*나눠놓은 문단으로 한번에 번역 부탁드립니다.:) 감사합니다.
1) 일주일 동안 여러분 1.1kg밖에 안 빠졌어요.
굳이 이런 디톡스음료를 사 가지고 돈을 쓸 필요가 없다는 말이에요
2)안녕 솔미입니다 오늘은요 sns 에서 정말 핫하고 유튜브에서도 꽤나 핫한
바로 이 푸디트 다이어트 후기를 알려 드리려고 합니다.
3)제돈주고 구매를 했고요, 이 다이어트를 한 지가 한 2주정도가 돼 가지고 잘 기억이 안 나요
그래서 핸드폰에 정리를 쭉 해 가지고 와서 여기 핸드폰에 보면서 얘기를 해 보도록 하겠습니다
4)자 일단 첫날 몸무게는 60.3키로고요. 아점으로 딸기랑 건과류바를 같이 먹었고
이 날은 제가 미용실도 가고 네일하러 가고 그래서 하루 종일 거의 밖에 있었어요
5)그래서 한 4시쯤에 서브웨이 스파이시 이탈리안을 먹었고요,
플랫 브레드랑 랜치소스랑 스위트어니언소스 를 넣어 가지고 한 개를 다 먹었습니다
6)그러고 나서 이제 집에 돌아가 밤에 그 자몽톡스 한잔 마시고 잠이 들었고요
그리고 2일차에 굉장히 화가 나기 시작 하는데요
7)2일차에 몸무게를 재봤어요. '음~ 살 좀 빠졌겠지?'하고 재봤는데 60.4키로인 거예요
어제보다 0.1KG 늘었잖아요근데 아니 뭐 딸기랑 건과류바는 간식이잖아요
8)그냥 서브웨이 가서 그 샌드위치 딱 하나 먹은건데 그 하나 칼로리가 얼마나 되겠어요.
아무리 많아봤자 600-700칼로리?
근데도 0.1키로가 더 쪘다는사실에 굉장히 열이 받았지만 어쨌든 그날도 잘 시작을 했습니다
9)그래서 아침은 죽이랑 자몽톡스를 먹었고 제가 점심으로 이날 떡볶이뷔페 '두끼'를 가기로 했거든요
물론 기본식의 1/2만 먹으라고 했지만 하루에 한 끼 밖에 안 먹을 거였으니까 저는 괜찮을 거라고 생각을 했어요.
그래서 '두끼'를 가서 적당히 배부르게 먹었어요. 엄청 많이 먹지도 않았고요
10)그렇게 먹고 나오니까 한 4시 정도 됐더라고요
그리고 제가 이날은 동대문 시장을 가는 날이어서
밤 10시부터 한 3~4시간 정도를 동대문에 계속 돌아다녀서 육체적으로 되게 좀 힘들었어요
11)아침에 몸무게를 재니까 60.7KG 거예요. 여기서 진짜 진심으로 열받더라고요
너무 너무 짜증이 나는 거예요. 아니 내가 어저께 먹은 거라고 떡볶이 밖에 없고
떡볶이도 엄청 일찍 먹고 그리고 밤에 3시간을 그렇게 힘들게 돌아다녔는데 왜 왜 살이 더 쪘나?
12)오케이, 일단은 3일 해 보고 얘기를 하자 해서 3일 동안 '히비파인부스트'를 마시기 시작 했고요
이게 당도가 엄청 높아서인지 하루종일 이것만 마시는데도 현기증이 난다 거나
뭐 힘들다거나 그런 거는 거의 없었어요.
13)다만 정상적으로 스트레스가 너무 심했어.
이미 시작한 지 3일 찬데 0.4키로나 더 쪘고
이거 3일로 굶는다고 해서 내가 살이 빠질까 라는 생각이 들어서요.
14)뭐 그렇게 3일 동안 진짜 엄청나게 스트레스를 많이 받았어요
제가 최근 1년 동안 다이어트하면서스트레스를 거의 안 받았는데
여태 안 받았던 스트레스를 몰아 가지고 3일에 다 받은 그런 느낌이 들 정도로 엄청나게 힘들었고요
15)아무튼 그렇게 정말 힘든 3일이 보내고 나서 몸무게를 딱 쟀는데
59.3 킬로로 1.4키로 밖에 안 빠진거예요
16)아 물론 3일 동안 1.4키로면 진짜 많이 빠거지라고 하실 수 있어요
하지만 제가 그 3일 동안 그것만 마시면서 정말 그렇게 힘들게 버텼는데
겨우 1.4키로 밖에 안 빠졌다는게 너무 짜증나더라고요
17)그래서 남은 이틀 동안 자몽톡스를 마시면서 '보식기' 같은 걸 가져야 되잖아요
근데 저는 제가 느꼈을 때 ' 더 이상 이거는 필요가 없다.
나에게 있어서 단순히 뭐 음료수 뿐이다'라는 생각이 들었고
그냥 이걸 마시지 않고 이틀을 보냈습니다.
18)그리고 6일차에는 제가 행사가 있어 가지고 밖에 나갔었는데
이날 가서 저녁을 거기서 제공 해주셔 가지고
스테이크랑 파스타 그리고 빵 좀 먹었고요.
19)사진 속 접시가 되게 커 보이는데 그렇게 크지 않아요
손바닥 정도 되는 고정도 크게 접시 없고요
이날은 요거 한 끼만 먹었어요.
20)자고 다음날 몸무게를 잡으니까 59.2 KG
어제보다 0.1키로가 더 빠진 거 잖아요
21)그리고 이 날은 이제 가족들끼리 쌀국수랑
볶음밥 요런 거 먹으러 외식을 했는데 이때가 한 다섯 시인가 그랬을 거예요
그래서 이날도 요거 한 끼만 먹었습니다
22)이렇게 결과적으로 7일을 잘 끝냈고
결과적으로 보자 일주일 동안 1.1키로밖에 안빠졌어요.
23)제가 일주일 동안 1년 동안에 받을 스트레스를 몰아 가지고 받았는데도 1.1키로 밖에 안 빠졌단 말이야
너무 너무 빡쳐 너무 짜증나서 도대체 이게 왜 이렇게 후기가 좋고 뭘로 만든 건지 검색을 해 봤어요
24)그 홈페이지에서 성분 표를 보면은 히비스커스,파인애플,자몽 레몬밤이 들어가 있으니까
이걸 너네가 검색을 해서 성분을 찾아봐 라고 하는데
솔직히 여러분 파인애플이랑 자몽 뭐 이런 거 먹는다고 해서 살 빠지는 거 느껴져요? 안 느껴지잖아요.
그래서 이 성분들은 빼고,
25)히비스커스. 고대 이집트인들의 즐겨먹던 식용 꽃이고
식약처에서 인정한 다이어트 기능성원료가 많고,
레몬밤은 내장 지방을 억제하는 로즈마린산이 많음.
과잉 탄수화물 흡수를 막아줌.
26)근데 함정은 이걸로 효과를 보려면
하루에 32mg을 먹어야 되는데
이게 차로 바꾸면 50잔 정도를 마셔야한대요.
그러면 생각을 해 보면 이 작은 1포에 이 성분들이 얼마나 많이 들어가 있겠어요
27)아 그리고 하나 말씀 안 드린 게 있는데
제가 3일 동안 히비파인부스트 를 마시는동안
하루에 4포를 마셔야 되거든요 근데 저의 생활 패턴상 4포를 마시는 거 쉽지 않더라고요
그래서 하루에 세 포 정도를 마셨고요.
28)그리고 여러분이 이게 저는 조금 의아하다고 생각을 했던게, 디톡스음료 잖아요
근데 당도가 굉장히 높아요
29)일단 자몽 톡스는 1포에 당이 22G이고 칼로리는 109칼로리.
이걸 하루 세 잔을 마시면 327칼로리, 당은66그람을 섭취하게 되는거고
30)그리고 히비파인부스트 요게 생각보다 칼로리가 높았는데
한 포 138 칼로리 담은 27G
이거 하루 4잔 마셔야 되는데 그러면 당 108그람에 552칼로리를 섭취하게 되는 거예요
31)그래서 요거를 제가 생각을 해 보니까
이거를 굳이 먹을 바에는 그냥 일반식 밥 먹고
그리고 뭐 3일 동안은 뭐 닭가슴살
계란 , 샐러드 요런 것들로 하루에 600칼로리 맞춰서 먹는다고 해도
이렇게 일주일 하면은 3키로는 그냥 빠질거 같거든요
32)그래서 굳이 이런 디톡스 음료를 사 가지 돈을 쓸 필요가 없다는 말이에요
근데 제가 도대체 왜 사는지 모르겠어요
약간 새벽에 잠깐 미쳐 가지고
새벽감성으로 결제를 하고
33)여행가서 살찐거 이걸로 해결하겠어! 한건데
무슨 정말 스트레스만 많이 받았어요.
34)이제 새 해가 되면 다이어트에 관심이 정말 많이 가졌는데
뭐 다이어트 관심이 간다고 해서 이거를 사지 말라고
하지 않을게요.
35)효과를 많이 본 분들도 있고 효과를 못 본 분들도 있으니까요.
하지만 개인적으로는 추천하고 싶지 않다는 게 저의 생각입니다
36)네 여러분 이렇게 해서 제가 푸디트 일주일,
내돈내고 하는 후기를 열정을 가득 담아서 얘기를 해 봤는데어떠셨나요 도움이 좀 되셨나요?
37)도움이 되셨다면 가시기 전에 좋아요 구독하기 받으시고
우리는 다음 영상에서 또 만나기로 해요~! 그러면 안녕~
1) 일주일 동안 여러분 1.1kg밖에 안 빠졌어요.
굳이 이런 디톡스음료를 사 가지고 돈을 쓸 필요가 없다는 말이에요
I only lost 1.1kg in a week which means there’s no need to spend money on this kind of detoxifying drinks.
2)안녕 솔미입니다 오늘은요sns 에서 정말 핫하고 유튜브에서도 꽤나 핫한
바로 이 푸디트 다이어트 후기를 알려 드리려고 합니다.
Hi it’s Solmee. Today, I’m going to share a review of Foodyt diet which is so popular on social media and Youtube.
3)제돈주고 구매를 했고요, 이 다이어트를 한 지가 한2주정도가 돼 가지고 잘 기억이 안 나요
그래서 핸드폰에 정리를 쭉 해 가지고 와서 여기 핸드폰에 보면서 얘기를 해 보도록 하겠습니다
I purchased it with my own money. It’s been 2 weeks since I did this diet so my memories are vague. I’ve written down everything on my phone so I’m going to read through the notes and talk about it.
4)자 일단 첫날 몸무게는 60.3키로고요. 아점으로 딸기랑 건과류바를 같이 먹었고
이 날은 제가 미용실도 가고 네일하러 가고 그래서 하루 종일 거의 밖에 있었어요
Ok, so my weight on the first day was 60.3kg. I had strawberries and a nut bar as a brunch. I went to a hair and nail salon this day so I was outside for the most of the time.
5)그래서 한 4시쯤에 서브웨이 스파이시 이탈리안을 먹었고요,
플랫 브레드랑 랜치소스랑 스위트어니언소스 를 넣어 가지고 한 개를 다 먹었습니다
I had Subway Spicy Italian on a flat bread with ranch + sweet onion sauce around 4pm. I ate the whole thing.
6)그러고 나서 이제 집에 돌아가 밤에 그 자몽톡스 한잔 마시고 잠이 들었고요
그리고 2일차에 굉장히 화가 나기 시작 하는데요
Then I went back home and had grapefruit detox drink and went to bed.
I got so angry on the second day.
7)2일차에 몸무게를 재봤어요. '음~ 살 좀 빠졌겠지?'하고 재봤는데 60.4키로인 거예요
어제보다 0.1KG 늘었잖아요근데 아니 뭐 딸기랑 건과류바는 간식이잖아요
I weighed myself on the second day thinking ‘Hmm~ I must have lost some weight’. but I was 60.4 kg. That’s 0.1kg heavier than the day before. I mean, strawberries and nut bar is just a snack.
8)그냥 서브웨이 가서 그 샌드위치 딱 하나 먹은건데 그 하나 칼로리가 얼마나 되겠어요.
아무리 많아봤자600-700칼로리?
근데도 0.1키로가 더 쪘다는사실에 굉장히 열이 받았지만 어쨌든 그날도 잘 시작을 했습니다
I basically only had one Subway sandwich which wouldn’t have much calories. It would be maximum 600-700 calories. I was so angry that I still gained 0.1 kg but I still managed to start the day well.
9)그래서 아침은 죽이랑 자몽톡스를 먹었고 제가 점심으로 이날 떡볶이뷔페 '두끼'를 가기로 했거든요
물론 기본식의1/2만 먹으라고 했지만 하루에 한 끼 밖에 안 먹을 거였으니까 저는 괜찮을 거라고 생각을 했어요.
그래서 '두끼'를 가서 적당히 배부르게 먹었어요. 엄청 많이 먹지도 않았고요
I had rice porridge and grapefruit detox for breakfast. I was planning to go to Tteokbokki buffet, Dookki. They say I should have 1/2 size of a normal portion but I was just going to have one meal that day so I thought it would be fine. I had a decent portion at Dookki but I didn’t eat that much..
10)그렇게 먹고 나오니까 한 4시 정도 됐더라고요
그리고 제가 이날은 동대문 시장을 가는 날이어서
밤 10시부터 한3~4시간 정도를 동대문에 계속 돌아다녀서 육체적으로 되게 좀 힘들었어요
When I got out from the restaurant, it was 4. I went to Dongdaemun market that night. I walked around the market for 3-4 hours since 10pm so I got physically very tired.
11)아침에 몸무게를 재니까60.7KG 거예요. 여기서 진짜 진심으로 열받더라고요
너무 너무 짜증이 나는 거예요. 아니 내가 어저께 먹은 거라고 떡볶이 밖에 없고
떡볶이도 엄청 일찍 먹고 그리고 밤에 3시간을 그렇게 힘들게 돌아다녔는데 왜 왜 살이 더 쪘나?
Then I checked my weight again the next day and it was 60.7kg. I was so pissed off. I got so frustrated. I only had Tteokbokki for the whole day. I had it early and walked around for 3 hours at night. HOW? HOW did I gain weight?
12)오케이, 일단은 3일 해 보고 얘기를 하자 해서3일 동안 '히비파인부스트'를 마시기 시작 했고요
이게 당도가 엄청 높아서인지 하루종일 이것만 마시는데도 현기증이 난다 거나
뭐 힘들다거나 그런 거는 거의 없었어요.
I thought ‘Alright, I should at least try it for 3 days’ so I started drinking ‘Hibifine Boost’ from this day. I only had this drink for the whole day but since it’s very sweet, I didn’t get dizzy or tired from it.
13)다만 정상적으로 스트레스가 너무 심했어.
이미 시작한 지 3일 찬데 0.4키로나 더 쪘고
이거 3일로 굶는다고 해서 내가 살이 빠질까 라는 생각이 들어서요.
But I was mentally stressed so much. It’s been 3 days already but gained 0.4kg.
I wasn’t sure whether I would be able to lose weight after starving with Foodyt for the next 3 days.
14)뭐 그렇게 3일 동안 진짜 엄청나게 스트레스를 많이 받았어요
제가 최근1년 동안 다이어트하면서스트레스를 거의 안 받았는데
여태 안 받았던 스트레스를 몰아 가지고 3일에 다 받은 그런 느낌이 들 정도로 엄청나게 힘들었고요
I was so stressed for those 3 days. I rarely got stressed for the last 1 year while I was on a diet. I felt like all the stresses that I avoided came back to me within those 3 days. That’s how much I suffered.
15)아무튼 그렇게 정말 힘든 3일이 보내고 나서 몸무게를 딱 쟀는데
59.3 킬로로 1.4키로 밖에 안 빠진거예요
Anyway, after that hard 3 days, I weighed myself again and it was 59.3kg. I only lost 1.4kg.
16)아 물론 3일 동안1.4키로면 진짜 많이 빠거지라고 하실 수 있어요
하지만 제가 그 3일 동안 그것만 마시면서 정말 그렇게 힘들게 버텼는데
겨우 1.4키로 밖에 안 빠졌다는게 너무 짜증나더라고요
You might think 1.4kg is huge for 3 days but I had to survive for 3 days just with those drinks. I was so frustrated that I only lost 1.4kg after all that hard work.
17)그래서 남은 이틀 동안 자몽톡스를 마시면서'보식기' 같은 걸 가져야 되잖아요
근데 저는 제가 느꼈을 때' 더 이상 이거는 필요가 없다.
나에게 있어서 단순히 뭐 음료수 뿐이다'라는 생각이 들었고
그냥 이걸 마시지 않고 이틀을 보냈습니다.
I was supposed to have a ‘support meal’ period for the rest of the 2 days with grapefruit detox but I felt like this was useless. To me, it was no more than just a drink so I spent the last two days without drinking it.
18)그리고 6일차에는 제가 행사가 있어 가지고 밖에 나갔었는데
이날 가서 저녁을 거기서 제공 해주셔 가지고
스테이크랑 파스타 그리고 빵 좀 먹었고요.
On the 6th day, I had an event so attend so I went there. They provided me a dinner so I had a steak, pasta and little bit of bread.
19)사진 속 접시가 되게 커 보이는데 그렇게 크지 않아요
손바닥 정도 되는 고정도 크게 접시 없고요
이날은 요거 한 끼만 먹었어요.
The dish looks huge in the photo but it wasn’t that big. It was the size of my palm. I only had one meal that day.
20)자고 다음날 몸무게를 잡으니까 59.2 KG
어제보다 0.1키로가 더 빠진 거 잖아요
I checked my weight the next day and it was 59.2kg which was 0.1kg less than the day before.
21)그리고 이 날은 이제 가족들끼리 쌀국수랑
볶음밥 요런 거 먹으러 외식을 했는데 이때가 한 다섯 시인가 그랬을 거예요
그래서 이날도 요거 한 끼만 먹었습니다
On the last day, our family went out for dinner together. We had fried rice and pho. I think we had it around 5 pm. Again, I only had that one meal that day.
22)이렇게 결과적으로 7일을 잘 끝냈고
결과적으로 보자 일주일 동안 1.1키로밖에 안빠졌어요.
So in the end, I’ve spent the 7 days well. In total, I only lost 1.1kg for one week.
23)제가 일주일 동안1년 동안에 받을 스트레스를 몰아 가지고 받았는데도1.1키로 밖에 안 빠졌단 말이야
너무 너무 빡쳐 너무 짜증나서 도대체 이게 왜 이렇게 후기가 좋고 뭘로 만든 건지 검색을 해 봤어요
The stress I got within that week was as big as the whole amount of stress I would get in a year. Yet, I only lost 1.1kg? I got so mad. I looked up their ingredients to see why their reviews are so good.
24)그 홈페이지에서 성분 표를 보면은 히비스커스,파인애플,자몽 레몬밤이 들어가 있으니까
이걸 너네가 검색을 해서 성분을 찾아봐 라고 하는데
솔직히 여러분 파인애플이랑 자몽 뭐 이런 거 먹는다고 해서 살 빠지는 거 느껴져요? 안 느껴지잖아요.
그래서 이 성분들은 빼고,
If you look at the ingredient list on their website, it says Hibiscus, pineapple, grapefruit and lemon balm. They ask you to do your own research. Can pineapple and grapefruit make you lose weight? You wouldn’t think so. So let’s skip these.
25)히비스커스. 고대 이집트인들의 즐겨먹던 식용 꽃이고
식약처에서 인정한 다이어트 기능성원료가 많고,
레몬밤은 내장 지방을 억제하는 로즈마린산이 많음.
과잉 탄수화물 흡수를 막아줌.
Hibiscus. Ancient Egyptians used to eat this edible flower a lot. It’s rich in raw ingredients for diet that Ministry of Food and Drugs acknowledges.
Lemon Balm is rich in rosmarinic acid that prevents visceral fat. It prevents over-absorbing carbs
26)근데 함정은 이걸로 효과를 보려면
하루에 32mg을 먹어야 되는데
이게 차로 바꾸면 50잔 정도를 마셔야한대요.
그러면 생각을 해 보면 이 작은 1포에 이 성분들이 얼마나 많이 들어가 있겠어요
The problem is, for you to see the effect, you have to take 32mg of this in a day.
That’s 50 cups of tea. If you think about it, how much can they possibly put in to this one little sachet?
27)아 그리고 하나 말씀 안 드린 게 있는데
제가 3일 동안 히비파인부스트 를 마시는동안
하루에 4포를 마셔야 되거든요 근데 저의 생활 패턴상 4포를 마시는 거 쉽지 않더라고요
그래서 하루에 세 포 정도를 마셨고요.
There’s one thing I haven’t mentioned yet. While I was having Hibifine Boost for 3 days, I only had three drinks a day. I was supposed to drink 4 a day but it was hard to do so for my daily activity pattern.
28)그리고 여러분이 이게 저는 조금 의아하다고 생각을 했던게, 디톡스음료 잖아요
근데 당도가 굉장히 높아요
I was also little bit unsure about this. It’s a detoxifying drink but it’s very high in sugar.
29)일단 자몽 톡스는1포에 당이 22G이고 칼로리는 109칼로리.
이걸 하루 세 잔을 마시면327칼로리, 당은66그람을 섭취하게 되는거고
The grapefruit detox has 22g of sugar and 109 calories in one sachet.
So three drinks a day would be 327 calories and 66g of sugar.
30)그리고 히비파인부스트 요게 생각보다 칼로리가 높았는데
한 포138 칼로리 담은 27G
이거 하루4잔 마셔야 되는데 그러면 당 108그람에 552칼로리를 섭취하게 되는 거예요
Hibifine Boost had higher calories than I thought. It’s got 138 calories and 27g of sugar in one sachet. You are supposed to have 4 drinks of this a day. That’s 552 calories and 108g of sugar.
31)그래서 요거를 제가 생각을 해 보니까
이거를 굳이 먹을 바에는 그냥 일반식 밥 먹고
그리고 뭐3일 동안은 뭐 닭가슴살
계란 , 샐러드 요런 것들로 하루에 600칼로리 맞춰서 먹는다고 해도
이렇게 일주일 하면은 3키로는 그냥 빠질거 같거든요
In my calculation, If I take normal food instead of this and consume 600 calories a day with chicken breast, egg and salads for 3 days, I would easily lose 3 kg in a week.
32)그래서 굳이 이런 디톡스 음료를 사 가지 돈을 쓸 필요가 없다는 말이에요
근데 제가 도대체 왜 사는지 모르겠어요
약간 새벽에 잠깐 미쳐 가지고
새벽감성으로 결제를 하고
Which means, there’s no need to spend money on a detoxifying drink like this. I don’t know why I bought it. I went a little crazy late at night. I purchased it at a wrong time
33)여행가서 살찐거 이걸로 해결하겠어! 한건데
무슨 정말 스트레스만 많이 받았어요.
I wanted to lose weight that I gained from my holiday with this. Instead, I only got stressed so much.
34)이제 새 해가 되면 다이어트에 관심이 정말 많이 가졌는데
뭐 다이어트 관심이 간다고 해서 이거를 사지 말라고
하지 않을게요.
I know many people will get interested in diet in a new year. I won’t say don’t buy it if you are interested in a diet.
35)효과를 많이 본 분들도 있고 효과를 못 본 분들도 있으니까요.
하지만 개인적으로는 추천하고 싶지 않다는 게 저의 생각입니다
Some people have lost weight from this and some people haven’t. But personally, I wouldn’t recommend it.
36)네 여러분 이렇게 해서 제가 푸디트 일주일,
내돈내고 하는 후기를 열정을 가득 담아서 얘기를 해 봤는데어떠셨나요 도움이 좀 되셨나요?
So that was the passionate review of the one week of Foodyt diet that I purchased with my own money. How was it? Was it helpful?
37)도움이 되셨다면 가시기 전에 좋아요 구독하기 받으시고
우리는 다음 영상에서 또 만나기로 해요~! 그러면 안녕~
If it was, please click like and subscribe before you leave. I will see you again on my next video~! Bye~
번역중