번역 부탁드려요

안녕솔미입니다 오늘은 9월 17일 화요일, 밤이 됐고요

Hi it’s Solmee. Today’s 17th of Sept, Tuesday. It’s night time.

오늘 하루 종일 너무너무 바빠서 카메라를 켜 수가 없었어요 그래서 이제서야 카메라를 켰어요

I’ve been so busy that I have no time to turn my camera on. I finally get to do that now.

오늘 아침 무게는 60.9키로 였어요

My weight this morning was 60.9kg.

저번 주에 50킬로 대로 내려 갔었는데 막 또 막 이것저것 먹고 싶은 게 너무 많아서 먹다 보니까 몸무게가 좀 모르더라고요

I reached 50kg range last week but I had so much that I wanted to eat so I gained some weight.

그리고 오늘은 일하는데 스트레스를 너무 많이 받았거든요

And I got so stressed at work today

진짜 오래 역대급으로 스트레스를 많이 받아서 너무 힘들었는데

It was so hard. I’ve never been so stressed like this before.

갑자기 스트레스를 받으니까 열심히 땀내 가지고 운동해서 이걸 풀고 싶더라고요

That sudden stress led me to an urge to work out and get sweaty.

그래서 저는 갑자기 뜬금없이 지금 운동을 할 겁니다

So I’m gonna start a random work out now.

괜히 스트레스 받는다고 음식으로 풀지 않고 운동으로 푸는 이 저의 자세 너무 훌륭하지 않아요?

I don’t release the stress by food. I release it with exercise. Isn’t that a great mindset?

정말 장족의 발전한 거 같아요 예전 같았으면 막 스트레스 받는다고 막 이것저것 먹고

It’s a huge improvement. Before, I would have been just binge eating.

막 이거 먹을까 이거 먹을까 아니야 다이어트 중인데 아니야 먹을래 이거 이랬을 텐데

I would’ve been like “Should I eat this? Should I eat that? NO, I’m on a diet. Ah, I’ll just eat it”

근데 오늘은 운동이나 해야지 운동해서 풀어야지라는 생각이 들더라고요

But today, I wanted to release this stress by exercising.

저도 좀 신기해요 여러분들 신기하죠 아무튼 그래서 이제 열심히 운동을 하러 갑시다

I find it weird. I’m sure you are thinking the same. Anyway, I’ll go and work hard.

운동복으로 갈아입고 왔고요

I got changed to exercising clothes.

오늘은 유튜브로 어떤 운동을 따라 하지 하고 보다가 옛날에 주원홈트 아세요?

I was looking at some workout videos on Youtube. Do you guys remember Juwon Home Training?

그분 유튜브 채널인데 지금은 삐약스핏으로 바뀐 거 같아요

It’s a youtube channel. I think they’ve changed their channel name to Ppiyak’s fit. 제가 예전에 팔 운동도 따라 했었죠

I tried their arm work out as well.

삐약스핏 요거 단기 다이어트 운동 요거 1시간 20분짜리영상인데 이거 따라 해 볼거에요

This Ppiyak’s fit short term diet exercise. It’s 1hour 20min long. I’m gonna try this.

1시간 20분이라 할 수 있을지는 모르겠지만 일단 오늘은 이걸 해 보겠습니다

I don’t know if I can do the whole 1:20 hr but I’ll try ti today.

뭔가 허리를 요염하게 돌려야 될 거 같아(영상 속 주원님이 엄청 요염하게 돌려요ㅋㅋ)

I feel like I feel like I have to twist my waist sexy

(Juwon does it very sexy in the video)

워밍업을 끝 이제 진짜 본 운동에 들어가요

That’s it for the warm up. It’s time to do the real work out.

아니 속도가 너무 빨라요 따라가기 힘든데

Ah, it’s so fast paced. I can’t keep up with it.

지금 벌써 힘들어

I’m already struggling.

저는 무릎 약해서 이런 스커트를 다 따라 하면 무릎에 무리가 가니까

I have weak knees so following all the squat moves will damage my knees.

무리가 안 가는 동작으로다가 바꿔서 하는 중이에요

So I changed it to something that’s not as harsh.

아직 이십칠분 까지 밖에 안 했는데 제가 무릎 약해서 스커트도 잘 못 하거든요

It’s only been 27 minutes. My knees are weak so I can’t do squat properly

근데 많은 동작이 런지랑 스커트를 좀 변형한 것들이라서

But a lot of their moves are adjusted lunges and squats.

무릎이 지금도 아파 가지고 내일 무리가 갈 거 같아서 여기서 마무리하고 다른 운동을 좀 하려고요

My knees hurt now. I’m gonna stop here and move on to something else before it hurts tomorrow.

서서 하는 운동은 안 하고 앉아서 하는 팔운동 저번에 했던 거죠

I won’t do anything that I have to stand up. I tried this arm workout where I can sit down.

이 운동을 따라 할 겁니다(더보기란에 링크 넣어놨으니 참고하세요)

I’m gonna do this (There’s a link in the description box so please check it out!)

이건 진짜 할수록 느끼는 건데 멘트 설명해 주시는 것도 너무 좋고

The more I do it, the more I like the way they explain things.

이게 운동을 하는 입장에서

영상을 편하게 잘 만들어 주셨어요

They made it easier to understand

이거를 따라해보시면 왜 편하게 잘 만들어 줬다고 했는지 이해하실 거예요

If you try it, you will understand what I mean by ‘easier to understand’

여러분들도 꼭 한번 따라 해보세요 그러면 얼른 운동을 해보겠습니다

Make sure you try it too. Let’s do this.

쉬워보이는데 저는 이 동작이 더 힘들어요

It looks easy but this is harder for me.

미칠 거 같아요 으으 너무 힘들어 그래도 해야 돼

Oh, I’m going crazy… it’s so hard but I still gotta do it.

신기한게 하면 할 수록 운동이 수월해져요

Interestingly, the more you do it, the easier it gets.

물론 지금도 엄청 힘든데 그래도 처음에는 너무 너무 너무 힘들었다면 지금은 너무 힘든 정도?

It’s hard now but when I first started, it was so, so, so hard but now, it’s just hard.

한 40분 정도 밖에 운동을 안 하긴 했지만 그래도 움직이고 땀흘리니까 기분이 되게 좋아졌어요

Though it’s only been about 40min, I feel great after moving and sweating.

오늘 진짜 너무 너무 화가 날 정도로 스트레스를 많이 받았는데 운동하니 풀리네요 좀 신기하다

I got so stressed and angry and now I feel better after the exercise. It’s interesting.

그러면 열심히 운동 했으니까 씻고 오도록 하겠습니다

I worked hard. Let’s go take a shower.

안녕 좋은 아침입니다

Hi Good morning.

오늘 아침은 60.4키로고 눈바디해보니 뱃살이 좀 줄었더라고요

My weight was 60.4 kg this morning. I checked and my belly looked flatter.

운동을 해서 그런지 원래 무게보다 조금 더 말라 보이는 그런 게 있는 거 같아요

I think working out makes my body look slimmer than it weighs.

그래서 오늘도 운동을 하고 잘 거에요

I’m gonna exercise again before I go to bed.

지금은 세시 반입니다 어저께 밤에 회가 먹고 싶어서 지금 회를 먹으러 갈까 고민 중이에요

It’s 3:30 right now. I felt like sashimi last night. I’m thinking about getting today

횟집 거기까지 가는 게 좀 귀찮아 가지고

But I can’t be bothered to get to the restaurant.

결국 먹기로 결정을 했어요 그래서 스킨케어 간단하게 하고 얼른 나가려고요

I decided to go and eat. I’m gonna do a quick skincare and leave.

저번 영상에서도 보여드렸던 이니스프리 베지워터 토닝미스트 아주 요새 잘 쓰고 있습니다

This is Veggie Water Toning Mist that I showed in the last video and I’ve been loving it.

스킨 토너 대신에 잘 쓰고 있는데 메이크업 하기 전으로 뿌리고 너무 좋고

I use it as a toner. It’s great to spray before makeup.

뿌리고 나오면 이렇게 광이 되게 예뻐 그리고 바로 여기 위에 책상 위에 올려놓고 꾸준히 뿌리기도 하고요

And it leaves really beautiful glow. I keep it on the desk and spray it constantly.

그리고 나이트 케어 할 때는 요거랑 같이 써주고 있거든요

And I pair it with this thing for night care.

요거는 한두 방울씩 만 사용을 하는 거라고

You are supposed to use couple of drops.

엄청 소량씩 사용하는건데 어 이것도 되게 좋더라고요

You only need tiny bit and this thing is great too.

그래서 요거 두 개를 나이트케어로 묶어서 사용을 해 주고 있고요

I pair these two together as my ‘night care’

이렇게 낮에는 그냥 미스트로 사용하고 있습니다

And I just use it as a mist during the day time.

그래서 완전 제 맘에 쏙드는 미스트이기 때문에 나중에 이니스프리 원플러스원 세일하면 그때 또 사 두려구요

I love this mist so much. I’m gonna repurchase it when Innisfree has 1+1 deal.

그리고 다음은 닥터 자르트 컨트롤에이 모이스처라이저 이거 막 엄청 좋다고 하길래 샀는데요

Next up is Dr.Jart Control A Moisturizer. I bought it because everyone raves about it.

아직 쓴지 한 일주일 일주일 넘었나 그 정도밖에 안 저도 잘 모르겠어요

I’ve been using it for just over a week now so I can’t really comment on it yet.

근데 좋다니까 그냥 쓰는중이에요 어차피 닥터자르트는 저한테 잘 맞는 브랜드라서

I just use it cause it’s supposed to be good. Dr.Jart always works well on my skin.

그리고 이렇게 여드름 뾰루지 올라왔을 때 진짜 좋은 거 하나 있거든요 이거 이거 진짜 좋아요

There’s something great for a pimple. This is so great.

닥터 자르트 컨트롤에이 이렇게 핑크파우더 들어 있어 가지고

It’s Dr.Jart Control A pink powder

면봉으로 찍어 쓰는 애들 있잖아요 그래서 뾰루지 같은 건 올라올 때

You gonna dip it on with a Q tip and leave it on top of the pimple and go to bed.

막 얼굴에 올려 놓고 자면 다음날 되게 많이 진정이 되거든요

It calms it down by next day.

그 요것도 추천입니다

I recommend it as well.

그리고 선크림 발라 주고

Let’s put some sunscreen on.

얼른 회를 먹으러 가겠습니다

Let’s go have sashimi

제가 혼밥은 원래 되게 잘하거든요 뷔페에서 혼밥해 먹고 그랬는데

I’m good at eating alone. I can even to go a buffet alone.

곱창집이 나 고깃집 술집 이런 데는 혼밥을 해 본 적은 없어요

But I’ve never done that at a bbq place or drinking place.

근데 오늘은 처음으로 횟집에 가 가지고 혼밥을 해보내요

This is my first time going to a seafood restaurant alone.

이렇게 선크림 발았으니까 얼른 옷을 갈아 입고 나가 보도록 하겠습니다

Sunscreen is on. I’ll quickly get changed and head out.

여러분 저는 매운탕에 수제비까지 넣어 가지고 맛있게 먹고 돌아왔구요

I even added sujebi in to my maeuntang. I really enjoyed the meal.

집 에 갈 때 좀 짭짤하고 매운탕을 먹어 가지고 막 마카롱 이나 다쿠아즈

Since I had savory food, I wanted to have macaron or dacquoise

아니면 아이스티 아니면 요거트 스무디 이런 거 먹을까

Or ice tea or yogurt smoothie on the way back home

하다가 그냥 참고 집으로 돌아와서 조금 쉬다가 이제 완전 열일 해야 되고요

But I didn’t get it in the end. I’m home now. I’ll have some rest and go back to work.

일하고 나서 오늘 밤에 또 운동을 할 거예요

After that, I’m gonna work out again tonight.

그러면 저는 일을 할 테니까 이따 운동할 때 카메라를 키울게요

I’ll go do my work. I’ll check back when I do the exercise.

완전 열심히일 했고

I worked really, really hard.

그리고 지금은 엄마가 고양이를 밥 주러 같이 가자고 하셔서 같이 나가서 고양이들 밥을 주고

My mum asked me to accompany her to feed the cats so I’m gonna go out with her

그리고 산책하고 돌아 올 거예요

And come back after a short walk

이고양이는 맨날 같은 자리에서 엄마를 기다리고 있는데 되게 신기해

This can always wait for my mum at the same spot. It’s so cool

같이 밥을 주러 가 봅시다

Let’s go feed the cats together.

오늘도 있네 얘가 이름이 가오예요

It’s here again. It’s Gao.

엄마가 가오라고 지어줬어요

My mum named it Gao

구내염이 있는 애기라 약도 같이 챙겨줍니다

This kitten has stomatitis too so it needs medicine as well.

고양이 밥을 주고 집으로 돌아왔구요

We got back after feeding the cat.

원래 그냥 자려다가 아까 낮에 매운탕이랑 회를 너무 많이 먹어서 인지

I wanted to have a nap but because I ate too much sashimi and maeuntang,

방금 몸무게 재니까 61키로 인 거예요그래 가지고 싸이클 30분정도만 타려고요

I just stepped on a scale and it was 61kg. I’m gonna do spinning for 30 min.

오랜만에 눈바디 카메라로는 잘 보이지 않을 거 같은데

Long time no body check. It might now show very well on camera

제가 느끼기에는 뱃살이 많이 정리가 됐어요

But I think my belly looks a lot flatter.

그러면 운동 하러 가겠습니다

Let’s go work out.

간단하게 30분만 했습니다

I just did it for 30 min.

방으로 돌아와서 넷플릭스를 보면서

I got back in to my room.

그냥 서서 간단하게 운동을 할 거예요

I’m gonna stand up and do simple exercises while watching Netflix.

운동을 다 끝났는데요

It’s finished.

운동 한 40분 정도 한 거 같은데 땀이 진짜 안났어요

I think I did it for 40 minutes but I didn’t sweat at all.

예전에 싸이클 처음 했을 때는 한 15분만 해도 엄청 땀이 많이 났느데

When I first started spinning, I got so sweaty after 15 min.

근데 역시 운동을 하면 할수록 강도를 올려야하나 봐요

I guess you have to work harder and harder as you go.

더 여기서 강도로 올리고 싶지는 않은데 역시 다이어트는 험난한 길이에요

I don’t want to make it harder but diet is really a rough journey.

그래서 헬스장을 끊을까 생각을 했는데 헬스장에 돈은 그만 쓰려고요

I thought about joining a gym but I should stop spending all my money there.

분명 또 안 가

I’m sure I won’t go.

그러니까 그냥 홈트레이닝을 열심히 잘 해 보는 걸로 하겠습니다

So I’ll just focus on doing more home training.

9월 22일 일요일이에요 금요일에는 애슐리를 가고 엄청 많이 먹었어요

Today’s Sunday, 22nd of Sept. I went to Ashley on Friday and ate a lot.

그날은 브이로그를 찍었어요

I filmed a vlog on Friday

그리고 어제는 그냥 점심에 집 밥 조금 먹고 저녁에 떡볶이 조금 먹고

And yesterday, I just ate little bit of lunch at home and had little bit of tteokbokki for dinner.

그리고 오늘은 조금 전에 일어났기 때문에 아직 아무것도 안 먹었어요

I just got up just now so I haven’t eaten anything yet.

그래서 이제 먹어야 합니다

I need to eat now.

점심 이라기보다는 점심 겸 저녁을 먹는다 할까요

It’s not a lunch. It’s lunch/dinner

엄마가 열심히 챙겨 먹으라고 한 도라지 배즙 을 먹으면서 어 뭘 먹을지 고민 해볼게요

I’m gonna have this bellflower and pear juice that my mum told me to drink and think about the menu.

김치볶음밥이 먹고 싶거든요 스팸김치볶음밥 요런 거

I feel like Kimchi Bokkeumbap. Maybe with spam.

오늘 김치볶음밥 오랜만에 먹어 볼까 평소에는 밥을 잘 안 땡기는데

I think I’m gonna have Kimchi Bokkeumbap which I haven’t had in a while. I usually don’t crave rice.

이번 주에는 벌써 밥을 세 번 두 번 먹었나 좀 많이 먹은 거 같아요

But this week, I’ve already had rice menu 2 -3 times. I think I ate too much.

그리고 오늘 점심은 김치볶음밥을 먹기로 결정했어요

I decided to have Kimchi bokkeumbap for lunch.

김치볶음밥

Kimchi bokkeumbap

정말 오랜만이에요 기름을 아주 많이 넣어 가지고

I haven’t had it in ages. I’m gonna add lots of oil

김치를 볶아서 볶음밥을 만들어 먹을 거예요 한끼니까 괜찮아요

Fry some kimchi and make fried rice. It’s ok. It’s just one meal.

그리고 오늘은 운동도 할 거거든요 그러면 얼른 만들러 가 보겠습니다

I’m gonna work out today too. Let’s go and make it.

스팸을 넣어 먹을까하다가 청양고추맛 닭가슴살 소세지 요거를 넣어서 먹을 겁니다

I was thinking about adding spam but I’m gonna put this spicy chicken breast sausage instead.

이거 진짜 맛있거든 밥은 조금만 넣엇는데 닭가슴살이 160G 인가 그렇거든요

This is so good. I only added little bit of rice but the chicken breast is 160G.

그래서 양이 엄청 더 많아 보이는 거 같아요

That’s why it looks so huge.

다 먹으면 배가 엄청 부를 듯

I will get so full after finishing this.

그리고 진짜 맛있을 것 같죠

Doesn’t this look delicious?

오늘은 이걸 보면서 먹을 겁니다

I’m gonna watch this and eat it.

운동을 열심히 하고 씻고 왔습니다 아니 30분짜리 운동 영상을 다 따라 해 본 건 오늘이 처음이거든요

I worked out hard, and took a shower. This is the first time finishing the whole 30 min exercise video.

처음 시작할 때는 30분 언제 다 따라하냐 했는데 결국에는 다 하게 되긴 하더라고요

At first, 30 min felt too long but in the end, I’ve finished everything.

30분 동안 운동하는 게 너무 힘들긴 했지만 그래도 다 하고 나니까 너무 너무 뿌듯합니다

It was so hard to work out for 30 min but I feel so proud after finishing it.

확실히 이제는 정상 체중에 거의 다다라서 운동이 필수적인 한 거 같아요

I’ve almost reached the average weight so I think I have to start working out now.

운동하기 너무 귀찮지만 다음 주도 운동을 열심히 해 보려고 합니다

Though I can’t be bothered, I will work out hard next week as well.

자 그러면 이번 영상은 여기까지고요

That’s it for today’s video.

우리는 다음 영상에서 또 만나는 걸로 해요

I’ll see you again on my next one.

그럼 안녕

Bye.

번역중