요 5만 원이나 하더라고요

I ordered it on impulse last night before I went to bed. It was 50,000won which is quite expensive

그래서 그게 지금 배송이 오고 있거든요

It’s getting delivered now. .

그래서 여행이 끝나고 돌아오면은 좀 살도 져 있을 거니까

I would put on weight after the trip.

헐리우드 48 디톡스를 하고 그다음에 푸디트로 디톡스를 하면 급찐급빠 겸

I’m gonna do the 48 hours Hollywood detox, followed by Foodyt detox. I’m gonna lose weight really fast.

엄청난 다이어트가 되겠죠? 한번 도전해 보려고 합니다

It’s going to be a very harsh diet. I’m gonna try it.

사실 인생이라는게 계획한 대로 잘 흘러가지는 않아요

But our life doesn’t always go as we plan.

제가 이게 성공을 할 수 있을지 없을지는 모르겠지만

I don’t know if it’s gonna be successful

실패를 하더라도 영상으로 꼭 남겨서 여러분들께 보여드리도록 할게요

But even if I fail, I will still record it on a video and show it to you guys.

그러면 이렇게 해서 이번 다이어트브이로그 는 여기까지입니다

That’s it for today’s diet vlog.

이제는 뭐 꼭 다이어트브이로그라기보단 거의 그냥 브이로그 같은 느낌이 죠

It’s basically just a normal vlog rather than a diet vlog now.

그럼 오늘도 영상 끝까지 봐 주셔서 너무너무 감사하고

Thanks for watching today’s video till the end.

우리는 다음 영상에서 또 만나는 걸로 해요

I will see you again on my next video.

그럼 안녕

Bye

translating