VLOG 매일 똑같은 일상 브이로그 / 다이어트 식단, 수다, 집사의 하루, NEW 스크래쳐 조립, 우리집 고양이 심쿵 고양이
1
00:00:00,000 --> 00:00:03,140
오늘도 오전 공복 운동을 다녀와서
2
00:00:03,140 --> 00:00:05,400
샐러드에 닭가슴살을 먹습니다
3
00:00:05,400 --> 00:00:06,860
파프리카도 올렸어요
4
00:00:06,860 --> 00:00:08,860
먹어봅시다~
5
00:00:08,860 --> 00:00:10,520
파프리카랑~
6
00:00:23,840 --> 00:00:26,160
본격적으로 먹을 준비
7
00:00:26,160 --> 00:00:29,760
건강한 맛인데도 맛이 있어요
8
00:00:33,760 --> 00:00:37,260
아삭아삭 파프리카
9
00:00:42,580 --> 00:00:46,920
계란은 한입에 다 먹어버리기
10
00:00:46,920 --> 00:00:50,400
저는 오늘 처음으로 공복 유산소를 50분을 했어요
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00:00:50,400 --> 00:00:52,660
원래 50분을 해야 효과가 있다고 했는데
12
00:00:52,660 --> 00:00:55,140
일단 먹기
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00:00:55,140 --> 00:00:57,740
저는 점차적으로 (양을) 늘리는 걸 좋아해가지고
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00:00:57,740 --> 00:01:00,680
30분, 35분, 40분 이렇게 하고 있었거든요
15
00:01:00,680 --> 00:01:04,880
근데 이제 오늘부터 본격적으로 50분 공복 유산소를 시작을 했습니다
16
00:01:07,240 --> 00:01:10,360
뭐..뛸때도 있고 빨리 걷기할 때도 있는데
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00:01:10,360 --> 00:01:15,040
저는..너무 제가 의욕만 불타다가 쉽게 그만둘수도 있으니까
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00:01:15,040 --> 00:01:19,400
최대한 너무 질리지 않는 선에서 조절하면서 (운동)하고 있어요
19
00:01:21,480 --> 00:01:24,340
그래서 보통은 그냥 섞어서 제일 많이 하는 것 같아요(걷기, 뛰기)
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00:01:24,340 --> 00:01:28,380
오늘은 근데 그냥 빠른 걸음으로만 50분을 채워서 했습니다
21
00:01:28,380 --> 00:01:31,520
제가 원래 치킨먹을 때도 닭가슴살 부위를 좋아하거든요?
22
00:01:31,520 --> 00:01:32,720
퍽퍽살을 좋아하는데
23
00:01:32,720 --> 00:01:36,640
그래서 그런지 이런 다이어트용 닭가슴살이 맛이 괜찮은 것 같아요
24
00:01:36,640 --> 00:01:38,920
오늘은 집에서 공부를 좀 하다가
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00:01:38,920 --> 00:01:41,920
저녁에 약속이 있어서 나가볼 예정입니다
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00:01:41,920 --> 00:01:43,640
배가 너무 고파가지고
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00:01:43,640 --> 00:01:46,320
약간 부족할 줄 알았는데 생각보다 괜찮아요
28
00:01:46,320 --> 00:01:48,660
이게 포만감이 좀 있는 것 같아요
29
00:01:48,660 --> 00:01:53,480
와구 와구
30
00:01:53,480 --> 00:01:58,000
살짝 부족한 느낌은 사과 케일 주스로 채우려고요
31
00:01:59,380 --> 00:02:01,780
사과 우겨 넣기(?)
32
00:02:09,160 --> 00:02:14,060
비율은 그냥 제 마음대로 입니다 호호
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00:02:26,600 --> 00:02:30,620
갈아주기만 하면 초간단 주스 완성
34
00:02:30,620 --> 00:02:38,200
사과랑 요구르트를 사용하기 때문에 쓰지 않고 달아서 맛있어요 :)
35
00:02:38,200 --> 00:02:45,360
어김없이 반지 등장
36
00:02:45,360 --> 00:02:46,260
주스도 끝!
37
00:02:46,260 --> 00:02:50,220
오늘의 아침은 요거트에 그래놀라입니다
38
00:02:50,220 --> 00:02:54,640
뭔가를 좀 해먹어볼까 하다가 그냥 그래놀라를 먹기로 했어요
39
00:02:54,640 --> 00:02:57,780
아침에 공복 운동을 가려고 했는데
40
00:02:57,780 --> 00:03:00,060
헬스장 문이 닫았더라고요(휴관일)
41
00:03:00,060 --> 00:03:01,660
오늘이 휴관일이었어요
42
00:03:01,660 --> 00:03:04,800
그래서 그냥 나가서 산책이라도 할까하다가
43
00:03:04,800 --> 00:03:08,180
오늘은 연구 관련해서 좀 찾아볼 것도 있고 해가지고
44
00:03:08,180 --> 00:03:10,440
그냥 운동은 생략하기로 했습니다
45
00:03:10,440 --> 00:03:14,400
그래도 일주일동안 열심히해서 하루정도는 괜찮지 않을까요?
46
00:03:17,400 --> 00:03:19,320
제가 지금 먹는 그래놀라가
47
00:03:19,320 --> 00:03:21,900
켈로그에서 이번에 새로 나온 '프로틴 그래놀라'인데
48
00:03:21,900 --> 00:03:24,120
조금 단맛이 적은 편이라서
49
00:03:24,120 --> 00:03:27,640
플레인 요거트랑 먹으면 진짜 단맛이 거의 없어요
50
00:03:31,200 --> 00:03:35,080
저는 개인적으로는 우유랑 조합을 더 추천드립니다
51
00:03:35,080 --> 00:03:39,000
우유와의 조합을 더 추천하지만 남은 요거트를 해치우기 위해서 저는 요거트를 선택했어요
52
00:03:39,000 --> 00:03:44,140
빨래를 돌리고 모닝 아이스 아메리카노 준비
53
00:03:47,780 --> 00:03:58,180
반지는 커피머신, 청소기 등등 구경하는 걸 좋아해요
54
00:03:58,180 --> 00:04:08,240
뒤에 있는 꽃은 조화라 걱정하지 않으셔도 괜찮아요 :)
55
00:04:13,280 --> 00:04:20,140
새 커피 머신이 도착하고 삶의 질이 정말 좋아졌어요
56
00:04:20,140 --> 00:04:24,520
커피 최고
57
00:04:24,520 --> 00:04:30,880
얼음도 다시 채워줍니다
58
00:04:34,300 --> 00:04:36,440
세 통 얼리기
59
00:04:36,440 --> 00:04:42,780
연구실 안나가는 날에도 집에서 매일 공부는 어느정도 하는 편이에요
60
00:04:48,480 --> 00:04:52,800
할일이 태산
61
00:04:52,800 --> 00:05:01,320
어김없이 그래놀라
62
00:05:09,660 --> 00:05:12,620
어제 운동을 못해서 조금 찌뿌둥했었는데
63
00:05:12,620 --> 00:05:16,380
오늘은 좀 아침 일찍부터 공복 유산소를 다녀왔어요
64
00:05:16,380 --> 00:05:19,540
조금 힘이 없어보인다면 그것은 공복 유산소 50분 때문..
65
00:05:19,540 --> 00:05:21,140
매일 먹는 메뉴가..
66
00:05:21,140 --> 00:05:24,060
너무 똑같아서 좀 지겨우실 수도 있을 것 같은데..
67
00:05:27,340 --> 00:05:30,420
아직까지는 이 패턴으로 먹는게 그렇게 지겹진 않거든요
68
00:05:34,420 --> 00:05:37,960
조만간 좀 새로운 식단도 보여드릴 수 있도록 해볼게요
69
00:05:43,740 --> 00:05:47,020
이제 밥을 다 먹었으니까 연구실에 가면 되고요
70
00:05:47,020 --> 00:05:49,620
갑자기 보여드리고 싶은게 있어가지고..
71
00:05:49,620 --> 00:05:52,920
제가 쌩얼일 때 제일 잘 바르는 틴트가 이거거든요
72
00:05:52,920 --> 00:05:56,740
릴리바이레드의 블랙베리데낄라인척인데
73
00:05:56,740 --> 00:06:00,140
제가 약간 퍼플빛도는..이런 립을 좋아해가지고
74
00:06:00,140 --> 00:06:01,900
쌩얼일 때 제일 많이 바릅니다
75
00:06:01,900 --> 00:06:03,420
지속력도 좋고 그래서
76
00:06:03,420 --> 00:06:05,260
저의 애장템이에요
77
00:06:05,260 --> 00:06:07,280
뒤에보면 거의 다썼죠
78
00:06:07,280 --> 00:06:09,600
아마 지금 두통째인가? 그럴거예요
79
00:06:09,600 --> 00:06:12,940
출시되고부터 썼는데 컬러가 너무 마음에 들더라고요
80
00:06:12,940 --> 00:06:14,900
그래서 아주 잘 쓰고있습니다
81
00:06:14,900 --> 00:06:18,480
요즘에 진짜..일상이 너무 너무 반복돼 가지고
82
00:06:18,480 --> 00:06:21,320
영상을 새로운 걸 좀 찍고 싶은데..
83
00:06:21,320 --> 00:06:23,520
새로운 걸 찍을 게 없어요 사실..
84
00:06:23,520 --> 00:06:28,620
운동하러갈 때 카메라를 좀 가져가볼까도 생각을 해보긴 했는데
85
00:06:28,620 --> 00:06:33,280
뭔가 다른 사람들한테 조금이라도 피해를 주고 싶지 않아가지고
86
00:06:33,280 --> 00:06:36,420
구도를 이리저리 생각을 해봐도 저는 잘 모르겠더라고요
87
00:06:36,420 --> 00:06:39,400
발만 찍을까? 이런 것도 생각을 해보긴 했는데
88
00:06:39,400 --> 00:06:40,380
잘 모르겠어요..
89
00:06:40,380 --> 00:06:42,820
사실 그것도 근데 찍기 시작하면
90
00:06:42,820 --> 00:06:45,400
아마 똑같은 앵글만 계속 계속 나올거예요..
91
00:06:45,400 --> 00:06:50,880
제 일상이 진짜..너무 너무 단조롭게 흘러가는 일상이여가지고..
92
00:06:50,880 --> 00:06:53,760
어떤 모습을 좀 담아야
93
00:06:53,760 --> 00:06:56,820
일상이 지루하지가 않을지..고민입니다
94
00:06:56,820 --> 00:06:59,040
항상 되게 재미있게 봐주시는데..(정말 감사해요!)
95
00:06:59,040 --> 00:07:01,980
너무..지금 식단도 맨날 똑같고..(머쓱)
96
00:07:01,980 --> 00:07:04,200
그래가지고 잘 모르겠어요..
97
00:07:04,200 --> 00:07:06,400
근데 최근에 찾아보니까
98
00:07:06,400 --> 00:07:10,320
그..파스타 면 중에서도 단백질 함량이 조금 더 높았나..
99
00:07:10,320 --> 00:07:14,340
어쨌든 완전 탄수화물은 아닌 그런 면이 또 있더라고요
100
00:07:14,340 --> 00:07:17,500
그래서 다이어트 하시는 분들도 먹기 괜찮다고 하는데
101
00:07:17,500 --> 00:07:19,780
그거를 만약에 구매를 해보면은
102
00:07:19,780 --> 00:07:22,320
파스타도 좀 먹을 수 있지 않을까 싶기도 합니다
103
00:07:22,320 --> 00:07:25,080
근데 제가 지금 이렇게 식단을 하는게..
104
00:07:25,080 --> 00:07:28,120
사실 저는 지금 저녁마다 약속이 좀 있었거든요
105
00:07:28,120 --> 00:07:30,620
이번 주에는 약속이 좀 적은 편이긴 한데
106
00:07:30,620 --> 00:07:34,580
그래도 약속이 있으면은 진짜 약속에서 먹을 걸 다 먹어버려가지고
107
00:07:34,580 --> 00:07:37,380
식단을 그냥 딱 이렇게 해도..?
108
00:07:37,380 --> 00:07:39,360
사실 먹고싶을 걸 다 먹을수가 있어요
109
00:07:39,360 --> 00:07:42,220
그래서 그냥 혼자 먹을 때는..
110
00:07:42,220 --> 00:07:46,000
그냥 샐러드랑 닭가슴살이랑 뭐..그래놀라 정도?
111
00:07:46,000 --> 00:07:49,140
그래놀라도 지금 일부러 프로틴 그래놀라를 먹고 있거든요
112
00:07:49,140 --> 00:07:51,660
단백질이 좀 포함되어 있는 것 같아가지고
113
00:07:51,660 --> 00:07:54,800
그냥 그래놀라를 먹는 것보다 좀 더 나을 것 같아서
114
00:07:54,800 --> 00:07:55,960
먹고 있는 건데
115
00:07:55,960 --> 00:08:00,480
아직까지 제 식단에 그렇게..저 자신은 질리진 않았지만..!
116
00:08:00,480 --> 00:08:02,920
그래도 조만간 아마 좀 물리긴 하겠죠..?
117
00:08:02,920 --> 00:08:05,600
오늘도 연구실에서는 샐러드를 먹을 거예요
118
00:08:05,600 --> 00:08:09,240
어쨌든 갑자기 주저리 주저리 수다를 떤 이유는
119
00:08:09,240 --> 00:08:12,080
너무 일상이 단조롭지 않을까 싶어가지고
120
00:08:12,080 --> 00:08:14,100
잠깐 수다 타임을 한 번 가져봤고요
121
00:08:14,100 --> 00:08:17,120
저는 연구실을 이제 출근을 해보도록 하겠습니다
122
00:08:17,120 --> 00:08:21,720
오늘 점심으로는 사과랑 샐러드랑 파프리카랑~
123
00:08:21,720 --> 00:08:24,320
오리지널 닭가슴살을 먹을 거예요
124
00:08:24,320 --> 00:08:27,840
제가 시킨 이 샐러드 질문해주신 분이 계셨는데
125
00:08:27,840 --> 00:08:31,280
'피그인더가든'이라는 곳에서 구입을 한 것 입니다
126
00:08:31,280 --> 00:08:37,020
세상에서 제일 귀여운 우리 애기
127
00:08:47,740 --> 00:08:51,080
*같은 날 아님 주의*
128
00:08:51,080 --> 00:08:59,020
점심을 이렇게 챙겨와서 먹으니까 식비도 절약되고 좋은 것 같아요
129
00:09:15,020 --> 00:09:18,860
계란은 한입에 왕!
130
00:09:18,860 --> 00:09:27,340
사실 거의 먹는데만 집중하고 있지만 그래도 논문도 슬쩍 더 보기
131
00:09:27,340 --> 00:09:29,800
반지 앵글
132
00:09:29,800 --> 00:09:33,520
반지 수직 스크래쳐를 새로 구입했어요
133
00:09:33,520 --> 00:09:36,480
조립형이라 직접 다 조립을 해야합니다
134
00:09:40,120 --> 00:09:43,800
자취하며 늘어가는 건 조립 실력 뿐
135
00:09:45,760 --> 00:09:50,180
조립 팁 = 힘으로 한다
136
00:10:00,460 --> 00:10:03,320
귀여운 우리 애기 좀 보세요
137
00:10:10,960 --> 00:10:15,680
폭풍 접기
138
00:10:27,040 --> 00:10:29,560
접기의 달인
139
00:10:29,560 --> 00:10:32,540
낡은 스크래쳐를 빠이빠이 해주고
140
00:10:32,540 --> 00:10:34,940
새로운 스크래쳐를 완성을 했습니다
141
00:10:34,940 --> 00:10:37,480
여기 이렇게 거실에 한개 있고요
142
00:10:37,480 --> 00:10:39,620
이건 아침에 미리 완성을 했어요
143
00:10:39,620 --> 00:10:43,260
그리고 여기에 방금 완성한 스크래쳐!
144
00:10:43,260 --> 00:10:47,700
오늘도 공복에 ABC 주스를 마십니다~
145
00:10:47,700 --> 00:10:50,480
ABC주스를 사고 엄청 열심히 먹고 있어요
146
00:10:50,480 --> 00:10:53,340
효과가 있는지 없는지는 사실 모르겠지만
147
00:10:56,880 --> 00:11:04,560
에어컨 소리 때문에 잘 안들리지만 잔잔한 골골송을 부르는 중
148
00:11:04,560 --> 00:11:06,400
한쪽만 잠깐 빗어도 이정도^_^
149
00:11:06,400 --> 00:11:08,740
반지 털이 이만큼 나왔어요!
150
00:11:08,740 --> 00:11:14,640
운동 가기 전에 반지랑 모닝 사냥 놀이 중
151
00:11:22,200 --> 00:11:25,780
내 심장..
152
00:11:25,780 --> 00:11:29,500
카메라가 일을 안하네요(눈물)
153
00:11:35,420 --> 00:11:39,260
연구실 도착
154
00:11:39,260 --> 00:11:44,700
샐러드랑 닭가슴살 싸오는 걸 깜빡해서 카페에서 샐러드를 사왔어요
155
00:11:44,700 --> 00:11:49,140
계란이랑 과카몰리 닭가슴살 샐러드
156
00:11:49,140 --> 00:11:58,920
소스를 뿌려도 평소 먹는 것 보단 낫겠지 생각하며 그냥 뿌리기
157
00:12:09,600 --> 00:12:16,760
과카몰리랑 방울토마토가 있으니까 뭔가 더 알찬 느낌
158
00:12:16,760 --> 00:12:19,580
본격 식사 준비
159
00:12:35,440 --> 00:12:41,960
저는 훈제란보다 반숙란을 좋아해요
160
00:12:45,340 --> 00:12:49,780
저의 하루는 또 이렇게 흘러갑니다 호호(거의 복붙 일상)
161
00:12:49,780 --> 00:12:54,040
오늘 영상을 여기까지에요! 보러와주셔서 감사해요 :)
162
00:12:54,040 --> 00:12:57,400
좋은 일만 가득한 하루 되시길 바라요!
163
00:12:57,400 --> 00:13:07,300
Instagram @soyeonyy__ @banji_zz
140
00:10:32,540 --> 00:10:34,940
새로운 스크래쳐를 완성을 했습니다
I finished setting up the new scratcher.
141
00:10:34,940 --> 00:10:37,480
여기 이렇게 거실에 한개 있고요
I got one in the living room.
142
00:10:37,480 --> 00:10:39,620
이건 아침에 미리 완성을 했어요
I’ve already finished it this morning.
143
00:10:39,620 --> 00:10:43,260
그리고 여기에 방금 완성한 스크래쳐!
and this is the scratcher that I just finished!
144
00:10:43,260 --> 00:10:47,700
오늘도 공복에 ABC 주스를 마십니다~
I’m having ABC juice on empty stomach again~
145
00:10:47,700 --> 00:10:50,480
ABC주스를 사고 엄청 열심히 먹고 있어요
I’ve been drinking it consistently ever since I got it.
146
00:10:50,480 --> 00:10:53,340
효과가 있는지 없는지는 사실 모르겠지만
I don’t know if it’s effective or not
147
00:10:56,880 --> 00:11:04,560
에어컨 소리 때문에 잘 안들리지만 잔잔한 골골송을 부르는 중
Though you can’t hear it because of the aircon, she’s gently purring.
148
00:11:04,560 --> 00:11:06,400
한쪽만 잠깐 빗어도 이정도^_^
This is what happens from a quick brushing on one side
149
00:11:06,400 --> 00:11:08,740
반지 털이 이만큼 나왔어요!
Banji’s hair shed this much!
150
00:11:08,740 --> 00:11:14,640
운동 가기 전에 반지랑 모닝 사냥 놀이 중
Morning hunting with Banji before going to the gym
151
00:11:22,200 --> 00:11:25,780
내 심장..
My heart…
152
00:11:25,780 --> 00:11:29,500
카메라가 일을 안하네요(눈물)
My camera’s not working (crying)
153
00:11:35,420 --> 00:11:39,260
연구실 도착
Arrived at the lab
154
00:11:39,260 --> 00:11:44,700
샐러드랑 닭가슴살 싸오는 걸 깜빡해서 카페에서 샐러드를 사왔어요
I forgot to pack salad and chicken breast so I bought this salad from a cafe.
155
00:11:44,700 --> 00:11:49,140
계란이랑 과카몰리 닭가슴살 샐러드
Egg, guacamole and chicken breast salad
156
00:11:49,140 --> 00:11:58,920
소스를 뿌려도 평소 먹는 것 보단 낫겠지 생각하며 그냥 뿌리기
Adding sauce should still be better than usual food I eat so I just added it.
157
00:12:09,600 --> 00:12:16,760
과카몰리랑 방울토마토가 있으니까 뭔가 더 알찬 느낌
It feels higher quality with guac and cherry tomatoes.
158
00:12:16,760 --> 00:12:19,580
본격 식사 준비
Getting ready to eat.
159
00:12:35,440 --> 00:12:41,960
저는 훈제란보다 반숙란을 좋아해요
I prefer half cooked eggs over smoked eggs.
160
00:12:45,340 --> 00:12:49,780
저의 하루는 또 이렇게 흘러갑니다 호호(거의 복붙 일상)
Here goes another day… hehe (It’s almost copy and pasted )
161
00:12:49,780 --> 00:12:54,040
오늘 영상을 여기까지에요! 보러와주셔서 감사해요 :)
That’s it for today’s video! Thanks for watching :)
162
00:12:54,040 --> 00:12:57,400
좋은 일만 가득한 하루 되시길 바라요!
I hope your day is full of joyful events!
163
00:12:57,400 --> 00:13:07,300
Instagram @soyeonyy__ @banji_zz
89
00:06:40,380 --> 00:06:42,820
사실 그것도 근데 찍기 시작하면
But even if I start filming that,
90
00:06:42,820 --> 00:06:45,400
아마 똑같은 앵글만 계속 계속 나올거예요..
You will see the same angle the whole time
91
00:06:45,400 --> 00:06:50,880
제 일상이 진짜..너무 너무 단조롭게 흘러가는 일상이여가지고..
My day to day life is so … simple everyday.
92
00:06:50,880 --> 00:06:53,760
어떤 모습을 좀 담아야
I don’t know how I should film vlogs
93
00:06:53,760 --> 00:06:56,820
일상이 지루하지가 않을지..고민입니다
to make my life look less boring.
94
00:06:56,820 --> 00:06:59,040
항상 되게 재미있게 봐주시는데..(정말 감사해요!)
You all enjoy my videos … (thank you so much! )
95
00:06:59,040 --> 00:07:01,980
너무..지금 식단도 맨날 똑같고..(머쓱)
My diet menu is always the same too (embarrassed)
96
00:07:01,980 --> 00:07:04,200
그래가지고 잘 모르겠어요..
So .. I don’t know.
97
00:07:04,200 --> 00:07:06,400
근데 최근에 찾아보니까
I did a research the other day
98
00:07:06,400 --> 00:07:10,320
그..파스타 면 중에서도 단백질 함량이 조금 더 높았나..
Apparently there’s a pasta that has higher protein content.
99
00:07:10,320 --> 00:07:14,340
어쨌든 완전 탄수화물은 아닌 그런 면이 또 있더라고요
It wasn’t purely carbs.
100
00:07:14,340 --> 00:07:17,500
그래서 다이어트 하시는 분들도 먹기 괜찮다고 하는데
Apparently that’s good for the people on a diet.
101
00:07:17,500 --> 00:07:19,780
그거를 만약에 구매를 해보면은
If I get that,
102
00:07:19,780 --> 00:07:22,320
파스타도 좀 먹을 수 있지 않을까 싶기도 합니다
I might be able to enjoy some pasta too…
103
00:07:22,320 --> 00:07:25,080
근데 제가 지금 이렇게 식단을 하는게..
I’m eating like this because
104
00:07:25,080 --> 00:07:28,120
사실 저는 지금 저녁마다 약속이 좀 있었거든요
I’ve had dinner plans almost everyday.
105
00:07:28,120 --> 00:07:30,620
이번 주에는 약속이 좀 적은 편이긴 한데
I have less dinner plans this week
106
00:07:30,620 --> 00:07:34,580
그래도 약속이 있으면은 진짜 약속에서 먹을 걸 다 먹어버려가지고
but when I go out, I just eat everything.
107
00:07:34,580 --> 00:07:37,380
식단을 그냥 딱 이렇게 해도..?
so even if I eat like this at home…
108
00:07:37,380 --> 00:07:39,360
사실 먹고싶을 걸 다 먹을수가 있어요
I can actually enjoy everything I want to eat.
109
00:07:39,360 --> 00:07:42,220
그래서 그냥 혼자 먹을 때는..
so when I’m eating alone…
110
00:07:42,220 --> 00:07:46,000
그냥 샐러드랑 닭가슴살이랑 뭐..그래놀라 정도?
I just eat salad, chicken breast and granola..
111
00:07:46,000 --> 00:07:49,140
그래놀라도 지금 일부러 프로틴 그래놀라를 먹고 있거든요
I’m eating protein granola on purpose.
112
00:07:49,140 --> 00:07:51,660
단백질이 좀 포함되어 있는 것 같아가지고
Cause this contains a bit of protein in here.
113
00:07:51,660 --> 00:07:54,800
그냥 그래놀라를 먹는 것보다 좀 더 나을 것 같아서
I thought it would be better than normal granola
114
00:07:54,800 --> 00:07:55,960
먹고 있는 건데
That’s why I’m eating it.
115
00:07:55,960 --> 00:08:00,480
아직까지 제 식단에 그렇게..저 자신은 질리진 않았지만..!
I’m not sick of my diet food yet…!
116
00:08:00,480 --> 00:08:02,920
그래도 조만간 아마 좀 물리긴 하겠죠..?
But I would get sick of it soon.
117
00:08:02,920 --> 00:08:05,600
오늘도 연구실에서는 샐러드를 먹을 거예요
I’m going to eat salad at the lab.
118
00:08:05,600 --> 00:08:09,240
어쨌든 갑자기 주저리 주저리 수다를 떤 이유는
Anyway, I started chatting because
119
00:08:09,240 --> 00:08:12,080
너무 일상이 단조롭지 않을까 싶어가지고
I felt like my daily routine is too simple.
120
00:08:12,080 --> 00:08:14,100
잠깐 수다 타임을 한 번 가져봤고요
I thought I’d do a quick chit chat
121
00:08:14,100 --> 00:08:17,120
저는 연구실을 이제 출근을 해보도록 하겠습니다
I’m going to the lab now.
122
00:08:17,120 --> 00:08:21,720
오늘 점심으로는 사과랑 샐러드랑 파프리카랑~
For today’s lunch, I’m going to have
123
00:08:21,720 --> 00:08:24,320
오리지널 닭가슴살을 먹을 거예요
apple, salad, paprika and original chicken breast.
124
00:08:24,320 --> 00:08:27,840
제가 시킨 이 샐러드 질문해주신 분이 계셨는데
Someone asked me about this salad that I ordered.
125
00:08:27,840 --> 00:08:31,280
'피그인더가든'이라는 곳에서 구입을 한 것 입니다
I got this from ‘Pig In The Garden’
126
00:08:31,280 --> 00:08:37,020
세상에서 제일 귀여운 우리 애기
My baby is the cutest in the world.
127
00:08:47,740 --> 00:08:51,080
*같은 날 아님 주의*
*Attention: Not the same day*
128
00:08:51,080 --> 00:08:59,020
점심을 이렇게 챙겨와서 먹으니까 식비도 절약되고 좋은 것 같아요
It’s good to bring my own lunch.I can save money too.
129
00:09:15,020 --> 00:09:18,860
계란은 한입에 왕!
Finish the egg in one bite!
130
00:09:18,860 --> 00:09:27,340
사실 거의 먹는데만 집중하고 있지만 그래도 논문도 슬쩍 더 보기
Though I’m mostly focused on eating, I’m skimming through a thesis too.
131
00:09:27,340 --> 00:09:29,800
반지 앵글
Banji angle.
132
00:09:29,800 --> 00:09:33,520
반지 수직 스크래쳐를 새로 구입했어요
Banji got a new vertical scratcher
133
00:09:33,520 --> 00:09:36,480
조립형이라 직접 다 조립을 해야합니다
I have to assemble it all on my own.
46
00:03:17,400 --> 00:03:19,320
제가 지금 먹는 그래놀라가
The granola I’m eating now is
47
00:03:19,320 --> 00:03:21,900
켈로그에서 이번에 새로 나온 '프로틴 그래놀라'인데
Kellogg’s new ‘Protein Granola’
48
00:03:21,900 --> 00:03:24,120
조금 단맛이 적은 편이라서
It’s relatively less sweet.
49
00:03:24,120 --> 00:03:27,640
플레인 요거트랑 먹으면 진짜 단맛이 거의 없어요
I almost can’t taste any sweetness when I eat it with plain yogurt.
50
00:03:31,200 --> 00:03:35,080
저는 개인적으로는 우유랑 조합을 더 추천드립니다
I personally recommend pairing it with milk
51
00:03:35,080 --> 00:03:39,000
우유와의 조합을 더 추천하지만 남은 요거트를 해치우기 위해서 저는 요거트를 선택했어요
Though I recommend the milk combo, I chose yogurt to finish the left over
52
00:03:39,000 --> 00:03:44,140
빨래를 돌리고 모닝 아이스 아메리카노 준비
Washing machine is on. I’m making morning ice americano.
53
00:03:47,780 --> 00:03:58,180
반지는 커피머신, 청소기 등등 구경하는 걸 좋아해요
Banji loves looking at the coffee machine and vacuum.
54
00:03:58,180 --> 00:04:08,240
뒤에 있는 꽃은 조화라 걱정하지 않으셔도 괜찮아요 :)
The flower at the back is fake so don’t worry :)
55
00:04:13,280 --> 00:04:20,140
새 커피 머신이 도착하고 삶의 질이 정말 좋아졌어요
The quality of my life has gotten better ever since I got the new coffee machine
56
00:04:20,140 --> 00:04:24,520
커피 최고
Coffee is the best
57
00:04:24,520 --> 00:04:30,880
얼음도 다시 채워줍니다
Fill in the ices again.
58
00:04:34,300 --> 00:04:36,440
세 통 얼리기
Freezing three packs.
59
00:04:36,440 --> 00:04:42,780
연구실 안나가는 날에도 집에서 매일 공부는 어느정도 하는 편이에요
Even on the days that I don’t go to the lab, I still do some study at home.
60
00:04:48,480 --> 00:04:52,800
할일이 태산
Got so much to do.
61
00:04:52,800 --> 00:05:01,320
어김없이 그래놀라
Granola as usual.
62
00:05:09,660 --> 00:05:12,620
어제 운동을 못해서 조금 찌뿌둥했었는데
I felt a bit unwell as I skipped working out yesterday
63
00:05:12,620 --> 00:05:16,380
오늘은 좀 아침 일찍부터 공복 유산소를 다녀왔어요
I did empty stomach cardio early in the morning today.
64
00:05:16,380 --> 00:05:19,540
조금 힘이 없어보인다면 그것은 공복 유산소 50분 때문..
If I look a bit tired, that’s because of the 50 min of empty stomach cardio.
65
00:05:19,540 --> 00:05:21,140
매일 먹는 메뉴가..
I eat same menu everyday
66
00:05:21,140 --> 00:05:24,060
너무 똑같아서 좀 지겨우실 수도 있을 것 같은데..
so you might get sick of it
67
00:05:27,340 --> 00:05:30,420
아직까지는 이 패턴으로 먹는게 그렇게 지겹진 않거든요
but I’m not sick of this routine yet.
68
00:05:34,420 --> 00:05:37,960
조만간 좀 새로운 식단도 보여드릴 수 있도록 해볼게요
I’ll try to show you some new diet soon.
69
00:05:43,740 --> 00:05:47,020
이제 밥을 다 먹었으니까 연구실에 가면 되고요
I’ve finished my meal. I gotta go to the lab.
70
00:05:47,020 --> 00:05:49,620
갑자기 보여드리고 싶은게 있어가지고..
I suddenly thought of something that I want to show you.
71
00:05:49,620 --> 00:05:52,920
제가 쌩얼일 때 제일 잘 바르는 틴트가 이거거든요
This is the tint that I use the most when I’m not wearing any makeup.
72
00:05:52,920 --> 00:05:56,740
릴리바이레드의 블랙베리데낄라인척인데
This is Lily By Red’s Blackberry Tequila.
73
00:05:56,740 --> 00:06:00,140
제가 약간 퍼플빛도는..이런 립을 좋아해가지고
I like slightly purple lip colors.
74
00:06:00,140 --> 00:06:01,900
쌩얼일 때 제일 많이 바릅니다
I reach for this the most when I’m not wearing makeup.
75
00:06:01,900 --> 00:06:03,420
지속력도 좋고 그래서
It lasts well too.
76
00:06:03,420 --> 00:06:05,260
저의 애장템이에요
This is my favorite item.
77
00:06:05,260 --> 00:06:07,280
뒤에보면 거의 다썼죠
If you look at the back, I almost finished it.
78
00:06:07,280 --> 00:06:09,600
아마 지금 두통째인가? 그럴거예요
I think this is my second one.
79
00:06:09,600 --> 00:06:12,940
출시되고부터 썼는데 컬러가 너무 마음에 들더라고요
I started using it ever since it came out. I love the color so much.
80
00:06:12,940 --> 00:06:14,900
그래서 아주 잘 쓰고있습니다
I’m enjoying it so much.
81
00:06:14,900 --> 00:06:18,480
요즘에 진짜..일상이 너무 너무 반복돼 가지고
My daily routine is the same everyday.
82
00:06:18,480 --> 00:06:21,320
영상을 새로운 걸 좀 찍고 싶은데..
I want to film something new but...
83
00:06:21,320 --> 00:06:23,520
새로운 걸 찍을 게 없어요 사실..
There’s nothing new to film, honestly..
84
00:06:23,520 --> 00:06:28,620
운동하러갈 때 카메라를 좀 가져가볼까도 생각을 해보긴 했는데
I thought about bringing my camera to the gym
85
00:06:28,620 --> 00:06:33,280
뭔가 다른 사람들한테 조금이라도 피해를 주고 싶지 않아가지고
but I don’t want to bother other people in the slightest.
86
00:06:33,280 --> 00:06:36,420
구도를 이리저리 생각을 해봐도 저는 잘 모르겠더라고요
I thought about different angles but couldn't work it out.
87
00:06:36,420 --> 00:06:39,400
발만 찍을까? 이런 것도 생각을 해보긴 했는데
I thought about just filming the feet too but
88
00:06:39,400 --> 00:06:40,380
잘 모르겠어요..
I don’t know...
VLOG 매일 똑같은 일상 브이로그 / 다이어트 식단, 수다, 집사의 하루, NEW 스크래쳐 조립, 우리집 고양이 심쿵 고양이
Same Vlog everyday / diet menu, chitchat, a day of a cat owner, new scratcher set up , my lovely cat
1
00:00:00,000 --> 00:00:03,140
오늘도 오전 공복 운동을 다녀와서
I exercised on empty stomach again this morning.
2
00:00:03,140 --> 00:00:05,400
샐러드에 닭가슴살을 먹습니다
I’m eating salad and chicken breast now.
3
00:00:05,400 --> 00:00:06,860
파프리카도 올렸어요
I added paprika as well.
4
00:00:06,860 --> 00:00:08,860
먹어봅시다~
Let’s eat~
5
00:00:08,860 --> 00:00:10,520
파프리카랑~
Paprika and~
6
00:00:23,840 --> 00:00:26,160
본격적으로 먹을 준비
Getting fully ready to eat.
7
00:00:26,160 --> 00:00:29,760
건강한 맛인데도 맛이 있어요
It tastes healthy but still nice.
8
00:00:33,760 --> 00:00:37,260
아삭아삭 파프리카
Crunchy paprika
9
00:00:42,580 --> 00:00:46,920
계란은 한입에 다 먹어버리기
Finishing the egg in one bite.
10
00:00:46,920 --> 00:00:50,400
저는 오늘 처음으로 공복 유산소를 50분을 했어요
I did 50 min cardio on empty stomach for the first time.
11
00:00:50,400 --> 00:00:52,660
원래 50분을 해야 효과가 있다고 했는데
I heard you have to do 50min to see any effect.
12
00:00:52,660 --> 00:00:55,140
일단 먹기
Let’s eat first
13
00:00:55,140 --> 00:00:57,740
저는 점차적으로 (양을) 늘리는 걸 좋아해가지고
but I like to gradually extend the workload.
14
00:00:57,740 --> 00:01:00,680
30분, 35분, 40분 이렇게 하고 있었거든요
so I started from 30min, then extended to 35 min, to 40 min.
15
00:01:00,680 --> 00:01:04,880
근데 이제 오늘부터 본격적으로 50분 공복 유산소를 시작을 했습니다
From today, I started doing 50 min empty stomach cardio.
16
00:01:07,240 --> 00:01:10,360
뭐..뛸때도 있고 빨리 걷기할 때도 있는데
Well.. sometimes I run and sometimes I walk fast.
17
00:01:10,360 --> 00:01:15,040
저는..너무 제가 의욕만 불타다가 쉽게 그만둘수도 있으니까
I might quit soon if my motivations run out
18
00:01:15,040 --> 00:01:19,400
최대한 너무 질리지 않는 선에서 조절하면서 (운동)하고 있어요
so I’m trying to control it carefully so that I don’t get sick of it.
19
00:01:21,480 --> 00:01:24,340
그래서 보통은 그냥 섞어서 제일 많이 하는 것 같아요(걷기, 뛰기)
Usually, I just mix things up (running and walking)
20
00:01:24,340 --> 00:01:28,380
오늘은 근데 그냥 빠른 걸음으로만 50분을 채워서 했습니다
But today, I just walked fast for 50 min.
21
00:01:28,380 --> 00:01:31,520
제가 원래 치킨먹을 때도 닭가슴살 부위를 좋아하거든요?
I actually like chicken breast even for fried chicken.
22
00:01:31,520 --> 00:01:32,720
퍽퍽살을 좋아하는데
I like tough meat
23
00:01:32,720 --> 00:01:36,640
그래서 그런지 이런 다이어트용 닭가슴살이 맛이 괜찮은 것 같아요
so I quite enjoy chicken breasts that are designed for diet.
24
00:01:36,640 --> 00:01:38,920
오늘은 집에서 공부를 좀 하다가
I’m going to study at home today
25
00:01:38,920 --> 00:01:41,920
저녁에 약속이 있어서 나가볼 예정입니다
I have a dinner plan tonight so I’m going out.
26
00:01:41,920 --> 00:01:43,640
배가 너무 고파가지고
I was so hungry.
27
00:01:43,640 --> 00:01:46,320
약간 부족할 줄 알았는데 생각보다 괜찮아요
I thought it might not be enough but I got fuller than I thought.
28
00:01:46,320 --> 00:01:48,660
이게 포만감이 좀 있는 것 같아요
I guess it’s quite filling.
29
00:01:48,660 --> 00:01:53,480
와구 와구
Munch munch
30
00:01:53,480 --> 00:01:58,000
살짝 부족한 느낌은 사과 케일 주스로 채우려고요
I’m going to fill in the rest of the stomach with kale juice.
31
00:01:59,380 --> 00:02:01,780
사과 우겨 넣기(?)
Squeezing in an apple
32
00:02:09,160 --> 00:02:14,060
비율은 그냥 제 마음대로 입니다 호호
I’m just pouring thing in the way I want hehe
33
00:02:26,600 --> 00:02:30,620
갈아주기만 하면 초간단 주스 완성
Just blend everything together. Super simple juice recipe, done!
34
00:02:30,620 --> 00:02:38,200
사과랑 요구르트를 사용하기 때문에 쓰지 않고 달아서 맛있어요 :)
It tastes nice and sweet because I use apple and yakult. It’s not bitter :)
35
00:02:38,200 --> 00:02:45,360
어김없이 반지 등장
Banji came as usual.
36
00:02:45,360 --> 00:02:46,260
주스도 끝!
Finished the juice as well.
37
00:02:46,260 --> 00:02:50,220
오늘의 아침은 요거트에 그래놀라입니다
Today’s breakfast is yogurt and granola.
38
00:02:50,220 --> 00:02:54,640
뭔가를 좀 해먹어볼까 하다가 그냥 그래놀라를 먹기로 했어요
I was thinking about making something but I just decided to eat granola.
39
00:02:54,640 --> 00:02:57,780
아침에 공복 운동을 가려고 했는데
I was going to go out for empty stomach cardio workout.
40
00:02:57,780 --> 00:03:00,060
헬스장 문이 닫았더라고요(휴관일)
but my gym is closed today
41
00:03:00,060 --> 00:03:01,660
오늘이 휴관일이었어요
Today’s their day off.
42
00:03:01,660 --> 00:03:04,800
그래서 그냥 나가서 산책이라도 할까하다가
I thought about going out for a walk
43
00:03:04,800 --> 00:03:08,180
오늘은 연구 관련해서 좀 찾아볼 것도 있고 해가지고
but I have some research to do for my project
44
00:03:08,180 --> 00:03:10,440
그냥 운동은 생략하기로 했습니다
so I’m going to skip exercise today.
45
00:03:10,440 --> 00:03:14,400
그래도 일주일동안 열심히해서 하루정도는 괜찮지 않을까요?
I worked hard for a week. I guess it’s alright to skip one day.
번역중